剛過完陽歷年判哥，有個(gè)朋友向我咨詢關(guān)于跑步的事情献雅。每天的跑量啊，準(zhǔn)備什么樣的裝備啊塌计，空氣質(zhì)量不好跑步時(shí)對身體的影響巴ι怼！使用什么樣的跑步軟件岸峄摹瞒渠！讓我?guī)椭朴喤懿接?jì)劃。
又問這計(jì)劃實(shí)施起來難不難技扼，什么時(shí)候開始最好。
我告訴他：
|現(xiàn)在放下手機(jī)嫩痰，立即出門去跑上幾公里感受一下剿吻。當(dāng)你真正想要一件東西的時(shí)候，你不會(huì)問東問西的串纺，當(dāng)你把一件事情當(dāng)成像呼吸一樣重要的時(shí)候丽旅，必然會(huì)得到想要的”。
其實(shí)纺棺，這位朋友去年的時(shí)候也咨詢過關(guān)于跑步的問題榄笙。我說都一年了，去年的時(shí)候祷蝌，你在干什么茅撞？他講“這不是忙嗎，一堆事”巨朦∶浊穑或許很多人都會(huì)有這樣的想法，等到春節(jié)過后我就減肥糊啡，過兩天我就開始戒煙拄查。
我想有些事情，為什么要等到“某個(gè)節(jié)點(diǎn)”棚蓄，才可以開始呢堕扶？
|沒有認(rèn)識(shí)到跑步對于生活的重大意義，對自己生活品質(zhì)帶來的巨大益處梭依。它能夠克服人性中的許多不美好稍算，比如抑郁、貪婪睛挚、不自信邪蛔，從你開始奔跑的那一刻開始，你就會(huì)遇到最好的自己。
|受到周邊人的影響侧到，看到一些不跑步的人也沒有這病那病的勃教，身體看上去也不錯(cuò)啊匠抗！聽說那個(gè)誰誰天天跑步故源，前兩天不是也感冒了嗎」常看不到跑步與不跑步人身體素質(zhì)的差距绳军。如果我們把時(shí)間維度放大一些，幾年以后矢腻，身體素質(zhì)的差異就出來了门驾。這一點(diǎn)你也肯定相信。
|因?yàn)閺膩聿慌懿蕉喔蹋瑥亩鴽]有得到多巴胺分泌帶來的快樂奶是，從未體驗(yàn)到跑步帶來的好處，進(jìn)而放棄了嘗試跑步的機(jī)會(huì)竣灌。如果我說跑步會(huì)產(chǎn)生以下效果你會(huì)不去跑嗎聂沙？
只要你足夠放松，身體就會(huì)沉浸在搖籃般的節(jié)奏里初嘹，甚至?xí)俗约菏窃诒寂芗昂海?dāng)你實(shí)現(xiàn)突破白华，進(jìn)入這種半懸浮的輕柔狀態(tài)時(shí)跪但，就跟月下啜飲香檳沒有什么區(qū)別了〉肪ǎ《天生就會(huì)跑》
|可能認(rèn)為跑步是危險(xiǎn)的漫贞，怕膝蓋出問題甸箱，擔(dān)心受傷。跑步需要特殊的裝備和專業(yè)的訓(xùn)練才能開始迅脐。其實(shí)芍殖，再精良的裝備，再好的準(zhǔn)備谴蔑，受傷是必然的豌骏，無可避免，但是更要相信的是身體的恢復(fù)能力隐锭，它會(huì)在損傷-恢復(fù)間變得更加強(qiáng)大窃躲。
你并不是因?yàn)樽兝喜磐Ｖ古懿剑且驗(yàn)橥Ｖ古懿蕉兝锨账蒂窒！短焐蜁?huì)跑》
|當(dāng)跑步只是為了減體重，每天跑完步后，找來體重秤看自己少了幾兩肉的情況洒琢，很少有人會(huì)堅(jiān)持多長時(shí)間秧秉。因?yàn)闆]有在慢跑的過程中找到快樂。一個(gè)人無論做什么事情是沒有辦法堅(jiān)持太久的衰抑。因?yàn)閳?jiān)持這事讓人感覺是痛苦的象迎，人們都不喜歡做讓自己痛苦的事情。找到跑步的樂趣或者其它意義是持續(xù)跑下去的源動(dòng)力呛踊。
DAY 004 明天800字見砾淌！
