再美的女人亏栈，也是會隨時間老去，只有優(yōu)雅的氣質(zhì)投放，內(nèi)心的豐富才會在歲月的浸潤下與日俱增奈泪，這才是女人一生最寶貴的財富。
我根據(jù)自己看來的經(jīng)驗和書中得來知識帶給自己的改變灸芳，整理以下習(xí)慣分享給大家：
儀態(tài)管理篇：
1.愛笑且笑的好看的女生運氣不會太差涝桅，讓你的笑容像陽光一樣。
2.坐姿要端正烙样，抬頭挺胸收腹冯遂，飯后靠墻站10分鐘。
3.走路昂首挺胸谒获，站出一片風(fēng)景蛤肌，從容從大方開始壁却。
4.適當(dāng)學(xué)習(xí)表情管理，成為一個氣質(zhì)的社會人必備裸准。
5.服裝搭配簡單得體就好展东。
6.堅持敷面膜，真的會改善膚質(zhì)炒俱。
7.一周一次認真護理頭發(fā)盐肃，洗完一定要吹干
8.指甲要勤修剪，耳洞也要定時清理
9..坐下時雙腿并攏或傾斜放好权悟，讓你的小腿顯長砸王，穿裙子坐下時整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”。
10.練瑜伽僵芹，提高身體柔韌度处硬。
日常飲食篇：
11.早起半小時小槐，起床喝一杯溫開水
12.按時吃早餐拇派，對身體好
13.吃飯時細嚼慢咽
14.晚上9點以后不要進食
15.多喝酸奶豆?jié){，美白抗衰老
16.少吃辛辣油炸食物凿跳，不長痘
17.多吃粗糧有益件豌，排出體內(nèi)毒素
18.每天堅持吃水果
19.戒糖，或者減少糖分的攝入
生活提升篇：
20.包里放干紙巾控嗜、濕紙巾茧彤、筆、小本子疆栏，關(guān)鍵時刻很有用曾掂。
21.吃飯時如果吃到帶骨頭的食物，提前鋪張紙巾壁顶，方便自己珠洗，方便他人
22.隨身裝個塑料袋，遇到不方便扔垃圾的時候若专，先裝袋里等方便時丟到垃圾桶
23.睡前抹護唇膏许蓖，第二天嘴巴會水嫩嫩
24.睡覺前關(guān)機，把手機放到夠不著的地方
25.睡覺前把第二天要裝的衣服準(zhǔn)備好
26.飯前便后洗手
27.生理期要學(xué)會忌口
28.千萬不要蹺二郎腿
29.定期清洗床上三件套
30.多喝水调衰，每天喝夠8杯水膊爪，促進新陳代謝，女人是水做的嚎莉。
31.切記別熬夜米酬，熬夜對皮膚的傷害多少錢也救不了
32.最好每天晚上睡覺前泡腳，擦干腳再睡覺
33.不要一直盯著手機趋箩、電腦赃额，學(xué)會轉(zhuǎn)動眼珠琼懊，遠眺讓眼睛放松
34.重視牙齒，按時清洗牙齒爬早，保護牙齒
35.不要忍便哼丈，學(xué)會復(fù)式呼吸法。
36.無時不刻縮小腹
37.學(xué)會裸睡筛严，讓身心放松
個人成長篇：
38.與人握手時醉旦，可多握一會。
39.記住別人的名字桨啃，讓人更覺親切车胡。
40.主動走過去，拉近彼此的距離照瘾。
41.不管和誰約會見面匈棘，一定要準(zhǔn)時到達。
42.多讀書析命，讀好書主卫，讀有用的書
43.學(xué)習(xí)制定短期和長期計劃
44.獨立思考，善于總結(jié)鹃愤，要有主見
45.經(jīng)濟獨立簇搅，不依附他人
46.要有一個良好的興趣愛好
47.學(xué)會拒絕，學(xué)會說“不”软吐，不要讓別人浪費你的時間
48.提升內(nèi)在的同時瘩将，千萬不要忽略外在
49.距離感和界限感很重要，不管是愛情凹耙、親情還是友情姿现。
50.愛自己，接納自己
