2019.10.25《把時間當(dāng)朋友》讀書筆記

1、戒驕戒躁

只有先"戒躁"凶掰，才有機(jī)會"戒驕"燥爷。

2、接受現(xiàn)實懦窘，告訴自己前翎，我有不足，我需要時間畅涂，我沒有辦法一蹴而就港华。

3、無論做什么事都需要時間午衰，而且可能需要很長時間立宜。

4冒萄、期望速成。

從微觀上看有兩個原因：第1個原因橙数，是人們希望自己的欲望馬上得到滿足的天性尊流。

第2個原因，是很多人不懂的“有些階段就是無法跨越"這個道理灯帮。

5崖技、每個人都有一種付出少，收獲多施流，最好馬上得到結(jié)果的欲望响疚。而賭博可以滿足這種欲望。老虎機(jī)在5秒之內(nèi)就可以得到結(jié)果瞪醋；同樣酗酒瘋狂無度的忿晕，嫖娼樂此不疲的，吸毒罔顧死活的银受，都是這種“希望自己的欲望馬上得到滿足的天性"使然践盼。

6、"一份耕耘宾巍，一份收獲"咕幻，從本質(zhì)上說就是一個字一一換。

不成熟的人的特征顶霞，就是整天在想"我要……"肄程，全然不顧自己其實一無所有。

積累多的人之所以穩(wěn)健选浑，是因為對他來說蓝厌，我"要的"欲望可以用"我有"的東西來滿足。

生活的本質(zhì)就是這樣古徒，你想要什么拓提，它偏不給你什么。擺脫這個死循環(huán)的方法只有一個一一給我什么我就用好什么隧膘，積累到一定程度再去換能換的東西代态。

要不斷想辦法，運(yùn)用心智的力量去識別這些死循環(huán)和惡性循環(huán)疹吃，然后在好像不可能的情況下跳出來蹦疑。

出者存，困看亡互墓。

7必尼、在想到“我要什么"的時候，馬上提醒自己，接下來要花一些時間去思考“我有什么"判莉。后者會在轉(zhuǎn)瞬間讓自己"腳踏實地"豆挽。

8、有些人所說的“做不好”券盅，其實是"不能一下子做好"帮哈。

9、不管做什么事情锰镀，都需要時刻忍耐各種各樣的不完美娘侍，否則事情根本無法完成。

10泳炉、越是能力差的人憾筏，越有那種非常不現(xiàn)實又極其脆弱的完美主義傾向。因為他們不懂花鹅，所以會隨便的提要求:好高騖遠(yuǎn)氧腰、異想天開、白日做夢刨肃、紙上談兵古拴。因為不懂，所以才不現(xiàn)實真友；因為不現(xiàn)實黄痪，所以就會脆弱。

脆弱容易受傷盔然，就是因為他們提的要求太高桅打，也因此總是做不到。

11愈案、我們必須接受一個現(xiàn)實：未知永遠(yuǎn)存在油额。所以我們就要"在未知中不斷前行"。如果不接受這個現(xiàn)實刻帚，就會平添無數(shù)的焦慮。焦慮是導(dǎo)致時間浪費(fèi)涩嚣，效率低下的根本原因之一崇众。

帶著問題前行。

你一直前行航厚，你一直在積累顷歌，你一直在成長。到了有答案的那一刻幔睬，你己不再是當(dāng)初無能為力的你眯漩，你已經(jīng)重生了。

12、心懷"夢想職業(yè)"赦抖，卻積累了無數(shù)"圈外"的各種能力舱卡。其結(jié)果還是一無所有，毫無競爭力队萤。最后一切歸零轮锥。

心懷“夢想"的時間越長，它的沉沒成本就越高要尔，很多人都在無意間被自己的"夢想"所綁架舍杜。所謂"夢想”也許只是陷阱。有很多人被自己的"夢想"毀掉赵辕。

13既绩、越是不滿現(xiàn)狀，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)烈还惠。而這種欲望會讓一個人最終迷失方向饲握。因為無論是誰，從本質(zhì)上看吸重，都無法擺脫現(xiàn)狀一一（每一刻的現(xiàn)狀都是過去某一個或某些時刻的結(jié)果互拾，而每一時刻的現(xiàn)狀都是未來某一或某些時刻的原因，沒有人能夠逃脫現(xiàn)實的束縛嚎幸。）

