深夜害晦，醫(yī)院門口傳來救護(hù)車“嗡嗡”的聲音黑毅。
從車?yán)锿瞥鲆幻樱覍俅蠛埃核觳恍辛嗽钐澹炀染人那炀染人?.....“
醫(yī)生不敢耽擱，上前去檢查這名女子蝎抽。
據(jù)了解女子今年38歲政钟，已經(jīng)陷入了深度昏迷，血壓異常高樟结，血氧卻持續(xù)降低养交。
從家屬口中了解到，事發(fā)前女子在跳廣場舞瓢宦，之后一直頭痛劇烈碎连，隨后暈倒在地，就被送進(jìn)醫(yī)院驮履。
經(jīng)過一系列的檢查鱼辙，女子的左枕葉腦出血50毫升廉嚼，是很嚴(yán)重的腦溢血了。
醫(yī)生立即決定進(jìn)行手術(shù)倒戏，經(jīng)過2小時(shí)的搶救前鹅，還是由于出血量太大，腦溢血離世峭梳！
當(dāng)門外的家屬聽到這個(gè)消息時(shí)舰绘，頓時(shí)崩潰大哭。
家屬懇求著醫(yī)生再救救他的妻子葱椭，可醫(yī)生看著這已經(jīng)成了直線的心電圖捂寿，表示無能為力。
醫(yī)生從家屬口中孵运，了解到了真相：
女子名叫芳芳秦陋，今年38歲，平時(shí)啥都不忌口治笨，是個(gè)很有口福的人驳概，所以身材必然很胖。
一米五幾的個(gè)頭旷赖，就要150多斤顺又。
這天芳芳吃完飯，就往沙發(fā)上一坐等孵，邊吃薯片稚照，邊看起手機(jī)來。
丈夫看她也不收拾桌子俯萌，氣憤地說：都這么胖了果录，就待在家里看電視，氣憤地說了一句：這么胖咐熙，還吃弱恒！也不嫌丟人！
也就是這句話激怒了芳芳棋恼，兩個(gè)人就吵了起來返弹。
隨后，芳芳就去公園跳起了廣場舞蘸泻，跟著勁爆的音樂一起跳了起來琉苇。
芳芳越想越生氣嘲玫，把氣都用在跳舞上悦施。
不料，正跳著起勁去团，芳芳突然感到頭痛抡诞，以為是累的穷蛹，就想回家休息了。
可是剛往回走的時(shí)候昼汗，突然昏倒肴熏，周圍的人撥打120救護(hù)車，也把芳芳的丈夫叫來顷窒，沒想到最后還是不幸離世了蛙吏。
了解事情經(jīng)過后，醫(yī)生惋惜：兩件事害了她鞋吉！
1鸦做、過度肥胖
肥胖，是導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)因素之一谓着。
肥胖的人泼诱，體內(nèi)血脂相對(duì)較高，血壓也相對(duì)較高赊锚，這就為腦卒中埋下了隱患治筒。
肥胖者血液相對(duì)粘稠，如果在血液達(dá)到腦血管以后致使腦血管變窄而堵塞了腦血管舷蒲，這就造成了缺血性腦卒中耸袜。
2、情緒激動(dòng)
情緒牲平，也是導(dǎo)致腦出血的重要因素之一句灌。
患者多數(shù)是由于情緒激動(dòng)、悲傷欠拾、憤怒胰锌、暴躁等而誘發(fā)血壓升高，致使腦血管發(fā)生破裂藐窄，繼而導(dǎo)致腦出血资昧。
預(yù)防腦出血，注意血管健康荆忍，出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)要注意：
1格带、頭痛
若休息的很好，睡眠充足刹枉，早起后叽唱，仍經(jīng)常有頭痛、頭腦暈乎乎的感覺微宝，就可能是血管問題了棺亭。
這可能是腦部血液粘稠、流動(dòng)不暢導(dǎo)致的蟋软，另外镶摘，早起暈乎乎的人嗽桩，多半血壓都不穩(wěn)定，高血壓的人凄敢，也非常易引發(fā)心腦血管疾病碌冶。
2、胸悶
早起后經(jīng)常出現(xiàn)胸悶涝缝、胸痛的現(xiàn)象扑庞，這就要注意了，你可能患了嚴(yán)重的疾病拒逮，如冠心病嫩挤、突發(fā)心梗、肺栓塞等等消恍。
因?yàn)楫?dāng)心臟在心臟發(fā)生堵塞時(shí)岂昭，就會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，容易引起胸悶狠怨、胸痛约啊。
若明顯肺部呼入氧氣不夠，起床時(shí)有呼吸不暢佣赖、全身無力的感覺恰矩，就要警惕肺栓塞了。
3憎蛤、水腫
早起后出現(xiàn)水腫外傅，也可能是睡前飲水過多，或者腎病導(dǎo)致的俩檬，否則就要擔(dān)心血粘稠了萎胰。
血液粘稠會(huì)導(dǎo)致血栓，引發(fā)血管堵塞棚辽，而腳部是人身體離心臟最遠(yuǎn)的部位技竟，腳部會(huì)出現(xiàn)水腫。
此外屈藐，當(dāng)四肢經(jīng)常出現(xiàn)麻木榔组、無力等感覺時(shí)，都要警惕血管健康联逻。
4搓扯、吐字不清
在腦梗塞爆發(fā)前，舌頭就會(huì)有發(fā)硬包归、短暫失語锨推、吞咽苦難等情況。
尤其是早晨血壓不穩(wěn)定的時(shí)候，這種狀況會(huì)更明顯一些爱态。
這是因?yàn)槟X部血管堵塞，導(dǎo)致大腦供氧不足境钟，大腦神經(jīng)運(yùn)作減慢锦担，人的語言和意識(shí)跟不上身體。
保護(hù)心腦血管健康慨削，預(yù)防腦出血洞渔，謹(jǐn)記：補(bǔ)3物，戒3事缚态，動(dòng)3處磁椒！
【補(bǔ)3物】
1、營養(yǎng)
多吃一些具有稀釋血液的食物：
降脂的食物玫芦，來源：山楂浆熔、胡蘿卜、玉米等桥帆；
抗凝的食物医增，來源：生姜、番茄老虫、紅葡萄等叶骨；
