昨天用了將近4個(gè)小時(shí)時(shí)間凡橱，為2021年的幾個(gè)維度做系統(tǒng)復(fù)盤小作。
1.時(shí)間復(fù)盤
每天記錄時(shí)間安排、周復(fù)盤以及月復(fù)盤稼钩，發(fā)現(xiàn)記錄本里只堅(jiān)持了半年顾稀，說明做計(jì)劃與執(zhí)行的能力出現(xiàn)了漏洞，今年的復(fù)盤讓我背后冒汗坝撑。
今年在時(shí)間及目標(biāo)管理有了新的感悟和洞察静秆，合理運(yùn)用20%的時(shí)間達(dá)到80%的效果，繼續(xù)做減法巡李，把眼前一件事做好抚笔。
2.角色復(fù)盤
母親角色，幫助女兒輔導(dǎo)功課击儡，和她一起探討人生課題塔沃；
關(guān)注老公蝠引，幫助他尋找人生意義感阳谍，最終發(fā)現(xiàn)他此生的使命就是為這個(gè)家做服務(wù)與貢獻(xiàn)蛀柴，人生物質(zhì)與精神要求并不高。我想矫夯，如果引導(dǎo)更高質(zhì)量帶孩子鸽疾、愛上健身、烹飪美食和朋友小聚训貌，對(duì)于老公來說就是完美人生制肮。
針對(duì)老母親，她還是一如既往的強(qiáng)勢(shì)和強(qiáng)迫癥递沪，人到老年就是要求孝與順豺鼻，之前幾年讀武志紅文章要自由、空間自由款慨、地盤自由儒飒、人格自由等，但其實(shí)在中國(guó)傳統(tǒng)觀念檩奠，尤其生活在一個(gè)屋檐下還是行不通的桩了，或者是我沒有掌握其中的智慧，但順著來要比強(qiáng)調(diào)自由的效果好太多埠戳，而且也很難去改變一個(gè)人井誉。
作為老板，兩年多創(chuàng)業(yè)整胃，今年才逐漸清醒過來颗圣。應(yīng)該怎樣設(shè)定目標(biāo)、怎樣幫助小伙伴成長(zhǎng)與規(guī)劃爪模，團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該怎樣溝通和交流欠啤，節(jié)奏感應(yīng)該怎樣把控，如果沒有前兩年得跌跌撞撞屋灌，就不會(huì)有現(xiàn)在得人間清醒洁段，好歹還活著。責(zé)任共郭，是今年走進(jìn)心得感悟祠丝，也是一個(gè)新起點(diǎn)。
作為老師除嘹，對(duì)學(xué)員得關(guān)心力度不夠写半，今年開始親自帶學(xué)，做一己之力尉咕，或許過往經(jīng)驗(yàn)叠蝇，可以點(diǎn)亮某個(gè)人，對(duì)自己也是一種內(nèi)在滿足年缎。
2021年的角色和去年相比沒有多大差距悔捶，但不同的是各種角色發(fā)生內(nèi)在覺醒铃慷，覺醒是一切之光，每年進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就是最好的鼓勵(lì)蜕该。
3.財(cái)富復(fù)盤
查看今年紅包支出情況犁柜，明顯比去年少了一半多，但收入情況也并不是很好堂淡。是因?yàn)樾乃紱]有把工作放在重點(diǎn)上馋缅，支出完全覆蓋收入，導(dǎo)致負(fù)債16萬绢淀。
和去年相比萤悴，業(yè)績(jī)確實(shí)下滑厲害，出現(xiàn)負(fù)債皆的，一盆冷水潑來稚疹，也是沉思好幾天。
4.目標(biāo)復(fù)盤
2020年目標(biāo)是建立體系框架祭务，深耕營(yíng)養(yǎng)知識(shí)側(cè)重體重管理内狗。
設(shè)立目標(biāo)時(shí)，內(nèi)心就充滿疑惑义锥，所以執(zhí)行必然行不通柳沙。原因是太大了，一口吃不了一個(gè)胖子拌倍，顆粒度太粗赂鲤，具體落實(shí)步驟沒有細(xì)化，這是一個(gè)目標(biāo)樹立嚴(yán)重的失敗案例。