14颜矿、接受現(xiàn)狀是最好的策略。有什么做什么嫉晶，有什么用什么骑疆，做什么都做好，用什么都用好替废。不要常常覺得苦箍铭，常常覺得浪費(fèi)時間和精力，而要想辦法在任何情況下椎镣，都能找到情趣一一快樂是一種本事诈火。

15、優(yōu)秀的年輕人状答，幾乎都有這樣的特征：他們很少對現(xiàn)狀不滿冷守，他們熱愛自己的生活，它們相對更不在意外界的影響惊科，他們更專注于做事而心無旁騖拍摇，他們身處良性循環(huán)之中。

他們也因此每時每刻都在進(jìn)步馆截。

16充活、與時間做朋友的方法很簡單蜂莉，就是用正確的方法做正確的事。

做的是正確混卵，效率低一點(diǎn)也沒關(guān)系映穗。因為做一點(diǎn)是一點(diǎn)，多收獲一點(diǎn)淮菠，多進(jìn)步一點(diǎn)男公，進(jìn)步就會更強(qiáng)一點(diǎn)，進(jìn)而更容易持續(xù)的做下去合陵。

17枢赔、所做的事是否正確，核心只有一個：看他是否現(xiàn)實拥知。

一切愚蠢的行為都來自于否定現(xiàn)實踏拜，逃避現(xiàn)實，只有接受現(xiàn)實才能腳踏實地低剔，避免心浮氣躁速梗，好高騖遠(yuǎn)畏妖。

18遥巴、成功定義就是用正確的方法做正確的事，并在最后期限之前渴析，漂亮的完成猜欺。

19位隶、速成絕無可能，

只有付出才有收獲开皿，

完美永不存在涧黄，

未知永遠(yuǎn)存在，

現(xiàn)狀無法馬上擺脫赋荆，

這些不僅要接受笋妥，還要牢記，不僅要牢記窄潭，還要堅信春宣，不容半點(diǎn)動搖。

20嫉你、時間是現(xiàn)實的人的朋友信认，是不現(xiàn)實的人的敵人。

記錄自己的念頭均抽，看它們是否是"不現(xiàn)實的"。進(jìn)而擺脫那些"不現(xiàn)實的想法"的影響其掂。

21油挥、百分百的接受現(xiàn)實也許很痛苦，但是沒有其他的辦法。正如鳳凰涅槃深寥，只有浴火才能重生一樣攘乒。

22、拖延

不是拖延著做事惋鹅，而是拖延著不開始做事则酝。

接受任務(wù)之后，什么時候開始執(zhí)行才好呢闰集？更切實的答案是“現(xiàn)在就開始”沽讹。

23、拖延來自內(nèi)部的恐懼在于：只要開始做事武鲁，一個人就要面臨做錯爽雄，做不好的風(fēng)險。

拖延來自于外部的恐懼在于：過分在意外界的評價沐鼠。

24挚瘟、為什么隨著年齡的增長，每個人都會覺得時間過得越來越快饲梭。5歲的時候一年是1/5乘盖，

50歲的時候一年是1/50，

5歲的時候是少憔涉，無事便覺得時間慢订框。

50歲的時候事多。事多也會覺得時間緊迫监氢。

任務(wù)的“最后期限"布蔗，不是固定在將來的某一點(diǎn)上，而是朝著你加速撲來浪腐。在這樣的情況下唯一的策略就是"現(xiàn)在就開始"纵揍。

25、不管以后遇到什么任務(wù)议街，永遠(yuǎn)不要再問"什么時候開始才好"泽谨，因為答案只有一個：現(xiàn)在！

26特漩、為什么有的人好像一直在忙吧雹，卻總是拿不出成績，做不出成效涂身。

他們效率低下雄卷。而效率低下的根本原因是什么呢？答案是"回避困難"蛤售。

任何一個任務(wù)都可以分為兩部分丁鹉，即相對簡單的部分和相對困難的部分妒潭。

拖延的人并非不做事一一他們做事，甚至做很多事揣钦。拖延的人并非不努力一一他們會花很長時間去做事雳灾，但做的只是很簡單的事。

他們會給自己找恰當(dāng)?shù)慕杩诜氚迹嬲\的相信:“我喜歡做有創(chuàng)意的事情谎亩，而現(xiàn)在手上的這些事太枯燥，我確實提不起興趣……"

