《歡樂頌》又開始熱播了，五個主角的人設讓人倍感真實羹唠，讓我們在他們身上仿佛都能找到自己的影子——精干聰明的安迪，任性灑脫的曲筱綃娄昆，通曉人情的樊勝美佩微，沒心沒肺的邱瑩瑩，乖巧懂事的關雎爾萌焰。在不同的人生階段和事件場合里哺眯，我們也會發(fā)現(xiàn)，我們時而在不同的角色中轉換我們的人設扒俯、凸顯不同的標簽奶卓。

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先來說說安迪，智商超高撼玄、工作出色夺姑。我們期待自己有一天也能通過自己的努力和能力，過上她那樣自信而獨立的生活掌猛。但是安迪這個人物卻因為從小沒有感受過家庭的溫馨盏浙，對愛沒有體驗，也不會愛。

在我們的生活中废膘，其實也常常有著關于親密關系的苦惱辣往。與戀人的爭執(zhí)，對忽冷忽熱的敏感殖卑，對相互理解和支持的焦慮……如何愛與被愛，是我們?nèi)松w驗中的重要課題之一坊萝。如果在你的感情心路上對親密關系有著大大小小的困惑孵稽，那么，或許這本書能幫助到你——

《親密關系》作者：羅蘭·米勒十偶，丹尼爾·珀爾曼菩鲜；人民郵電出版社 2011.01；豆瓣評分：9.1

這本書寫得非常吸引人惦积，探索人們在社會上的行為和人與人之間的關系更加有趣接校，從心理學的角度探索了親密朋友、伴侶之間的關系狮崩。相信看了這本書蛛勉，在于朋友或者伴侶、配偶相處會更有技巧一些睦柴，同時也能改善同他們的關系诽凌。

一方面，我們在童年的時候發(fā)生的一些事件坦敌，除了會影響我們成年后的個性侣诵，更加會塑造我們在親密的兩性關系里的依戀類型。

1狱窘、我感覺與別人接近相對容易杜顺，依賴他們以及讓他們依賴我都感覺自在。我不會常擔心造人遺棄或別人與我太接近蘸炸。

2躬络、與別人接近會讓我感覺不太自在，完全相信別人是很困難的搭儒，也很難讓我依賴別人洗鸵。如果有人靠得太近，我會緊張仗嗦。如果愛侶讓我過于親呢膘滨，我會不自在。

3稀拐、我發(fā)現(xiàn)別人并不愿意像我一樣走得過于親近火邓。我常擔心我的伴侶并不是真的愛我，或者不想和我在一起了。我想完全地與另外一個人融為一體铲咨，而這一欲望常常會把別人嚇跑躲胳。

看完這三個問題，你的第一直覺認為哪一個更像你呢纤勒？先選定一個坯苹，再來看后面的名字及其介紹吧。

第1種類型叫安全型摇天，這是大部分人的依戀類型粹湃，這種人能夠容易地建立健康的感情關系，并且他們的感情關系通常讀容易很幸福泉坐。

第2種類型叫回避型为鳄，他害怕親密關系，所以通常都表現(xiàn)為在親密關系面前退縮不前腕让，他很容易對別人產(chǎn)生猜疑的情緒孤钦，不容易建立親密的關系。

第3種類型叫矛盾焦慮型纯丸，就是他渴望建立親密的兩性關系偏形，但是這關系一旦建立，他就隨時擔心這種關系會意外中止觉鼻，因此表現(xiàn)得過分緊張和依賴壳猜。

這種依戀類型的確從我們童年開始就形成了，并且就是小時候我們與父母相處的時候形成的定式滑凉，但它并不是不可改變的统扳。尤其是第2和第3這種不是很健康的依戀類型，只要有一段健康的安全的感情關系畅姊，就完全可以得到糾正咒钟，并且是很容易的。

另一方面若未，性角色是一種文化上形成的“正持熳欤”男性和女性所應該做的。同時擁有傳統(tǒng)上認為應該男性和女性的特質(zhì)粗合，被稱為“雙性認同”萍嬉。最幸福的、適應性最強的而且最有效地的人通常都是具有“雙性認同”的隙疚。也就是說壤追，一個身心健康的男性，是必須具備一些女性特質(zhì)才能更好地創(chuàng)造幸福的生活——比如感性供屉，比如善于語言和情緒的表達行冰。同理溺蕉，一個身心健康的女性，也必須具備一些男性的特質(zhì)才能更好地在這個社會上生存——比如競爭悼做，比如邏輯推理等等疯特。

