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? ? ? ? 美國心理學(xué)家Noel Tichy（諾爾·迪奇）提出的行為改變理論，人對于外部世界的認(rèn)識恳不，分為三個區(qū)域：
舒適區(qū)（comfort zone）
學(xué)習(xí)區(qū)（stretch zone）
恐慌區(qū)（stress zone）
“避難就易”本就是人性的一部分对碌，困難和容易之間栅哀，我們總是習(xí)慣選擇后者会通。突破自己需要有意識的克服這一點(diǎn)丑婿，走出自己的舒適區(qū)。不逼自己跳出舒適區(qū)没卸，你學(xué)再多的習(xí)羹奉，也難有進(jìn)步。學(xué)習(xí)如此约计，工作诀拭、生活也是如此！
? ? ? ? 上圖你可以看到煤蚌，最里面一圈是“舒適區(qū)”耕挨， 對于自己來說可能是學(xué)習(xí)沒有難度的知識，或者做習(xí)以為常的事務(wù)尉桩，讓自己可以處于舒適的心理狀態(tài)筒占。
? ? ? ? 中間一圈是“學(xué)習(xí)區(qū)”對自己來說有一定挑戰(zhàn)，因而感到不適蜘犁，但是不至于太難受翰苫。
? ? ? ? 最外面一圈是“恐慌區(qū)”，超出自己能力范圍太多的事務(wù)或知識这橙，心理感覺會嚴(yán)重不適奏窑，可能導(dǎo)致崩潰以致放棄學(xué)習(xí)。
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對于一個人來說屈扎，想要自我救贖埃唯，最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”鹰晨，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西巍实，一段時間后令漂，“學(xué)習(xí)區(qū)”會慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”， “舒適區(qū)”越變越大， 而一部分的“恐慌區(qū)” 也會相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”共苛。
? ? ? ? 只在舒適區(qū)活動隅茎，是永遠(yuǎn)無法進(jìn)步的绸硕！舒適圈總那么窄小出嘹，稍一出界就受阻、受壓，就困難重重，從長遠(yuǎn)看墩剖，反而不“舒適”沼头。
? ? ? ?所以土至，人生就是一場勇敢者的游戲猾昆，要想擁有真正的自我救贖陶因，就不能原地踏步，必須不斷提高自己垂蜗，從學(xué)習(xí)區(qū)下手楷扬，讓自己的舒適圈不斷擴(kuò)大，你的未來才會更加舒適贴见！
未來已經(jīng)到來毅否，只是尚未流行！你準(zhǔn)備好了嗎蝇刀？
