慢慢理解從幸福走向成功
如何探尋幸福臂寝？
2006年美國哈佛大學(xué)俘侠，推出名為《幸福課》后，其中23%的聽課者向?qū)W校教學(xué)委員會(huì)反映：“這門課程改變了他們的一生”。這樣形容上過此課的學(xué)生：“他們離開教室的時(shí)候只泼，都是邁著春天般的步子”瞬欧。課程很快風(fēng)靡哈佛坦仍，隨后也是全球熱捧贺氓。這名授課者叫泰勒·本·沙哈爾。現(xiàn)任國務(wù)院副總理汪洋同志將沙哈爾所著《幸福的方法》譽(yù)為“十八大后追求民生幸福必讀書”载绿，曾在廣東省擔(dān)任省委書記時(shí)更是專門致信主要黨政領(lǐng)導(dǎo)力薦閱讀此書粥诫。
泰勒·本·沙哈爾小時(shí)候出生在以色列，從小開始打壁球崭庸，他的理想就是成為全以色列的壁球冠軍怀浆，為了達(dá)到全以色列的壁球冠軍，他每天忍饑挨餓控制體重怕享，不能夠吃他最愛的漢堡执赡，他立志等他得到以色列的壁球冠軍的時(shí)候，他要一次買四個(gè)超級(jí)大的漢堡函筋，一口氣把他們吃掉沙合。為此經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)5年的艱苦訓(xùn)練，16歲的時(shí)候他就奪得了以色列壁球冠軍驻呐。當(dāng)他沖進(jìn)漢堡店灌诅，把四個(gè)漢堡買來放到面前，他突然發(fā)現(xiàn)一切索然無味含末，一下子吃下四個(gè)漢堡，似乎也沒有特別開心的感覺即舌，晚上躺著床上看著獎(jiǎng)杯似乎也沒有他期望中的那樣佣盒，得到想象中的幸福。此刻他心底開始萌生了關(guān)于幸福感到底是怎么回事的念頭顽聂。
然后他努力學(xué)習(xí)考到了哈佛大學(xué)肥惭，開始在哈佛大學(xué)學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)盯仪。但當(dāng)讀到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，他又發(fā)現(xiàn)自己念書念得不錯(cuò)蜜葱，體育方面也很好全景，社交方面也沒有問題，但是依舊發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)兒都不幸福牵囤。他覺得這簡(jiǎn)直是太沒有道理爸黄，因?yàn)閺乃車沫h(huán)境來看，以及他外部的因素來看都應(yīng)該是幸福的揭鳞，但是他的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為炕贵。所以在有一天早上他醒來之后，毅然決然的去見了他的導(dǎo)師野崇，說他需要換專業(yè)称开，所以他從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。導(dǎo)師問了他為什么乓梨？他說鳖轰，因?yàn)槲乙私鈨蓚€(gè)問題，第一扶镀，為什么我感覺不幸福蕴侣。第二，我如何才能變得更加幸福狈惫。為了這一點(diǎn)睛蛛，他暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)交換學(xué)習(xí)胧谈，回哈佛后又攻讀哈佛大學(xué)碩士博士忆肾，并打下了關(guān)于幸福研究的整個(gè)框架體系。
沙哈爾在哈佛大學(xué)任教后菱肖，開設(shè)這個(gè)以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的幸福課客冈。第一天有一個(gè)學(xué)生和他共進(jìn)午餐。而這個(gè)和他一起吃飯的學(xué)生并不是他班上的學(xué)生稳强，但他室友選修了這門課程场仲。然后學(xué)生一坐下來就跟哈沙爾說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了退疫，你就有可能會(huì)感受到種種的不幸福渠缕，所以你要格外當(dāng)心。沙哈爾當(dāng)時(shí)問他為什么褒繁？他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開心亦鳞、不幸福的話，我就會(huì)跟我室友告密。