2022年目標(biāo)做好6件事：
①升級(jí)陪學(xué)及服務(wù)
②個(gè)人形象減重24斤
③凈利潤(rùn)30萬
④創(chuàng)辦健康讀書會(huì)
⑤打磨寫作能力
⑥開啟直播、短視頻及帶貨
針對(duì)以上6件事肌稻，每件事都做出細(xì)化顆粒度，時(shí)間安排合理泡孩、進(jìn)度跟進(jìn)有節(jié)奏，不增加任何事情寺谤，一切以目標(biāo)為核心仑鸥、專注做好。
迭代1.0版本藍(lán)圖：
我為30+女性解決变屁，健康就業(yè)/改善健康/營(yíng)養(yǎng)搭配/等問題眼俊，我提供營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)和考證的方法。
對(duì)于小型創(chuàng)業(yè)者來說粟关，不如打工掙得多疮胖，但對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)及未來，一切都是那么值得。
5.學(xué)習(xí)復(fù)盤
2021年在學(xué)習(xí)方面投入了4萬澎灸，相比2019年和2020年少投入了將近10萬谷市，因?yàn)槎冒彦X花在刀刃上了。
2022年击孩，輸入方面：
一個(gè)私教指導(dǎo)老師，19800元
培訓(xùn)班：預(yù)計(jì)10000元
閱讀：預(yù)計(jì)3000元?
自我管理：
健身教練預(yù)計(jì)10000元
目標(biāo)及時(shí)間預(yù)計(jì)1000元
營(yíng)養(yǎng)品個(gè)人預(yù)計(jì)10000元鹏漆，全家預(yù)計(jì)40000元
輸出方面：
寫作（社會(huì)資本）巩梢、短視頻平臺(tái)（影響力）、直播（收入）艺玲、社群（收入）
總計(jì)投入：9萬
時(shí)間安排開始統(tǒng)籌及計(jì)算括蝠，合理安排一年計(jì)劃里。
6.人脈復(fù)盤
2021年全年沒有維護(hù)人脈饭聚，但多了一些朋友忌警。
2022年專門用一天時(shí)間做朋友圈梳理
列出20人為我能時(shí)間目標(biāo)的重點(diǎn)人脈關(guān)系圖，用二八定律分配出時(shí)間秒梳。
7.遺憾復(fù)盤
很遺憾沒有記錄法绵，但因感性煩惱導(dǎo)致做了很多錯(cuò)誤決定。
從2022年開始好好記錄酪碘，這是個(gè)人迭代的關(guān)鍵一環(huán)朋譬。
8.身體復(fù)盤
今年比去年輕了10斤，但最近總是能感受到心律不齊兴垦、精力欠缺現(xiàn)象徙赢，精力是可以維護(hù)和提升的，所以每天都要為健康投資1-2小時(shí)時(shí)間探越，年底做體檢狡赐。
今年計(jì)劃減重20斤，每月減重2斤钦幔，正常吃枕屉，每天上午運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
9.精力復(fù)盤
我發(fā)現(xiàn)早期精力特別好鲤氢，下午10點(diǎn)半—2點(diǎn)之間搀庶，精力下降；下午3點(diǎn)-5點(diǎn)半精力恢復(fù)铜异。所以合理安排好精力哥倔，穿插好重要的事情做，次精力做健身或冥想揍庄。
10.人生夢(mèng)想
我的人生夢(mèng)想就是在北京CBD有家健康活力的公司咆蒿，幾十人小團(tuán)隊(duì)，做一件有意義的事。
帶著女兒和全家開啟房車之旅沃测，有個(gè)私人別墅缭黔，帶泳池和花園。
