001.掙破庸常
爭破庸嘲粘裕可以通過無數(shù)種方式來實現(xiàn)蔬顾，可以是更加善待朋友宴偿，可以寫本書湘捎，幫助外公外婆打掃房屋，或者記得出門時把垃圾帶走窄刘。
002.痛苦根源
所謂不如意和痛苦窥妇，不過是我們思維的產(chǎn)物，而不管愿意與否娩践，要對我們快樂或不滿負責(zé)的活翩，實際上只有我們自己。
003.避免逃避努力
逃避努力就是自我欺騙翻伺，就喪失了成功所需要的教訓(xùn)與體驗材泄。
004.培養(yǎng)新的習(xí)慣
首先改變某個自我破壞的習(xí)慣，養(yǎng)成一個自我提升的習(xí)慣吨岭。每天迎接新的一天脸爱，養(yǎng)成一種利于自己實現(xiàn)目標(biāo)的節(jié)奏，做好計劃未妹，并且每天都付諸實施簿废。
005.過去與現(xiàn)在
過去做過的一切，塑造了現(xiàn)在的你络它，而以后做的一切將塑造未來的你族檬，生活的點點滴滴都不會被浪費，都成了自我的一部分化戳。
006.從愛出發(fā)
當(dāng)從愛出發(fā)看待一切单料，我們的觀點就被改變了，我們找到了化解消極情境為積極的方法点楼。
007.地理療法
地理療法指的是一種錯覺扫尖，這種錯覺認為我們的生活只要換個環(huán)境就會變得更好。
008.通過跳蚤實驗所想到的
限制我們?nèi)祟惖牟皇鞘裁瓷w子掠廓，而是我們思維的牢籠换怖。
009.智慧的聲音
只有學(xué)著讓自己慢下來，讓忙碌的大腦平靜下來蟀瞧，我們才能與內(nèi)在的智慧聲音建立聯(lián)系沉颂。
010.做一個掙破庸常的人
如果不知道自己該干什么，不要猶豫悦污，你可以從身邊力所能及的事情做起铸屉。
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