51.堅持學(xué)習(xí)一門外語肖抱，英語备典、韓語等都可以。
52.學(xué)習(xí)自律虐沥，做事不需要別人的督促
53.多和別人交流熊经，提高表達能力
54.學(xué)會調(diào)節(jié)負能量，做一個自信陽光的人
55.珍惜一切學(xué)習(xí)的機會欲险，不管是哪方面的知識
56.認真聆聽別人的建議镐依，吸收別人的優(yōu)點
57.對新鮮事物保持好奇心
58.培養(yǎng)自己的興趣愛好，至少一個
59.不論什么時候都要有愛心
60.做個溫暖的人天试，去溫暖身邊的人
61.學(xué)會化淡妝或偽素顏
62.學(xué)著下廚槐壳，用美食取悅自己
63.不斷總結(jié)自己，只有自己最了解自己的本性喜每，才會讓自己變的越來越好务唐。
64.有什么想法第一時間記錄下來雳攘，要不然可能永遠記不起來
其他增進篇
65.再忙，也別忘記享受生活
66.女人要給自己尋找一個獨處的空間
67.要學(xué)會適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)自
68.必要時枫笛，學(xué)習(xí)男人的優(yōu)點
69.把上司的苛刻看作自己進步的階梯
70.身在職場吨灭，請控制自己的“大小姐”脾氣
71.摒棄抱怨，不能改變就適應(yīng)
72.說話的時候刑巧，常用“我們”開頭
73.面對困難喧兄，找方法而不是找借口
74.每天做一件分外事
75.試著喜歡你的工作，發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣
76.好東西不要一個人獨吞啊楚，要分給大家一些
77.做好準(zhǔn)備吠冤，磨刀不誤砍柴工
78.失意人面前不談得意事
79.年輕的心讓你永遠散發(fā)青春魅力
80.不要讓嫉妒毀掉你的心靈
81.必須摒棄的觀念：能掙錢不如嫁個好老公
82.哪怕你們認識已長達10年，也應(yīng)保留神秘
83.女人要讓男人留下恭理，最重要的還是要有情趣
84.不想被甩拯辙，就投資自己
85.不想變丑，就不要每天愁眉苦臉
86.愛父母颜价，每周打一次電話或者共進晚餐
87.聽聽音樂涯保，放飛你的思想和情感
88.準(zhǔn)備一個輕便的行囊隨時出行
89.靜下來，仔細聆聽大自然
90.定期斷舍離
91.關(guān)注時尚
92.關(guān)注兩個財經(jīng)雜志
93.有條件就去游泳拍嵌、泡溫泉遭赂、汗蒸。
94.氣質(zhì)比樣貌重要横辆，氣質(zhì)與年齡無關(guān)。
95.偶爾喝些紅酒
96.學(xué)會品茶
97.別太胖茄猫，改變體重沒有那么難狈蚤，管住嘴邁開腿。
98.跨出舒適區(qū)
99.做你內(nèi)心覺得應(yīng)當(dāng)做的事情
100.和優(yōu)秀的交朋友划纽，并且努力向優(yōu)秀的人看齊脆侮。
用了很久的事情打磨這篇文字，感覺還是有漏洞勇劣，還是有不滿意值得推敲的地方靖避，但是寫了那么多不是要人人馬上就要變成這樣的人， 有一個朋友告訴我一個好習(xí)慣代替一個壞習(xí)慣需要一個過程比默。
女人在現(xiàn)在依然還是被賦予一些特別的標(biāo)簽幻捏，新時代的女性必須要拿出自己的態(tài)度，掌握自己的人生姿態(tài)命咐，活出肆意暢快的一生篡九，才不枉來這世上一遭。