當然，以上兩點只是這本書中的滄海一粟肛走，其他困擾我們已久的親密關系的問題漓雅，比如：

我們是要和同類在一起，還是要和互補的人在一起朽色？

男性和女性注定是兩種不同的生物嗎邻吞？

好的關系可以順其自然的發(fā)展而不需要經(jīng)營嗎？

親密關系里是有秘密更好還是完全的開放好纵搁？

在這本書里，我們都可以找到答案往踢。

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劇中情況最復雜腾誉、在觀眾中也爭議最多的人物要算樊勝美了。她有些小虛榮峻呕、死要面子活受罪利职，她善良仗義、樂于助人瘦癌，她情商頗高猪贪、又是資深HR，她的家庭重男輕女讯私、累贅滿滿……

我們的境遇或許不會像樊勝美那樣極端又充滿戲劇性热押，但與大多數(shù)人會相似的點在——我們總是處于金錢和時間的稀缺狀態(tài)，因而總是無法為長遠考慮斤寇，來解放和發(fā)展我們自身桶癣。

《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》作者：塞德希爾·穆來納森，埃爾德·沙菲爾娘锁；浙江人民出版社2014.11牙寞；豆瓣評分：7.6

窮人只所以貧窮是因為他們不努力嗎？

拖延癥患者之所以拖拉是因為不知道時間寶貴嗎莫秆？

窮人和過于忙碌的人有一個共同思維特質(zhì)间雀，即注意力被稀缺資源過分占據(jù)，引起認知和判斷力的全面下降镊屎。所以惹挟，即便給窮人一筆錢，給拖延癥者一些時間缝驳，他們也無法很好地利用匪煌。

在長期資源（錢责蝠、時間、有效信息）匱乏的狀態(tài)下萎庭，人們對這些稀缺資源的追逐霜医，已經(jīng)壟斷了這些人的注意力，以至于忽視了更重要更有價值的因素驳规，造成心理的焦慮和資源管理困難肴敛。也就是說，當你特別窮或特別沒時間的時候吗购，你的智力和判斷力都會全面下降医男，導致進一步失敗。

所以捻勉，只有對“帶寬”進行合理的規(guī)劃和管理镀梭，以“余閑”牽制稀缺，我們才有可能從稀缺走向富足踱启。

樊勝美or準樊勝美們报账，走出你們的稀缺狀態(tài)，才能收獲和擁抱你想要的人生埠偿！

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對于傻哈哈樂呵呵的邱瑩瑩透罢，我印象頗深的是在她看各種偽成功學的心靈硫磺時，還不聽安迪的勸說冠蒋，沒有任何邏輯性和判斷力羽圃。倘若她后面不是去的咖啡館而是傳銷組織的話，估計一洗就沒了腦子抖剿，會飛蛾撲火般心甘情愿地成為其中一員朽寞。

邏輯學對她來說又太難太枯燥，一會兒就被繞暈了斩郎。還曾記得安迪說過的理工科思維嗎愁憔？那么這本書，應該是最適合邱瑩瑩當做隨身讀物提高一下思維層次啦~

《萬萬沒想到：用理工科思維理解世界》作者：萬維剛孽拷；電子工業(yè)出版社2014.10吨掌；豆瓣評分：8.3

本書分三個部分：反常識思維、成功學解藥脓恕、霍金的答案膜宋。第一部分主要是說感性和理性兩類人的區(qū)別，理工科的優(yōu)越感隨處可見炼幔；第二部分是說怎樣的十萬小時可以走向成功秋茫，還附送了閱讀的經(jīng)驗之談；第三部分主題略散乃秀，偏物理肛著。

第二部分名為《成功學的解藥》圆兵，個人認為這是本書的核心。市面上的勵志流派要不是個人感悟枢贿，要不是八卦軼事殉农，要不是心靈雞湯，都不是科學理論局荚。因為你不知道這些道理是不是可重復和可檢驗超凳。所以劇中安迪說得對。

那么耀态，想要知道什么對成功很重要轮傍，科學的辦法不是看名人傳記，而是進行大規(guī)模的統(tǒng)計首装，這一點可以在另一本書《異類》中得以體現(xiàn)创夜。排除智力因素，不管你心目中的成功是個人成就仙逻、家庭幸福還是人際關系驰吓，最能決定成功的只有自控。

重點在于桨醋，還是《異類》中提出的一萬小時理論棚瘟，作者認為现斋，此一萬小時只是必要條件而非充分條件喜最，我們還需要天賦，需要合適的訓練方法——刻意練習庄蹋。

1瞬内、只在“學習區(qū)練習”（學習區(qū)處于舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間，即有一點點難有不是太難）

2限书、把要訓練的內(nèi)容分成有針對性的小塊（不斷的切割虫蝶，細化，訓練）倦西，對每一個小塊進行重復大量練習能真；（掌握所謂的小橋段姚建，套路汗洒，模式昙啄，不能手拿錘子所見都是釘块请；要掌握多些工具）大量重復訓練包斑，要有高度的針對性

