? ? 兒童是那種天生餓了就吃的動(dòng)物咏删，又常常吃了四五分飽立刻又吵著離開(kāi)餐桌悄蕾，去玩他想玩的。但此時(shí)父母常不準(zhǔn)兒童離開(kāi)弄匕，要孩子吃飯九至十分飽颅悉，且不準(zhǔn)在兩餐之間吃零食，以免破壞正餐的胃口迁匠，這樣的飲食方式對(duì)不對(duì)呢签舞？
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? ? 嬰兒出生不久秕脓，大約每隔三至四小時(shí)必須喂一次奶。有時(shí)半夜醒來(lái)哭鬧也要喂奶儒搭，對(duì)嬰兒而言，食物在二十四小時(shí)內(nèi)大約是平均分配的芙贫。
? ? 按照天性搂鲫，嬰兒是那種餓了就吃累了就睡的“動(dòng)物”。但當(dāng)嬰兒慢慢長(zhǎng)大磺平，大人會(huì)逐漸減少孩子在兩餐之間吃東西的習(xí)慣魂仍。慢慢的，兒童的飲食就能和整個(gè)家庭同步拣挪，吃早午晚餐擦酌，吃零食的行為也漸漸被矯正了。
? ? 到底這樣的飲食方式對(duì)不對(duì)呢菠劝？逐步將兒童矯正成吃三餐正餐赊舶，對(duì)健康及身體發(fā)育有沒(méi)有好處？
? 如果你家有小孩赶诊，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)兒童真是活力無(wú)窮的動(dòng)物笼平，總是精力充沛的哭鬧、奔跑舔痪、嬉戲寓调。可以當(dāng)兒童累了锄码，在沙發(fā)上夺英，在大人的臂彎里，在車(chē)子后座滋捶，在麻將桌上痛悯，卻又能如此輕易的睡著，那樣的信任炬太，那樣的安心灸蟆，那樣的甜美，讓你很容易忘記之前她還是一個(gè)小魔鬼呢亲族！
? ? 兒童是那種累了就睡炒考，睡飽就醒的模式，正是大自然賜予所有動(dòng)物的“醒睡模式”霎迫。醒睡的階段截然分明斋枢，醒時(shí)全力投入物質(zhì)世界的生活，一旦累了絕不硬撐知给，立刻補(bǔ)個(gè)小睡瓤帚，睡完又再度活力充沛描姚。
? 很多成年人已經(jīng)完全失去了這種“累了就睡”的習(xí)性，常常在該休息時(shí)硬撐戈次，弄得身心過(guò)度疲勞轩勘，且失去彈性，不僅醒時(shí)不易全神貫注怯邪，睡著時(shí)也不容易全然放松绊寻，感受不到那種自覺(jué)醒來(lái)之后的精神百倍。當(dāng)兒童長(zhǎng)大后累了就睡的習(xí)慣也逐漸被打破悬秉，在該睡的時(shí)候沒(méi)能好好的小睡一番澄步，導(dǎo)致意識(shí)的專(zhuān)注力不足，持續(xù)力變短和泌，記憶力超差村缸，容易發(fā)脾氣了，學(xué)習(xí)能力也慢慢下降武氓，最重要的是梯皿，兒童對(duì)宇宙能量了不起的運(yùn)用能力也漸漸消失，身心的活力開(kāi)始走下坡路聋丝。
? 進(jìn)食習(xí)慣也是如此索烹，兒童那種天氣餓了就吃的動(dòng)物，他不想吃得太飽弱睦，常常吃到四五分就想離開(kāi)餐桌百姓，玩他想玩的或是去找小朋友。但此時(shí)况木，父母常不準(zhǔn)孩子離開(kāi)垒拢，非要逼他吃到九至十分飽不可，而且為了達(dá)到這個(gè)目的火惊，通常不準(zhǔn)孩子在兩餐之間吃副餐求类，以免破壞正餐的胃口，這樣的做法其實(shí)并不正確屹耐。
? 兒童天生具有動(dòng)物的直覺(jué)及本能尸疆，天生知道“餓了就吃，累了就睡”是最佳的養(yǎng)生之道惶岭。兒童肚子一餓就想吃寿弱，因?yàn)樗鲤I太久身體得不到營(yíng)養(yǎng)，身心的功能都會(huì)下降按灶。兒童不喜歡吃太飽症革，他知道這樣會(huì)過(guò)度的加重腸胃負(fù)擔(dān)，消化機(jī)能負(fù)荷太重鸯旁，以致意識(shí)的敏銳度噪矛、學(xué)習(xí)能力量蕊、行動(dòng)力、注意力下降艇挨。
? 當(dāng)兒童這樣“餓了就吃残炮，累了就睡”的習(xí)慣逐漸被大人矯正時(shí)，兒童與宇宙能量的連接逐漸遲鈍缩滨，與內(nèi)在深深無(wú)意識(shí)的源頭漸行漸遠(yuǎn)吉殃，歡笑聲逐漸減少，學(xué)習(xí)能力也難以提升楷怒，每天只吃三餐正餐的結(jié)果，導(dǎo)致白天身體吃太飽瓦灶，夜間身體又餓太久鸠删，血糖，蛋白質(zhì)及脂肪在血液里的濃度波動(dòng)太大贼陶，逐漸為成年期的慢性病刃泡，中老年期的衰老種下遠(yuǎn)因。
? 親愛(ài)的父母?jìng)兊镎愕暮⒆悠獠缓脝岷嫣繉W(xué)習(xí)能力不集中嗎？在課堂上躁動(dòng)不安嗎撮胧？經(jīng)常體弱多病嗎桨踪，盡你最大的可能不要再矯正他這種“累了就睡，餓了就吃”的習(xí)慣芹啥。相反锻离，你還要使全家人的作息及飲食習(xí)慣，也盡可能朝“累了就睡墓怀，餓了就吃”的方向修正汽纠。太久沒(méi)有休息或是太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，都是令人精神遲鈍及身體衰老的原因傀履。
