1.性格，在關(guān)系中形成金砍，呈現(xiàn)和療愈
童年時(shí)局蚀，一個(gè)人和父母等構(gòu)建的關(guān)系，會(huì)形成一種內(nèi)在關(guān)系模式捞魁，這就是一個(gè)人的性格至会。
與人相處時(shí)，我們總會(huì)將這種關(guān)系投射到新關(guān)系之中谱俭，并想將其變成符合自己的內(nèi)在關(guān)系奉件。即，家人如何對(duì)你昆著，你就會(huì)如何對(duì)待別人县貌。
不過，在關(guān)系中凑懂，你我都想重復(fù)彼此的內(nèi)在關(guān)系模式煤痕，如此一來(lái)，兩人就會(huì)進(jìn)行“較量”接谨。這就意味著摆碉，在新的關(guān)系中，我們有改變的可能脓豪。
也就是說(shuō)巷帝，如果你想改變（療愈）自己，就需要借助關(guān)系扫夜。
2.看見楞泼，就是愛
你存在，所以我存在笤闯，我的感受堕阔，必須經(jīng)由“你”的看見，才存在颗味。當(dāng)沒有被“你”這面鏡子照見時(shí)超陆，很多感受就像是不存在一樣。
所以脱衙，作為父母侥猬，我們要做孩子的鏡子例驹；作為老師，我們要做學(xué)生的鏡子退唠；作為朋友鹃锈，我們要做彼此的鏡子……
那么，到底該怎么做呢瞧预？
心理學(xué)大師艾瑞克森是一位傳奇人物屎债，他天生音盲色盲，17歲還得了一場(chǎng)小兒麻痹癥垢油，但命運(yùn)每為他關(guān)上一扇窗盆驹，他都會(huì)重新打開一扇門。
小兒麻痹癥直接讓他領(lǐng)悟到了催眠的真諦滩愁，而他靠自我催眠躯喇，花了三年的時(shí)間，最終讓自己重新站了起來(lái)硝枉。
音盲導(dǎo)致他聽不到節(jié)奏和韻律廉丽，聲音對(duì)他而言，都是噪音妻味。有次他路過一個(gè)教堂正压，發(fā)現(xiàn)一群人在發(fā)出極其難聽的“噪音”，但他們卻非常開心责球。其實(shí)焦履，他們是在唱頌歌，可艾瑞克森并不明白為什么他們這么開心雏逾。他觀察了一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)：噢嘉裤，原來(lái)這群人的呼吸，是同一個(gè)頻率栖博。
于是价脾，他認(rèn)為快樂的一個(gè)秘訣就是——和對(duì)方保持同頻。
比如父母回應(yīng)嬰兒笛匙，當(dāng)孩子“啊啊啊”的時(shí)候，你也和孩子一樣“啊啊啊”犀变；當(dāng)孩子表達(dá)“嗒嗒嗒”的時(shí)候妹孙，你也跟著孩子一起說(shuō)“嗒嗒嗒”。你會(huì)看到获枝，僅僅是這樣去呼應(yīng)蠢正，孩子就會(huì)樂不可支。
這聽起來(lái)很簡(jiǎn)單省店，但是嚣崭，現(xiàn)實(shí)卻并非如此笨触，更多時(shí)候，我們得到的是不搭調(diào)不同頻不協(xié)調(diào)雹舀，甚至是無(wú)情切斷我們的表達(dá)芦劣。
比如考試，小孩考了98分说榆，第一名虚吟，他很開心，對(duì)他的爸爸說(shuō)签财，我考了98分串慰。爸爸反問，為什么不是100分唱蒸？下次他真的考了100分回來(lái)邦鲫，很興奮地說(shuō)，爸爸神汹，看庆捺，100分！而爸爸會(huì)說(shuō)慎冤，別驕傲疼燥！
再比如小孩參加舞蹈表演，媽媽在臺(tái)下看著蚁堤。有媽媽目光的注視醉者，她們跳得格外好。表演一結(jié)束披诗，她們興奮地沖下臺(tái)去撬即，張開雙臂撲向媽媽，而媽媽來(lái)了一句：女孩呈队，矜持點(diǎn)剥槐。
這就好像滿腔熱情，被潑了一盆冷水宪摧，這些都是“看不見”的例子粒竖。
看見，就是愛几于。所以蕊苗，全神貫注時(shí)，愛就會(huì)發(fā)生沿彭。
畢竟朽砰，沒有鏡子，我們也就看不到自己長(zhǎng)什么樣子，也就是說(shuō)瞧柔，沒有“你”的鏡子的存在漆弄，也就沒有“我”，你看見了我造锅，我才得以存在撼唾，反之亦然。
3.建立健康的關(guān)系
每個(gè)人都是孤獨(dú)而自戀的备绽，必須和別人建立鏈接券坞，才能走出孤獨(dú)。
人生的意義感肺素，存在感和幸福感等恨锚，皆源于此。
在關(guān)系中倍靡，我們都會(huì)去追逐“我是對(duì)/好的”和“我比你強(qiáng)”這種自戀感猴伶。但一旦有人，在不破壞我們自戀的情形下塌西，和我們構(gòu)建了基本平等的關(guān)系他挎，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這才是我們真正想要的捡需。
也就是說(shuō)，平等的關(guān)系，才是健康的關(guān)系，也是讓你我最舒服的關(guān)系。
寫在后面的話——
所謂的性格祝钢，很大程度上來(lái)自別人的看法盹沈，別人就是鏡子做裙，這個(gè)鏡子如何看待你锚贱，你就真以為自己是怎樣的晋修。
當(dāng)你意識(shí)到倦春，你所認(rèn)為的“自己”忠怖，其實(shí)是別人眼中的你，一切都是互為鏡子，互為鏡像，你的內(nèi)在心靈也必須借助于外在關(guān)系，也就是別人的看見福铅，才能發(fā)展，你會(huì)更加自由项阴。
你可能會(huì)問滑黔，如何才能建立平等的關(guān)系呢？其實(shí)，我們交流時(shí)略荡，基本是傳遞兩種信息：事實(shí)和情緒庵佣。我們要做的就是，尊重客觀事實(shí)汛兜，駁回謬誤巴粪；共情對(duì)方的情緒，化解垃圾情緒粥谬。
