信念：絕大多數(shù)信念存在潛意思里户誓，當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)持一個(gè)信念時(shí)乎折，是會(huì)看不到也聽不見不符合信念的東西。
形成信念的途徑：
1.經(jīng)驗(yàn)靶累； 2.觀察他人腺毫，得出的經(jīng)驗(yàn)；3.接受信任的灌輸（語言挣柬，行為）潮酒；4.自我總結(jié)深度思考。
扭曲（distortion）
對事物深層存儲(chǔ)的簡化和聯(lián)想邪蛔，草木皆兵的感覺和欣賞音樂繪畫藝術(shù)的本質(zhì)都是扭曲的表現(xiàn)急黎。
歸納（generalization）
分類認(rèn)識(shí)，梳理
刪減（deletion）
情感關(guān)系經(jīng)常由扭曲類導(dǎo)致
能力問題由歸納類導(dǎo)致
意識(shí)紛爭由刪減導(dǎo)致