27宇姚、表面努力匈庭，而不出成績的人，最根本的原因就是一個習(xí)慣：專做簡單的空凸，回避困難的嚎花。

28、所有真正踏實做事的人都知道呀洲，任何任務(wù)lv絕大部分都是枯燥而無趣的紊选，所謂有創(chuàng)意的部分，可能連1%都不到道逗。

29兵罢、失敗只有一種，就是半途而廢滓窍。

30卖词、要想辦法站在對方的角度思考。

31吏夯、失敗只有一種此蜈，就是半途而廢。

32噪生、所有真正執(zhí)行到底的計劃裆赵，都是因為其目標(biāo)現(xiàn)實可行。所謂成功就是獲得預(yù)期結(jié)果跺嗽，達(dá)到目的战授。

33、在做任何事之前桨嫁，都要嘗試把要做的事的整個過程在腦子里預(yù)演一遍甚至數(shù)遍植兰。

需要執(zhí)行的任務(wù)越重要，這種預(yù)言就越關(guān)鍵璃吧，只有經(jīng)過大量的預(yù)演和或者練習(xí)楣导，我們才能夠在執(zhí)行任務(wù)的時候有出色的表現(xiàn)。

這也是良性循環(huán)與惡性循環(huán)之間的選擇和差異畜挨。

我之所以顯得游刃有余爷辙，是因為之前做過太多的準(zhǔn)備彬坏。

所以在任何一次演講的準(zhǔn)備階段，我都會花很多時間認(rèn)真考慮自己每個觀點(diǎn)膝晾、每個事例、甚至每個句子可能引發(fā)什么樣的理解和反應(yīng)务冕，然后逐一制定對策血当，只有這樣我才可以安心上臺。

我有嚴(yán)重的課前恐懼癥禀忆。就能克服恐懼臊旭，所以，退而求其次箩退，力求習(xí)慣恐懼离熏。努力的方法就是在課前做很多很多的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備的內(nèi)容必須多到戴涝，實際講課內(nèi)容兩倍以上才能踏實滋戳。

“相信我，你并不孤獨(dú)啥刻！"很多人奸鸯，都害怕當(dāng)眾演講，害怕當(dāng)眾演講的原因其實很簡單可帽，就是準(zhǔn)備不足娄涩，所以害怕。

34映跟、一個前蘇聯(lián)的特工蓄拣。在他的自傳中寫道，有一次被一群美國特工追殺手中的左輪手槍里已經(jīng)沒有了子彈努隙，只能靠奔跑球恤，擺脫厄運(yùn)，在這個過程中他沖下一個長長的大理石臺階剃法，跑著跑著他做出了一個常人無法想象的動作碎捺，停步蹲了下來，就在這段時間里追趕他的那些特工贷洲，因為高度和視角的關(guān)系收厨，無法用槍射中他，同時他因此贏得了寶貴的78秒鐘优构，從口袋里拿出子彈裝進(jìn)左輪手槍诵叁，打的追趕他的特務(wù)，慌忙尋找掩體自保钦椭，而他最終成功逃脫拧额。

他說這個動作碑诉，已經(jīng)提前演練過無數(shù)次。他從一開始就知道自己早晚有一天侥锦，會遇到那樣的對手进栽。

他說所有的高級特工都明白一個簡單的原理，任何動作演練到一定次數(shù)恭垦，就能準(zhǔn)快毛，準(zhǔn)確完成一一甚至在無意識的情況下一一他只不過是把這個原理應(yīng)用到了極致而已。