預(yù)防血栓、抑制血小板聚集的食物祈匙，來源：洋蔥忽刽、燕麥、黑木耳等夺欲。
2跪帝、補(bǔ)水
體內(nèi)缺水時(shí)，人體的血液會(huì)變稠些阅，血流變慢歉甚，進(jìn)而增加心腦血管病的發(fā)生幾率。
水中加一些小植物扑眉，不僅有助于血管健康纸泄，還可疏通血管，給血管清淤腰素。
日称覆茫可用小植物，如華花苗弓千、荷葉衡便、小葉苦丁，搭配成華花苗苦丁茶泡水喝，可降低血脂镣陕，保護(hù)血管健康谴餐。
荷葉，含有抗氧化性極強(qiáng)的化合物呆抑，可以清除血液中的自由基岂嗓，從而減少自由基對(duì)血管壁的破壞。另外鹊碍，荷葉還有降血脂的功效厌殉，也能進(jìn)一步的降低心腦血管疾病的發(fā)生。
華花苗侈咕，研究表明公罕，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白耀销，有助于改善血脂健康楼眷，助力心血管健康。
小葉苦丁熊尉，可降低高血脂癥大鼠血清的總膽固醇摩桶、甘油三酯、低密度脂蛋白帽揪，并升高高密度脂蛋白硝清，因此，其降脂作用突出转晰。
另外芦拿，小葉苦丁可增加心臟冠脈的流量，降低腦血管阻力和血壓查邢。對(duì)高血壓患者蔗崎，降低血壓也有一定的幫助。
3扰藕、維生素E
維生素E比維生素C的抗氧化作用更強(qiáng)缓苛，利于清除體內(nèi)自由基。
維生素E還具有抑制體內(nèi)膽固醇合成限速酶的作用邓深，可以降低血漿中膽固醇的水平未桥；維生素E還可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和腦卒中的危險(xiǎn)性芥备。
堅(jiān)果冬耿、谷物胚芽等都是維生素E的來源。
需要注意的是萌壳，維生素E和維生素C均容易損失亦镶，應(yīng)減少食材儲(chǔ)存時(shí)間日月，控制烹調(diào)溫度和時(shí)長。
【戒3事】
1缤骨、久坐
長時(shí)間久坐爱咬，容易導(dǎo)致相應(yīng)部位的血管受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通绊起。
長此以往精拟，會(huì)使血液粘稠度增加，增加血栓的發(fā)生勒庄，而血管內(nèi)脫落的栓子串前，會(huì)隨著血液流動(dòng)到達(dá)腦部瘫里，引發(fā)腦梗实蔽、腦出血等腦血管疾病。
2谨读、熬夜
熬夜對(duì)身體的傷害局装，是一個(gè)長期的過程。
若大量熬夜劳殖，就會(huì)使睡眠不足铐尚，促使身體免疫力下降，增加體內(nèi)炎癥的發(fā)生哆姻；同時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌大量的腎上腺激素等宣增，促使血壓升高，血管痙攣在矛缨，增加腦血管疾病的發(fā)生爹脾。
因此，一定要減少熬夜的頻率箕昭，平時(shí)多睡眠灵妨，保證在11點(diǎn)之前入睡即可。
3落竹、煙酒
酒精會(huì)導(dǎo)致血壓升高泌霍、對(duì)抗降壓藥的作用，從而加重病情述召。
此外朱转，長期飲酒還容易導(dǎo)致血管增厚，而在血管的薄弱處积暖，如果血壓一下子增高的話肋拔，就很可能會(huì)導(dǎo)致腦出血的出現(xiàn)。
煙中含有三千多種有害化學(xué)物質(zhì)呀酸，可以加劇血管收縮凉蜂，升高血壓，一旦過量，就會(huì)加速腦溢血的發(fā)生窿吩。
【動(dòng)3處】
1茎杂、動(dòng)腳
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，這里分布的主要穴位有昆侖纫雁、申脈煌往、金門、丘虛轧邪、解溪刽脖、中封、商丘忌愚、太溪等曲管。
轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈硕糊，有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能院水。
2、刮青筋
方法：用刮痧板刮手指简十，尤其是兩個(gè)手的中指及根部（青筋處）一定程度上幫助防治腦血栓檬某。
中指根部的這根青筋，一般代表腦部動(dòng)脈硬化程度螟蝙。
以左手為例恢恼，如果青筋出現(xiàn)在中指左側(cè)（靠大拇指一側(cè)），表示左側(cè)動(dòng)脈硬化胰默、經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重场斑；此時(shí)，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適初坠。
如果出現(xiàn)在右側(cè)和簸，則同理；如果兩側(cè)都有青筋碟刺，而且顏色較深锁保，說明腦部的動(dòng)脈硬化已非常明顯。
3半沽、動(dòng)腿
研究人員發(fā)現(xiàn)爽柒，經(jīng)常抖腿，可增加腿部供血者填，一定程度上保護(hù)血管浩村。
注意：此種動(dòng)腿動(dòng)作，雖然是為久坐族占哟，提供了一個(gè)保護(hù)血管的懶方法心墅，但不能代替定期鍛煉酿矢。