3浇垦、練習過程中寥粹，隨時要有有效的反饋（正反饋和負反饋都要有）迫摔。（要有人或標準對照劝枣，認識差距汤踏，坐井觀天不與外界交流對比织鲸，無法了解自己的真是水平，甚至可能花時間重復發(fā)明輪子溪胶÷Р粒或者單純的高估自己的知識、能力载荔。）

4盾饮、練習時注意力必須高度集中。

篇幅有限懒熙，其他部分不多做介紹辣~總的說來丘损，這本書很容易讀，基本上屬于一讀就能吸引你工扎，一口氣讀完也不覺得累的書徘钥。書的內(nèi)容其實就如書名所寫，是用科學的思考方式和研究成果來解釋我們現(xiàn)實的社會生活肢娘。

世界很精彩呈础，世界很復雜，這本書不一定是萬萬沒想到的橱健，也不一定會顛覆你的認識觀而钞，但認真的讀一下，感覺還是會讓我們更好地認識我們的世界拘荡。

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關關是個乖巧懂事的好姑涼臼节，很多大叔反映說，關雎爾是最適合領回家做老婆的珊皿，家庭小康且頗有修養(yǎng)网缝，溫柔體貼還努力上進。

如果你是和關雎爾一樣是初出象牙塔的公司底層小實習生蟋定，或者你即將進入社會步入職場粉臊，那么你應該看看這本風靡臺灣的工作圣經(jīng)。

《工作DNA》作者：郝明義驶兜；海南出版社2007.01扼仲；豆瓣評分：7.8

剛進入社會不久的新鮮人，像是一只鳥——剛剛孵化抄淑，開始學習飛翔的小鳥屠凶。鳥面對廣闊的天地，好處是機會無窮蝇狼，無限的空間任其展翅阅畴。但是小鳥也要明確自己到底要如何成長。

每個人都希望在有限的生命內(nèi)做些讓自己迅耘、讓身邊的人驕傲的事情贱枣，如作者所說监署，把生命濃縮于盡情的沖刺。這一切的前提纽哥，是做個讓自己喜愛的人钠乏。

作者開篇即將工作的人分別比作鳥、駱駝春塌、鯨魚三種動物形態(tài)晓避，用以形象的區(qū)分職場菜鳥、中層管理和高層領導所各自面臨的機會和風險只壳。

作為初入職場的菜鳥俏拱，面對職場廣闊的天地，我們有很多的選擇和學習的機會吼句，但因社會經(jīng)驗和閱歷不足锅必，自然也存在各種不可預料的風險和危機，此時惕艳，如何才能在眾多機會中正確選擇搞隐，不迷失方向，除了領導的指導和堅持外远搪，我們必須能夠在眾多的機會和誘惑中分辨最正確的劣纲，而分辨的標準便是依從自己的內(nèi)心，那么為了不再日后因懊悔而懊惱自己谁鳍。

一個工作者癞季，不為自己的過失找任何借口，或解釋棠耕；

一個工作者余佛，為最低下的工作也付出自己最高的心力柠新；

一個工作者窍荧，不論進退，永遠華麗地昂首前行恨憎。

成敗蕊退，只是機遇。

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古靈精怪憔恳、任性灑脫的曲筱綃應該看什么書呢瓤荔？我覺得已經(jīng)不用多做介紹，你們也會會心一笑——

《黃金時代》作者：王小波钥组；豆瓣評分：9.0

王小波提倡思維的樂趣输硝，實際上這不僅另自己開心，更讓別人高興程梦，我就是從中得到無窮快樂的人之一点把。

王小波看世界的方式是如此的令我驚奇橘荠，這不是他真的提出了什么觀點和思想，他只是把我們身邊的或說曾經(jīng)經(jīng)歷的郎逃，正在經(jīng)歷的東西用另一種方式表達出來哥童，讓我吃驚，原來還可以這樣褒翰，不錯贮懈，本來就是這樣嘛。我想這就是天才吧优训，天才不是誰能束縛的朵你，尤其是思想上，他們總能給我們驚奇和新意揣非。

王小波筆下的人物真是太可愛撬呢，王二不必說了，如果有這樣的家伙妆兑，我想我會很愿意交這樣的朋友魂拦，至于我是否想做這樣的人，我只能說搁嗓，做不來芯勘。

王二雖然可愛，但我最愛的還是小說里的女人們腺逛，陳清揚荷愕、小轉鈴、小孫棍矛，甚至X海鷹安疗、姓顏色的大學生等，她們都古怪而有趣够委，單純而可愛荐类，這幾個詞就是我想到的形容詞，雖然仔細推敲起來可能有些矛盾和辭不達意茁帽，但你真的沒法用幾個詞就概括一個人玉罐，不是嗎？對于我來說潘拨，人只有兩種吊输，一種是有勁的，一種是沒勁的铁追。這些女人無疑都是有勁的那一種季蚂。