35番挺、車是人類腿腳的延伸一一使人們走得更遠(yuǎn)唠帝；望遠(yuǎn)鏡是人類眼睛的延伸一一使人們看得更清；計算機(jī)是大腦的延伸一一使人們算得更快玄柏。

學(xué)習(xí)就是人類很有能力的延伸一一使人們擁有更多能力襟衰。

36、學(xué)習(xí)主要取決于你花費(fèi)的時間和精力粪摘。

37瀑晒、拒絕學(xué)習(xí)，就不可能有機(jī)會知道學(xué)習(xí)之后的收獲赶熟，由于不知道學(xué)習(xí)之后的收獲瑰妄，也就不知道收獲有多大好處。既然不知道學(xué)習(xí)的好處映砖，自然就沒有學(xué)習(xí)的動力间坐。

38、任何一個人如果曾經(jīng)有過最終習(xí)得某種技能的經(jīng)驗邑退，就會知道竹宋，在習(xí)得的那一瞬間，整個世界都會為之改變地技。因為有能力做更多的事情蜈七，他也就不在存在于原本的世界里；因為所習(xí)得的技能莫矗，他擁有了另一個完全不同的世界飒硅。

39、沒掌握一項新的技能作谚，就感覺三娩，自己像重生了一次。其實每個人原本可以擁有的并非只有一輩子妹懒，只不過是大多數(shù)人放棄了而已雀监。

40、所謂脫胎換骨，就是從舊我中超脫出來会前。當(dāng)我們習(xí)得了某種新的技能的時候好乐，我們就會感覺整個世界為之一變，因為有能力瓦宜，做更多的事情了蔚万，就不存在于原本的世界了，這就是脫胎換骨临庇。

41笛坦、任何知識的獲得都是不可逆的，才知道它的一瞬間苔巨，他就已經(jīng)改變了一切，生活因她而變废离，卻無法還原侄泽。

42、學(xué)習(xí)的重要起點(diǎn)是：起碼學(xué)會一種技能蜻韭。學(xué)會之后總是可以讓學(xué)習(xí)者了解"習(xí)得"帶來的不同悼尾。人一旦擁有了一個起點(diǎn)，學(xué)習(xí)欲望就會像發(fā)了芽的種子肖方，不論多大的石頭都壓不住闺魏，他會越來越茁壯，越來越強(qiáng)大俯画。

43析桥、或許更多知識，使我們開拓自身心智的唯一手段艰垂。

44泡仗、所有人獲取知識最基礎(chǔ)的手段是體驗。體驗就是來自于五官的感覺猜憎。

比體驗再高級一點(diǎn)的獲取知識的手段是"試錯"娩怎。

在試錯這個手段的基礎(chǔ)上，另一個胰柑，聰明一點(diǎn)截亦，但重要得多的獲取知識的手段是"觀察"。

對體驗試錯和觀察進(jìn)行補(bǔ)充的柬讨，就是閱讀崩瓤。

45、由于沒有閱讀能力姐浮，人類之外的物種只能依賴最落后谷遂，但很神奇的方式積累經(jīng)驗一一遺傳基因。

46卖鲤、"閱讀"突破了個人"體驗”或者"試錯"的種種局限一一"體驗"往往只局囿于自己肾扰，"試錯"也受限于自己的閱歷畴嘶，而通過"閱讀"，我們可以得知他人的"體驗"和"試錯"的結(jié)果(即所謂的"經(jīng)驗")集晚，進(jìn)而獲得跨越時間和空間窗悯，跨越種族和國度的信息。

47偷拔、牢記這個世界上確實存在與"現(xiàn)有經(jīng)驗相悖的知識"蒋院，再把這句話變成經(jīng)驗，用它去類比未知莲绰，而后投入大量的時間和精力去學(xué)習(xí)和掌握"科學(xué)方法論"欺旧，掙扎著進(jìn)化成為真正意義上的"人"。

48蛤签、自學(xué)能力的打造辞友，就是從我們認(rèn)真對待它開始的。它就像戀人一樣震肮，你對他好称龙，他才對你好，完全靠自己學(xué)一樣?xùn)|西吧戳晌，管它是什么鲫尊，并且一定要學(xué)好，學(xué)到比相當(dāng)數(shù)量的人都好沦偎，如果真的做到這一步疫向，那你就不僅是一個完整的人了，還是一個相當(dāng)優(yōu)秀的人扛施。

