這三個月對于我來說有考驗惭缰，也有突破浪南。
6月份，我終于開啟了我的第一場讀書會漱受。起初的招募階段络凿，看到了身邊許多人的支持，許老師昂羡，我的伴侶還有曾在一起學習的伙伴們喷众。看到有這么多人的支持紧憾，內(nèi)心深深的感動到千，也會有一些不配得感出現(xiàn)。覺得自己并沒有那么好赴穗°舅模看到自己從一個在人際關系中自卑敏感，到開始自信能影響到別人般眉，在喜悅的同時了赵，隱隱的內(nèi)心有些許不安。也切身體會到：原來真的不是每個人都能欣然接受自己變好甸赃。覺察到以后柿汛，我開始告訴自己自己是可以成功的。我知道我在漸漸的擺脫我從學生時代以來，一直困住我的總覺得自己做不好的模式络断。
雖然經(jīng)歷了前期的各種忐忑裁替，但讀書會的現(xiàn)場氛圍還是很不錯的。當我發(fā)現(xiàn)我原來在這幾年學習的東西都可以通過讀書會的媒介一點點的輸出貌笨，甚至把知識可以串聯(lián)起來加以運用弱判，更是對自己的學習所得有了一次梳理，真正的內(nèi)化成我自己的東西锥惋。當然昌腰，更重要的一點是，我的生命成長的經(jīng)歷讓我有了很高的接納度膀跌，我沒有評判遭商，我能看到并接納每一個生命的獨特。這是我在許老師的生命成長課堂上學習到的捅伤，因為我自己的生命也是這么被對待的劫流，所以我可以自然而然的給出去。
在我們的家庭小組里暑认，我是媽媽的角色困介。我盡量在履行媽媽的責任大审，去營造一個號的家庭氛圍蘸际，我們的家庭成員大家也都很敞開，互相信任徒扶，也都得到了很大支持粮彤。但在這其中，我也其中也看到了姜骡，我會無意識的把愛變成了控制导坟。雖然在模擬家庭小組中，這樣的跡象很小圈澈，但是卻能清楚的看到內(nèi)心的傾向惫周。因為我愛你們，所以想要你們好康栈，所以你要聽我的递递。這也是我逐漸在自己的真實家庭生活中看到的。無論是對我的爸爸媽媽啥么，伴侶登舞，孩子，都是這樣悬荣。正如那句：愛之深菠秒、責之切。我對自己越親近的人氯迂，就越容易產(chǎn)生控制践叠。這時言缤，突然讓我有種恍然大悟的感覺，原來為何我和我媽媽相互交流的模式總是充滿指責酵熙。雖然我們明明知道這指責大多是無意的轧简，而且背后是關心，但是卻仍舊想要逃匾二。因為這份愛哮独，變成了控制，而根本察藐，是恐懼皮璧。看到背后的恐懼分飞，放下控制悴务，愛才能流動起來。
我們通常會在自己的現(xiàn)實角色中迷失譬猫，于是老師為我們安排的模擬家庭小組讯檐，給了我們更多觀察自己的機會。雖然是模擬染服，卻也真實反應了現(xiàn)實别洪。
最近還有一點成長的收獲便是，更加理解了什么是現(xiàn)實與責任×危現(xiàn)實是專注于每個當下挖垛，責任是對自己的每一個角色負責任。我看到了自己經(jīng)常會習慣性的逃避責任秉颗，特別是當有人可以幫我時痢毒，就自然的像個孩子去逃避了。而其實蚕甥，雖然逃避了現(xiàn)實的責任哪替，因為自己清楚的知道那是自己的責任，內(nèi)心會有負罪感菇怀，這種負罪感時常會侵蝕我凭舶，讓我的內(nèi)心無法自由。所以敏释，做一個成熟的人库快，去承擔起自己應有的責任，便會得到心靈真正的自由钥顽。
在關系中修行义屏。最近的一個月，我時常會在關系里覺察和反思。無論是與父母闽铐，與伴侶蝶怔，孩子還有關系親密的好友，每次因為互動中出現(xiàn)了各種負向的情緒時兄墅，下意識的反應都會是否認踢星、指責和埋怨。會覺得對方需要為我的感受負責隙咸。每當有這樣的感受升起來時沐悦，我能看到其實我真實的感受是受傷、焦慮或者恐懼五督，我因為對方的語言和行為藏否，賦予了一個我所認為的一種解釋，而這些解釋和意義也只是我的投射充包。所以副签，說到底，我必須為我自己的情緒負責基矮。當我第一時間想要釋放攻擊的時候淆储，我會看到這些，我便會停止下來家浇，即便已經(jīng)出口傷人本砰，也有能力去道歉，為自己的行為負責蓝谨。目前我已經(jīng)可以對我的伴侶和孩子們做到灌具，但是我還無法自然的對父母做到青团，但是確實已經(jīng)在指責和埋怨出口的時候可以及時暫停了譬巫。這對于我來說已經(jīng)是很大的進步了。
在關系中修行督笆，對方就如一面鏡子一樣讓我更加清楚的看到真實的自己芦昔。很多時候，成熟的一部分就是敢于面對真實的自己娃肿。因為敢于承認和面對自己的真實的感受確實不容易咕缎，但唯有真實，才能產(chǎn)生真實的連接料扰，這份連接不僅關于我們生命中的重要他人凭豪，也同時關于自己。
因為了解了自己晒杈，也會了解他人嫂伞，才會產(chǎn)生愛。想起剛看到的一句話：因為懂得，所以慈悲帖努！