想想真是人生處處是陷阱燕差，原來是來砸場(chǎng)子的遭笋。然后，沙哈爾第二天上課說的第一句話就是徒探，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是我會(huì)一直感到幸福瓦呼，和你們?cè)谡n程結(jié)束以后依舊情緒高漲這樣的狀態(tài)。世界上只有兩種人不會(huì)經(jīng)歷憂傷测暗、哀愁央串、嫉妒、失望偷溺、焦慮等等不良情緒蹋辅，這兩種人是：第一種是不會(huì)接受負(fù)面情緒的精神病患者，俗稱傻子挫掏，第二種人就是死人侦另。想要幸福首當(dāng)其沖的第一點(diǎn)就是接受自己作為人類，本身就會(huì)擁有這種負(fù)面情緒尉共。
2014年沙哈爾來北大演講褒傅，講過這樣一個(gè)開場(chǎng)白故事：他的一位教授，在上課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他的一個(gè)學(xué)生在課堂上呼呼大睡袄友。所以他就對(duì)他旁邊同學(xué)說殿托，你不介意把他叫起來吧？這位同學(xué)說剧蚣，教授支竹，我覺得應(yīng)該你來做這件事，是你把它講睡著了鸠按，所以你應(yīng)該把他叫醒礼搁。
然后哈沙爾對(duì)北大聽演講的同學(xué)講：不要擔(dān)心，如果你們聽我的演講睡著的目尖，我是不會(huì)過去把你們拍醒的馒吴，因?yàn)樗X也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
沙哈爾在開這門課之后瑟曲，曾一堂課最多達(dá)到了1600多人饮戳。他曾在課堂上做過這樣一個(gè)小實(shí)驗(yàn)。如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)（哈佛新生知道自己是否被錄取的日子）這一天會(huì)感到很幸付床Γ或者特別幸福的話請(qǐng)舉手扯罐？當(dāng)時(shí)全體舉手。又問了一個(gè)烦衣，如果你覺得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話篮赢，請(qǐng)繼續(xù)舉手齿椅？所有人都繼續(xù)舉手琉挖。然后再問了一個(gè)問題启泣，如果你們今天感到幸福，不用感到非常幸甘颈玻或特別幸福寥茫，哪怕只要感到幸福的，或是你們今天這個(gè)時(shí)刻的請(qǐng)繼續(xù)舉手矾麻？幾乎所有人都把手放下了纱耻。
哈佛每一年約有80%的人遭到這類煩悶的攪擾。關(guān)于他們其中的一些人以及社會(huì)上大部分人來講险耀，“Success→Happiness”這是非常成立的弄喘。但當(dāng)他們一次一次經(jīng)歷之后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)公式著實(shí)不成立甩牺，成立的背后帶來的是無望的煩悶蘑志。公式究竟成立不成立呢？如果是把這個(gè)公式反向來看“Happiness→Success”贬派，這個(gè)公式就是完全成立的急但，幸福可以引導(dǎo)我們走向成功搞乏。
那如何幸福呢波桩？
在沙哈爾著作《幸福的方法》中，提到了一部分人是忍辱負(fù)重型的幸福觀请敦。就是我現(xiàn)在不幸镐躲，未來一定幸福。相信我們身邊也會(huì)有很大一部分這樣的人侍筛，會(huì)給自己定一個(gè)目標(biāo)——等我的公司上市了萤皂，等我的孩子考上了名牌大學(xué)了，等我能夠去環(huán)游世界了這一切就都會(huì)好起來了勾笆。這種人未來會(huì)怎樣呢敌蚜？答案是永遠(yuǎn)都不會(huì)幸福。你真的會(huì)覺得哪一個(gè)人真的實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)之后窝爪，就真的淡定了弛车，我今后就真的不要再追求什么東西了？
還記得你買過車或什么新的東西嗎蒲每？第一部車的時(shí)候你是否會(huì)覺得你的人生會(huì)特別棒纷跛，買完車之后呢，你會(huì)覺得自己的車會(huì)沒有別人的好邀杏，對(duì)嗎贫奠？然后你換了一輛更好的車唬血，又然后呢，車依然是代步工具唤崭，人生中的煩惱拷恨，不會(huì)因?yàn)槟阌袀€(gè)車你就解決掉了的，任何期望通過改變外部環(huán)境來改變自身幸福狀態(tài)的想法谢肾，都是不切實(shí)際的腕侄。