49鸿捧、只要努力就可以不斷進(jìn)步，這是一個愚蠢的幻想疙渣，學(xué)習(xí)的進(jìn)程與時間的關(guān)系不是線性的匙奴，不是一份耕耘一份收獲。

學(xué)習(xí)過程中有很長一段時間一點(diǎn)兒進(jìn)展都沒有妄荔，但從某一刻開始泼菌，突飛猛進(jìn)，而后又是長長的一段所謂"平臺期"啦租。

50哗伯、在學(xué)習(xí)的任何一個階段，都會有一段時間進(jìn)展緩慢篷角。只有經(jīng)歷積累的過程焊刹，才會出現(xiàn)“量變到質(zhì)變"的突飛猛進(jìn)。

51、許多人往往在只進(jìn)行了一小段時間后虐块，就因為覺得俩滥，進(jìn)展過分緩慢，而開始動搖贺奠。以致從來不曾體會突飛猛進(jìn)的感覺霜旧。

曾經(jīng)的放棄，往往不是因為沒有毅力儡率，這是因為對時間和進(jìn)展的關(guān)系挂据，理解錯誤一一在頻繁失望甚至絕望的情況下，居然堅持了那么久儿普，我們原來是這么的有毅力呀崎逃。

52、學(xué)習(xí)進(jìn)程的總趨勢眉孩。是一個不規(guī)則的上下起伏的婚脱，但總趨勢是上升的曲線。打個比方勺像，有點(diǎn)像跳華爾茲一一先進(jìn)兩步，再退一步错森。

53吟宦、往往不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣涩维。

所謂沒有興趣殃姓，往往不是結(jié)果，我將它當(dāng)作不去做的理由瓦阐，最終懲罰就是大量時間白白流逝蜗侈。

54、方法固然重要睡蟋，但必須用功來說踏幻，方法幾乎可以忽略不計。

55戳杀、重復(fù)不間斷的重復(fù)该面，重復(fù)5~4周以上。

56信卡、學(xué)習(xí)上的成功隔缀，都只靠兩件事一一策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略傍菇。

57猾瘸、堅持其實就是重復(fù)，而重復(fù)說到底就是時間的投入，準(zhǔn)確的說是大量時間的投入牵触。

58淮悼、學(xué)任何東西的時候都可以做到，在不費(fèi)勁也不忘食的情況下荒吏，利用所有的時間敛惊。

59、鐘道隆先生坦率的說绰更，為了學(xué)會英語瞧挤，他下了很大的功夫，堅持每天聽寫a4的紙20頁儡湾，不達(dá)目的決不罷休特恬，晚上開會晚了也要補(bǔ)上，3年內(nèi)寫了一柜子的聽寫筆記徐钠，用去了圓珠筆芯一把癌刽，聽壞了電子管收音機(jī)9部，半導(dǎo)體收錄機(jī)三部尝丐，單放機(jī)4部显拜，翻壞了詞典兩本。

60爹袁、與其不停的尋找“更好的方法"远荠，還不如馬上開始行動。

61失息、專心做可以提升自己的事情譬淳，學(xué)習(xí)并擁有更多更好的技能，成為一個值得他人交往的人盹兢。

62邻梆、學(xué)會獨(dú)善其身，你不給他人制造麻煩為美德绎秒，用自己浦妄。的獨(dú)立，贏得尊重见芹。

63校辩、

人的生活智慧在于，集中精力改變那些自己能夠改變的事情辆童，暫時忽略那些自己不能改變的事情宜咒，專心打造自己，讓自己成為一個優(yōu)秀的人把鉴，一個有用的人故黑，一個獨(dú)立的人儿咱，比什么都重要。

64场晶、努力并不像傳說中的那么辛苦混埠，說出來只不過是，每天至少專心學(xué)習(xí)工作6小時诗轻∏埽可是需要耐心卻遠(yuǎn)，比多數(shù)人想象中來得巨大扳炬。"要與時間相伴短則5年吏颖，長則20年"。

