A40310|南昌馬拉松
跟隨鴨子跑的第五場馬拉松，在南昌舉目無親的我捡偏，因為鴨子唤冈，我遇到了鴨子的師傅然后自己也跟著叫師傅；因為易效能跑團(tuán)银伟，我遇到了斌哥你虹；因為一條朋友圈，遇到了護(hù)校隊學(xué)弟枣申；此次南昌不虛此行售葡。
人未到南昌看杭，斌哥就在問小紅你物資拿了沒忠藤，要不要一起去拿，我來接你一起去領(lǐng)物料吧楼雹！和斌哥說還有差不多1個小時的到火車站模孩，說完之后，在搖搖晃晃的火車我又迷迷糊糊睡著了贮缅，在手機(jī)鈴聲驚醒榨咐，斌哥打電話來問到哪里啦！然后問乘務(wù)員才發(fā)現(xiàn)火車晚點一個小時……然后讓斌哥等了一個小時谴供，因為睡著沒有溝通好块茁，然后浪費斌這么多時間，實在不意思桂肌。下車后数焊，斌哥帶著我開車前往明天的終點領(lǐng)物資，發(fā)現(xiàn)我們走過的路就是明天的賽道?(? ?? ??)?:.?真好崎场，提前踩點佩耳，對于賽道心里有底了。
下午跑到南昌航空大學(xué)的操場溜了一個圈谭跨，進(jìn)行打卡干厚。跑完看時間去哪里都不夠玩李滴，索性回住的地方收拾裝備，拍裝備定妝照蛮瞄，然后睡一覺養(yǎng)養(yǎng)神所坯，感謝大鴨讓我有機(jī)會去找?guī)煾担缓髱е乙娏撕脦孜淮笊?div id="seqok2y" class="image-package">
圖片發(fā)自簡書App
原本準(zhǔn)備一路混吃混喝到終點挂捅，這一頓飯下來變主意了包竹，有點熱血沸騰，決定還是好好跑看能不能pb籍凝。真香周瞎！
鬧鐘一響，睡意全無饵蒂，把所有東西打包好準(zhǔn)備出發(fā)声诸，出門跟隨人流就到了存包區(qū)
在出發(fā)區(qū)就看到200的兔子，這次目標(biāo)是咬住兔子退盯，體力心肺合適的話超越兔子彼乌。想是這樣想實際上到了12公里的時候呼吸就變得有些急促了，心率時高時低渊迁。上次石家莊馬拉松的心率基本都是在180到192之間慰照，這次跑心率降了一些集中在160到178之間，只有最后兩百米沖刺的時候飚到了190多琉朽。9月10月兩個月的爬山跑步加起來不到200公里毒租，跑步跑少了，心肺刺激不夠?qū)е滦穆势呦淙Ｅ懿讲皇呛唵蔚膭幽_運動墅垮，還需要動腦，算自己的儲備心率耕漱，給自己定訓(xùn)練計劃算色，這樣才能健康跑步還跑得快；前期需要量的積累練好耐力螟够，后期刺激心肺灾梦，跑著跑著就越跑越快了。
衡陽馬拉松胖鴨在終點等我妓笙，這次我先跑完就在終點等我的兩個跑全馬的小伙伴斌哥和學(xué)弟若河，可能看到跑到終點的人太多了，兩個小伙伴在面前經(jīng)過都沒有發(fā)現(xiàn)给郊，后面打電話才匯合牡肉，慶祝安全完賽每人一串糖葫蘆！
斌哥淆九，帶著我和學(xué)弟吃南昌的特色菜统锤，味道可能和長沙差不多毛俏，不過辣味就……!我直接上圖吧！
在等待的時候看到了跑進(jìn)230優(yōu)秀的小姐姐們饲窿，內(nèi)心滿滿的都是羨慕煌寇，希望未來的某一天自己也能向她們一樣優(yōu)秀！
慢慢跑逾雄，朝著自己的目標(biāo)阀溶，一步一步來！
沈復(fù)《浮生六記》說鸦泳，
人生碌碌银锻，競短論長，
卻不道榮枯有數(shù)做鹰，得失難量击纬。
總之歲月漫長，然而值得等待钾麸。
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