王小波的筆下，這些女人都各不相同，這一點與王二不同扭屁，雖然在不同的小說里透硝，王二一會是一米九零的大個，一會是毛發(fā)茂盛的矮子疯搅，甚至是陽痿病人濒生，但骨子里無疑都是一個王二♂Ｅ罚可這些女人就不同了罪治，她們各有各的可愛之處，如果娶了做老婆可能受不了（曲妖精也是這種）礁蔗，但看來實在有趣觉义。

我不知道王小波人生里是不是經(jīng)常遇到這樣的女人，是不是真的經(jīng)歷過小說里的事情浴井。但他的一生雖然短暫晒骇，卻一定是快樂灑脫的，因為磺浙，他的思維沒有疆界洪囤，沒有禁忌，也許這次是思維真正可以成為樂趣的原因吧撕氧。

《黃金時代》最后兩段是這么寫的：

“陳清揚說她真實的罪孽瘤缩，是指在清平山上。那時她被架在我的肩上伦泥，穿著緊裹住雙腿的筒裙剥啤，頭發(fā)低垂下去，直到我的腰際不脯。天上白云匆匆府怯，深山里只有我們兩個人。我剛在她屁股上打了兩下防楷，打得非常之重牺丙，火燒火撩的感覺正在飄散。打過之后我就不管別的事域帐，繼續(xù)往山上攀登赘被。

陳清揚說是整，那一刻她感到渾身無力肖揣，就癱軟下來，掛在我肩上浮入。那一刻她覺得如春藤繞樹龙优，小鳥依人，她再也不想理會別的事，而且在那一瞬間把一切全部遺忘彤断。在那一瞬間她愛上了我野舶，而且這件事永遠不能改變≡籽茫”

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最后平道，回到《歡樂頌》這部劇，其實供炼，一部電視劇之所以引人入勝一屋，就在于ta有沒有講好一連串的故事，塑造好一系列的核心人物袋哼。這一點上冀墨，與一部小說的成敗與否異曲同工。

相信還有更多的小伙伴是喜歡看故事涛贯、想要講好故事的人诽嘉，那么，這本小書或許能指引你弟翘，看完你也想要躍躍欲試虫腋。

《小說課》作者：許榮哲；中信出版社2016.04稀余；豆瓣評分：8.2

關于人物岔乔，告訴你描寫性格比長相重要。

關于場景滚躯，告訴你每間星巴克都長得不一樣雏门。

關于開篇，告訴你為什么《百年孤獨》是公認的經(jīng)典掸掏。

關于對話茁影，告訴你看不到的對話是水面下的7/8。

關于沖突丧凤，告訴你如何讓主人公陷入兩難境地募闲。

關于故事，告訴你只要遵循7個簡單公式愿待，按照目標-阻礙-努力-結果-意外-轉折-結局浩螺，3分鐘就可以寫出一個完整的故事來。

一本好書仍侥，必然吸引讀者一頁一頁往下翻要出，文學就是解謎，好的讀者不會一開始就給讀者答案农渊，或者給了答案卻不告訴你解法患蹂。文學的謎千奇百怪，所以解法也五花八門。這就是作者一開始就講到的折磨讀者的秘密传于。

《小說課》囱挑，不僅僅是有趣好用的創(chuàng)意寫作教程，還是一個好故事的書單沼溜。

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《歡樂頌》中的五個人物平挑，好像生活中的五個自己，因為我們的人生即便沒有那么多戲劇化的套路和經(jīng)歷系草，但宗旨都是希望自己和身邊的人能夠幸福弹惦，能夠自由。

自由悄但，就是欲望和行動得以統(tǒng)一棠隐。

工作上，我們想要成為安迪那樣能專注專業(yè)檐嚣、獨當一面的精英助泽。

感情上，我們想要成為曲筱綃那樣敢愛敢恨嚎京、奮不顧身的戰(zhàn)士嗡贺。

家庭上，我們想要成為關雎爾那樣溫柔體貼鞍帝、致知修身的伴侶诫睬。

處事上，我們想要學些樊勝美那樣大方得體帕涌、思慮周全的情商摄凡。

作為一個菇?jīng)觯覀冞€想守護好如邱瑩瑩那樣的赤子之心和少女之心蚓曼。

這其實都是我們心中不同的自我亲澡，只是每個人所表現(xiàn)出來的程度不同，但每一個自我都需要成長纫版。

你床绪，準備好了嗎？