65恨樟、優(yōu)秀的人更容易自卑半醉。

停止嘲弄他人。因為嘲弄者必被嘲弄劝术，這是一個惡毒的魔咒缩多。

忘記自己的優(yōu)點(diǎn)。一個人盡量漠視自己的優(yōu)點(diǎn)养晋，帶來的最直接的好處就是它會被贊譽(yù)淹沒衬吆，因為她太謙虛太低調(diào)了。一個人謙虛低調(diào)绳泉，就會讓人舒服咆槽。所謂謙虛低調(diào)，其實是一種自我保護(hù)的優(yōu)化策略圈纺。

在自己的語言中把“優(yōu)點(diǎn)"和"缺點(diǎn)"兩個字換成"特點(diǎn)"。

66麦射、我們所使用的語言限制了我們的思維蛾娶。

67、例子潜秋，這東西跟錢一樣蛔琅，是贊出來的，不是想出來的

68峻呛、我相信要想提高自己的社交質(zhì)量罗售，最好將時間和精力，更多的傾注在“把自己變得更加優(yōu)秀"這件事情上钩述，哪怕只在某一方面寨躁。

69、相信積累的力量牙勘，本質(zhì)上就是相信復(fù)利的力量职恳。

70所禀、復(fù)利就是利滾利。

71放钦、常言道習(xí)慣決定命運(yùn)色徘，說的就是這個道理，有些好習(xí)慣養(yǎng)成得越早越好操禀，一生的收益就越大褂策。

72、不管我們的生活方式是健康還是不健康颓屑，都是積累出來的斤寂。不健康，其實是邢锯，最浪費(fèi)時間和生命的生活方式扬蕊。

73、如果我們徹底理解積累的重要丹擎，相信積累的力量尾抑，那么再進(jìn)一步，就只有一個結(jié)論了：越早醒悟越好蒂培。

74再愈、要堅信積累的力量。

75护戳、希望每個讀到此書的人翎冲，能夠重塑自己的心智，擠進(jìn)這個時代媳荒，在你們身上烙下的浮夸急躁的印記抗悍，在人生這場馬拉松中，跟我一樣钳枕，堅持到底缴渊，永不放棄，獲得最后的成功鱼炒。

76衔沼、能夠登上金字塔頂端的只有兩種動物，移動是雄鷹昔瞧，一種是蝸牛指蚁，雄鷹擁有矯健的翅膀，所以能夠飛到金字塔的頂端自晰，而蝸牛只能從底下一點(diǎn)一點(diǎn)爬上去凝化，雄鷹飛到頂端，只要一瞬間酬荞，而蝸旁等Γ可能需要爬很久很久劣光，也許需要堅持一輩子才能爬到頂端，也許爬到一半滾下來糟把，不得不從頭爬起绢涡，但只要蝸牛爬到頂端，它所達(dá)到的高度和看到的世界就和雄鷹是一樣的遣疯，我們大部分人也許不是雄鷹雄可，但是我們每個人都可以擁有蝸牛的精神，我們可以不斷地攀登自己生命的高峰缠犀，總有一天我們可以在無限風(fēng)光的險峰俯視和欣賞這個美麗的世界数苫。

77、無論是雄鷹還是蝸牛辨液，因為勤奮和努力虐急，他們就有了時間作為自己的朋友，每一分鐘每一秒滔迈，他們的生命止吁，都因此有了它們，自己確定的意義燎悍，而非虛度敬惦。

78、做人要勤奮谈山，做人要執(zhí)著俄删，但做事不一定要圖快。

79奏路、一切靠積累畴椰，一切可以提前準(zhǔn)備，越早醒悟越好鸽粉。

80斜脂、如果我們有一個偉大的理想，一顆善良的心潜叛，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命壶硅。

81如果每天庸庸碌碌威兜，沒有理想，從此停止進(jìn)步庐椒。那么我們未來的日子堆積起來椒舵，將永遠(yuǎn)是一堆瑣碎。