多看多聽多說多寫。英語中有兩種方法特別有效嫩絮，一種是影子跟讀法丛肢，適合提升英語的聽說寫能力，另一種是翻譯對照法剿干，適合提升英語寫作能力和綜合英語能力蜂怎。

影子跟讀法。

影子跟讀法是口譯人員刻意練習時經(jīng)常用到的學習方法置尔，它的操作方法是選擇一個英語音頻材料杠步，當音頻里面的人讀到第二個或者第三個單詞時，你才開始刻意跟讀練習榜轿。而且在刻意跟讀時幽歼，一定要刻意模仿說話者的語音、語調谬盐、也要和他的語速保持一致甸私。等到你的基本功越來越扎實時，可以嘗試同步跟讀飞傀。這樣一種刻意練習方式就叫做影子跟讀皇型。

影子跟讀（Shadowing）作為一種刻意練習方法诬烹，其效果已得到了很多人的認證，尤其是那些英語專業(yè)人士弃鸦。我們平時看到他們做同傳時那樣反應敏捷绞吁，那樣吐詞清晰而且發(fā)音地道，各種表達信手拈來唬格，影子跟讀功不可沒家破。

雖然影子跟讀看似簡單，但要真正做到并持續(xù)堅持還是需要一些方法购岗。大家在選擇用影子跟讀進行刻意練習時员舵，有三大原則特別重要。

首先藕畔，一定要選擇自己喜歡的音頻。喜歡的才不會覺得枯燥庄拇，才會更容易堅持注服。比如，大家可以選擇聽自己偶像的音頻措近，像吳彥祖溶弟、王力宏、Taylor Swift瞭郑、Kobe的等等都好辜御。或者選擇有料的內容也很不錯屈张，比如林肯的葛底斯堡演講擒权，喬布斯在斯坦福大學的畢業(yè)致辭等等，因為這些內容本身有料阁谆，有思想碳抄，你在跟讀的過程中，也會被這些內容所感染到场绿。當然剖效，偶像的采訪音頻或者帶讀的音頻往往也是有料的。

我自己的話焰盗，目前聽得最多的音頻是何訊老師還有孫志立老師的朗讀內容璧尸，他們聲音非常有磁性，而且發(fā)音地道熬拒、標準爷光，是非常好的美音模仿材料。除此之外梦湘，我也下載了每日英語聽力這個App瞎颗，里面有非常多也非常精致的音頻內容件甥，像我自己的話，特別喜歡吳彥祖的發(fā)音哼拔，所以就下載了他的兩段采訪音頻引有。還有Taylor Swift的那個快速問答音頻。咱們平臺那句“Dream bigger, work harder”就來源于Taylor.

第二個原則是一定要“在少不在多”倦逐，刻意練習強調少量多次譬正，影子跟讀也是同樣的道理。深度來源于專精檬姥，如果我們下載一大堆音頻素材的話曾我，我們真正能夠消化的其實很少的。這里的消化指的是對于語音健民、語調抒巢、語速、文本內容及其背景等的深度理解秉犹。所以蛉谜，與其把注意力分散到很多音頻上去，還不如在幾個音頻上做深度刻意練習崇堵。像我自己的話型诚，堅持影子跟讀的方法好多年了，但是跟讀的內容鸳劳，還是那幾個音頻狰贯，一直在刻意跟讀，因為我覺得赏廓，我還沒有完全消化原音頻的語音涵紊、語調、語速等楚昭，即使有的音頻我已經(jīng)刻意跟讀了幾萬遍了栖袋。

第三個原則就是持續(xù)。任何事情要有大成抚太，都是需要時間作為必要不充分條件的塘幅。沒有長期的時間投入，不可能真正學好英語尿贫。當然电媳，影子跟讀真的是非常好用的方法，學一個月就會有一個月的精進庆亡，也會看到一些效果匾乓。但是，真正要讓影子跟讀的作用得到最大化的體現(xiàn)又谋，一定是持續(xù)刻意練習拼缝。

我目前的練習計劃是四個時間段的影子跟讀娱局，分別是早上、午餐前咧七、晚餐前還有晚睡前衰齐，時間分配為半小時、四十五分鐘继阻、四十五分鐘耻涛、半小時，每天至少有兩個半小時刻意練習瘟檩。日復一日抹缕。

綜上，如果真地想要用影子跟讀來徹底提升你的英語聽說寫能力的話墨辛，需要我們做到以下三大事項：選擇自己喜歡的（有料的）音頻內容進行刻意練習卓研，不用很多，幾個就好睹簇，同時要做到持續(xù)鉴分。