大家好斩松，我是劉金鳳络凿，今天定下我的終極目標：學好Excel荞彼，擁有Excel思維冈敛，精通Excel
一回顧目標（今天目標）
1早上六點二十起床，統(tǒng)計隊里每個人的分數(shù)（完成）
2看今日學習視頻（只看了一遍鸣皂，沒有時間做筆記）
3下午看視頻做筆記（完成）
4錄視頻和動圖（沒有完成抓谴，這兩個軟件不知道怎么回事不能用了）
二評估結(jié)果
效率有待提高，總得來說還是不錯
三分析過程
昨天晚上十一點多寞缝，躺在床上沒有睡著癌压，一直在反思自己。自己問了自己以下幾個問題荆陆，并做出了回答滩届。
01.我今天忙碌嗎？忙了什么被啼？（在腦子里把當天的事情過電影那樣過一遍）
覺得自己昨天很忙帜消，忙著看視頻并做筆記，以思維導圖的形式輸出浓体，九點多才打卡泡挺，八點的時候邊做思維導圖邊聽分享。
02忙的這些事情是圍繞我的終極目標嗎命浴？有效果嗎粘衬？
早上要上課，沒有時間忙這些事情，全安排在下午稚新，下午忙的事情是圍繞我的終極目標。
有效果跪腹，學的內(nèi)容不僅學了褂删，還能以思維導圖的形式輸出，這個做法很好冲茸，要保持下去屯阀，下一天可以嘗試以視頻和思維導圖的形式輸出。
03覺得自己應(yīng)該吸取昨天的哪些教訓轴术，明天要怎么做难衰？
事情不能都推到下午，時間太緊逗栽，昨天是下午沒有課盖袭，時間雖然有點緊，但還可以彼宠，今天下午有課鳄虱，怎么辦？隨隨便便敷衍過去嗎凭峡？不行拙已，當天該做的事情就要盡自己所能做到最好，不能敷衍摧冀，一次是敷衍倍踪，兩次三次呢？要做就要做盡可能完美索昂。
今天該怎么安排呢建车？
早上分擔任務(wù)，先看視頻楼镐，先看視頻先過一遍癞志，不懂的有疑問的地方先記著，中午再看框产，邊看邊做筆記凄杯，需要操作的操作，能做完最好秉宿，如果中午做不完戒突，下午接著做。如果做完描睦，下午主要任務(wù)是制作思維導圖膊存，要盡可能去錄視頻，如果沒有做完，接著中午的做隔崎，做完后今艺，再按下午的安排做，最終完成打卡
04我今天的心態(tài)怎么樣爵卒？要怎樣調(diào)整好自己的心態(tài)虚缎？
目標不明確，事情亂钓株，感覺自己很忙实牡，細細數(shù)來，自己都沒有忙什么轴合。目標不明確创坞，心態(tài)很茫然，有時候估計自己都不知道自己在干嘛受葛。
調(diào)整好自己的心態(tài)：
01明確目標题涨，每天晚上都要為下一天做出安排
02第二天早上早起，回顧目標奔坟，按照目標去做
03給自己一個積極的暗示携栋，對自己說幾句積極的話，列如：我可以的咳秉，我能完成我的安排
狀態(tài)確實不太好婉支，調(diào)整不過來，可以以結(jié)果為導向澜建，分析一下自己每天的安排向挖，可以調(diào)整一下，或者想象一下自己的終極目標完成炕舵，自己會有多優(yōu)秀何之。
04保持心情愉悅，會有積極性咽筋，做事情的效率會提高溶推。
四總結(jié)規(guī)律
001做事有計劃，最好列個清單
002.鎖定目標奸攻，立即行動
003.每天給自己10分鐘回顧這一天的所有行動
004.每天向積極邁進蒜危，陽光從一個微笑開始 005.做好情緒管理，讓負面情緒遠離我