忍辱負(fù)重型的人在社會(huì)當(dāng)中是絕大多數(shù)。我們總是期望把什么事情解決掉之后才怎樣怎樣芦疏。有人采訪過楊振寧先生冕杠，問為什么受過新中國教育的人都得不了諾貝爾獎(jiǎng)，你說莫言不是得了嗎酸茴？莫言得了諾貝爾獎(jiǎng)發(fā)表聲明說分预，我很幸運(yùn)我只讀到了二年級(jí)。那時(shí)候莫言還沒有得獎(jiǎng)薪捍，楊振寧回答說：就是因?yàn)椤皶接新非跒閯帕裕瑢W(xué)海無涯苦作舟”、“寶劍鋒從磨礪出飘诗，梅花香自苦寒來”与倡、“吃得苦中苦方為人上人”，英文還有一句“no pain,no gain”這些理念昆稿。幾乎所有的不管是東方還是西方纺座，都在教你要痛苦你才會(huì)有所收獲。為什么這個(gè)對(duì)聯(lián)會(huì)這么糟糕呢溉潭？
一次楊振寧到他們中學(xué)母校去探望净响，結(jié)果學(xué)校大門口就掛著這個(gè)對(duì)聯(lián)“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”喳瓣，楊振寧不進(jìn)去馋贤，跟校長(zhǎng)講把它給摘了，校長(zhǎng)講這不好吧畏陕，這掛了幾十年了配乓，他說摘了，如果不摘了我就走了惠毁，然后校長(zhǎng)說那楊振寧先生說摘了就摘了犹芹。他說那摘了你得給寫一個(gè)不能給空著啊，老先生立馬就寫了一個(gè)：“書山有路勤為徑鞠绰，學(xué)海無涯樂作舟”腰埂。頓生境界，一個(gè)人得了諾貝爾獎(jiǎng)蜈膨，你靠苦哈哈的你能行嗎屿笼？中國人讀書為了拿到學(xué)歷牺荠，找工作，然后評(píng)選職稱——副教授教授博導(dǎo)院士驴一，院士以后呢休雌？怎么樣目標(biāo)達(dá)到了。我們的獎(jiǎng)賞全部來自于外在蛔趴，外在的獎(jiǎng)賞沒有了怎么辦挑辆，你沒有在這件事上獲得樂趣，你怎么能獲得人類的極致諾貝爾獎(jiǎng)呢孝情，最近獲得諾貝爾獎(jiǎng)的鮑勃迪倫不就是一直樂在其音樂中嗎？洒嗤。當(dāng)你是忍辱負(fù)重型人格的時(shí)候箫荡，你的人生就會(huì)在求不得苦中不斷盤旋。
那我在寫文章打字渔隶，那我能體會(huì)到此刻的快樂嗎羔挡？如果此刻我被什么電視劇、電影间唉、股票绞灼、游戲誘惑，我能夠不寫了嗎呈野？你的生活當(dāng)中注定了有這么一段時(shí)間是要用來寫作的低矮。所以你雖然期待著那局游戲，但你依然可以感受到此刻的快樂被冒。這種快樂和玩游戲的快樂是不一樣的军掂。這就是幸福，它一種能力昨悼，它是一種感知力蝗锥。小時(shí)候過年放鞭炮拿壓歲錢，孔子和顏回之樂等等那時(shí)那刻都是具備幸福感知力的表現(xiàn)率触。我們是不是會(huì)懷念過去终议，懷念青春懷念大學(xué)生活，請(qǐng)問你能回到過去嗎葱蝗？你有憧憬環(huán)球旅游穴张、國慶放二十多天假期，你能此刻到那兒?jiǎn)崂萘幔坎荒苈侥伲阄ㄒ荒艽诘牡胤皆谀睦铮褪乾F(xiàn)在此刻合愈，那么如果現(xiàn)在此刻你感受不到快樂的話叮贩，你的心里面總是在懷念過去憧憬未來击狮，那這一刻哪里去了，這一刻又變成了痛苦的忍耐被你留在了人生的相冊(cè)里了益老。
當(dāng)你失去的時(shí)候你才會(huì)感受到對(duì)他的珍惜彪蓬。這是人之常情，但是我們不要因?yàn)槭侨酥Ｇ檗嗝龋蝗ハ朕k法改變档冬。
我們要做到的，就是做現(xiàn)在幸福未來也幸福的人桃纯。你在為未來打拼酷誓，但你還是能感受到此刻的快樂。50年以后你會(huì)覺得什么是快樂呢态坦？或許是期待能正常走路都說不定呢盐数！你有欲望，但是你不要被欲望所折磨伞梯，所以我在為未來努力玫氢，但是同時(shí)我也在享受現(xiàn)在努力的過程，這才是幸福的方法谜诫。
早上看到朋友圈在刷查斯特·貝寧頓昨天自縊身亡的消息漾峡，41歲的他就這樣走了。當(dāng)年的張國榮也是早早的離我們而去喻旷，他們得到了很多外在的東西生逸，但是為什么還是會(huì)這樣，他們一步步很努力掰邢，為什么還如此呢牺陶？或許就是他們漸漸的喪失了幸福的能力了吧！
