【開心快樂(lè)做自己】之接納自己
?三只青蛙
1.聽?wèi)?yīng)老師微課 √
?關(guān)鍵詞
1.早起靜心瑜伽狼牙棒舞動(dòng) √
2.親子共讀打卡 √
3.讀書并打卡 （周末除外）×
4.給老公道早安 √
5.聽微課贬养、分享或樊登讀書會(huì) √
6.晚上十點(diǎn)半前睡覺(jué) ×
7.聽英語(yǔ) √
?今日提高
1.上周末去媽媽那里憔足，孩子的奶瓶忘了拿回來(lái)置侍。今早喝奶粉只能用舊奶瓶，孩子就有了情緒，哭鬧說(shuō)自己喝不住，要讓我去拿回新的奶瓶丧鸯。覺(jué)察到孩子的心里感受，共情到他用不到自己的新奶瓶嫩絮，心里很不舒服丛肢，然后再想辦法讓孩子接受舊奶瓶，最終迅速喝完一瓶奶……
2.今天聽了應(yīng)老師的三節(jié)微課剿干，交作業(yè)打卡蜂怎，做筆記；另外邊洗衣服邊聽了樊登讀書會(huì)的《恰如其分的自尊》：傾聽怨愤，是給孩子最好的回應(yīng)…
?今日感悟
1.今天聽了應(yīng)老師的微課《父母的本質(zhì)》派敷。父母的本質(zhì)就是推進(jìn)與優(yōu)化孩子心靈的進(jìn)程蛹批。
改變不是在“我知道”里發(fā)生的撰洗。改變來(lái)自于覺(jué)察，有覺(jué)察才會(huì)有新的選擇腐芍，新的選擇帶來(lái)新的行動(dòng)差导，新的行動(dòng)帶來(lái)新的結(jié)果，改變是在行動(dòng)中發(fā)生的…在行動(dòng)中猪勇，我們要保持一份靈活性和變通设褐。
如果我們所做所說(shuō)對(duì)孩子無(wú)益，那就要停下來(lái)，也就是在我們沒(méi)有能力讓孩子變得更好時(shí)助析，我們就選擇沉默犀被！
教育不是千篇一律，它沒(méi)有固定模板外冀，教育有一些選擇性的框架寡键，具體應(yīng)用因人而異…
學(xué)習(xí)不是為了搞定孩子，而是通過(guò)孩子的表現(xiàn)來(lái)反思自己的人生雪隧。有機(jī)會(huì)來(lái)成長(zhǎng)自己西轩、改善自己以及優(yōu)化自己內(nèi)在的精神結(jié)構(gòu)。
走到孩子的心靈世界脑沿，最好的語(yǔ)言模式是發(fā)問(wèn)藕畔；最差的是評(píng)判和自以為是…
2.今天上午聽了應(yīng)老師的微課【講微課練習(xí)學(xué)校--用語(yǔ)言創(chuàng)造你的新世界】。最后老師留了作業(yè)庄拇，讓三個(gè)人結(jié)合一組練習(xí)講微課的模式注服。笨笨的我竟然不明白老師的作業(yè)要求。晨光措近、feeling和我很快組隊(duì)成功祠汇，晨光還邀請(qǐng)了應(yīng)老師和應(yīng)寧姐進(jìn)群，我有點(diǎn)擔(dān)心熄诡，怕自己說(shuō)不好可很，在應(yīng)老師兩姐妹倆面前丟臉，所以給晨光發(fā)私信把應(yīng)老師和應(yīng)寧姐請(qǐng)出群里凰浮，結(jié)果晨光沒(méi)有這么做我抠，應(yīng)老師姐妹倆一直在我們的小群里。因?yàn)樗齻z在袜茧，有壓力菜拓，在群里交作業(yè)絲毫不敢馬虎。今天詢問(wèn)錢晨作業(yè)的要求事宜笛厦，又在我們的小群里談?wù)撃啥Γ缓蠓磸?fù)觀察大群里大家的打卡，最終弄明白了作業(yè)的宗旨：用三分鐘三件事表達(dá)同一個(gè)主題裳凸。
我們?nèi)齻€(gè)人分別在群里做了自我介紹贱鄙。我趕在晚上八點(diǎn)前交了作業(yè)，我圍繞覺(jué)察在生活中的重要性展開分享姨谷。在交作業(yè)前逗宁，我卸下了思想的負(fù)擔(dān)，不管應(yīng)老師姐妹在不在我們?nèi)豪锩蜗妫揖褪俏蚁箍牛业谝淮我赃@種形式分享件甥，我知道自己的能力有限，但沒(méi)關(guān)系啊哼拔，我正在學(xué)習(xí)引有，加入這個(gè)隊(duì)伍對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)勇氣可嘉，我一直在突破自我倦逐，打破自己的限制性行為和思想轿曙。不著急，我慢慢來(lái)僻孝！
應(yīng)老師講完今晚的微課后竟然給我們?nèi)齻€(gè)的作業(yè)做出了反饋导帝，老師說(shuō)我氣用的很好，氣下沉穿铆；自我介紹不錯(cuò)您单。感謝老師的鼓勵(lì)，我會(huì)繼續(xù)努力的荞雏，我一直在路上……
3.同頻聽了應(yīng)老師的微課【腳踝虐秦、膝蓋與腿部的心靈內(nèi)涵】，身體某個(gè)部位的受傷緊繃等等凤优，都是內(nèi)在焦慮壓力的一種外在投射悦陋，和身體連接，把愛(ài)筑辨、覺(jué)知俺驶、溫柔送到那些我感覺(jué)到緊張?zhí)弁吹牡胤剑?/p>
?今日感恩
1.感恩應(yīng)寧姐和錢晨不厭其煩解答我的疑惑
2.感恩應(yīng)老師的微課，以及老師的鼓勵(lì)
3.感恩晨光棍辕、feeling與我組團(tuán)暮现，大家互相督促
