當我們運用大腦思考和做決策的時候以政，必然消耗能量囱桨。按照沒有葡萄糖就沒有意志力的理論万哪，如果做了大量的決策之后，意志力是否會降低了呢脐恩？
購物決策實驗
研究人員為了了解人們在做大量的決策之后镐侯，意志力是否變化，做過購物決策的實驗驶冒。
他們買來大量的物品堆滿了桌子析孽，秀給被測試者看，告訴他們只怎，實驗結束后，他們可以從中挑一個帶走怜俐。然后身堡，他們讓實驗組的被測試者做大量的選擇，并且告訴他們拍鲤，選擇了什么就帶拿走什么贴谎。
這個過程需要做決策組的實驗組經過一系列的選擇汞扎，每次選擇都涉及兩件物品。例如擅这，更喜歡鋼筆還是蠟燭澈魄？香草味的蠟燭，還是杏仁味的蠟燭仲翎？一根蠟燭還是一件T恤痹扇？
不需要決策的對照組，花同樣的時間去比對同樣的物品溯香，不做選擇鲫构。他們需要給每個物品評分，并且報告最近6個月該物品的使用頻率玫坛。
經過以上程序结笨，決策組和對照組被測試者接著進行了自制力測試，把手放到冰水里面測試堅持的時間湿镀。
結果決策組比對照組明顯更快把手從冰水中抽出來炕吸。
這個實驗表明，做決策需要消耗意志力勉痴，意志力下降后赫模，遇到重要的自制力行為就更難以堅持。
決策疲勞的應對策略
意志力與做決策之間的關系是雙向的蚀腿，做決策會損耗意志力嘴瓤，一旦意志力消耗盡，決策能力就會下降莉钙。
如果在工作中廓脆，你整天都做艱難的決策，你總會在某個時間點消耗光你的意志力磁玉，導致決策疲勞停忿。決策疲勞的時候，人往往傾向于做一些保守的決定或者借口拖延蚊伞，特別是拖延席赂，人們往往認為不會出錯。
特別是面對重要決策的時候时迫，一旦做決策選擇一個方案颅停，意味著放棄另外一些方案，放棄得越多掠拳，就越害怕把某個重要選項去掉了癞揉。不愿放棄選項這個意識，在意志力低下的時候尤其明顯。做決定要耗費意志力喊熟，損耗了意志力之后柏肪，人們就會想辦法推遲或者逃避決定，拖延就產生了芥牌。
這個時候烦味，你要提高決策水平，應該重視的是規(guī)劃和調整壁拉。
規(guī)劃就是谬俄，把重要的決策安排在意志力最強的時候做，比方說扇商，規(guī)劃一天的安排凤瘦，劃定當天重要的事情，接下來你就是按照重要事件來做就行了案铺，大腦無需耗費太多腦力蔬芥。把不重要的事情安排在時間末段處理，即使決策疲勞后也不用太擔心出錯控汉。
調整就是笔诵，當你做了一定量的決策之后，要及時休息姑子，放松緊張的腦部神經乎婿，及時補充葡萄糖保持意志力的良好狀態(tài)。
經過大量決策后會疲勞的心理狀態(tài)也被銷售人員充分利用街佑，他們面對意向顧客會給出大量的細小不重要的選擇谢翎，當顧客開始決策疲勞之后，他們再拿出一個重要的產品沐旨，顧客往往會很快接受銷售人員的推銷森逮。
假如你陪女朋友逛街，逛到累的時候磁携，你可能會對女朋友買什么都接受褒侧，銷售人員推銷的東西都愿意購買，這就是因為意志力下降后谊迄，你的決策出現(xiàn)疲勞闷供，往往導致買了不該買的東西，做不該做的決定统诺。這個時候更好的處理建議是歪脏，停下來，休息一下粮呢，找個地方吃點東西唾糯，喝喝果汁怠硼，能幫助你恢復良好的決策狀態(tài)∫魄樱或者你不想女朋友繼續(xù)買了，自己喝著果汁跟女朋友說这难，要逛這一家還是逛那一家舟误，要往前走還是往右走，要繼續(xù)買還是回家姻乓，把大量的決策給到她判斷嵌溢，最終她可能就會選擇放棄購物而回家，因為家是一個溫暖的地方蹋岩，是最容易折中選擇的赖草。
避免決策疲勞造成的不良后果，做好規(guī)劃和調整剪个，能基本保證你處于良好的決策狀態(tài)秧骑。
