在現(xiàn)今時(shí)代，隨著電子產(chǎn)品的普及宽气，我們視覺可攝取的東西越來越多随常，眼睛也越來越忙碌。用眼的頻率顯著提高萄涯，造成國人視力不斷在下降绪氛。我們應(yīng)該如何在享受電子產(chǎn)品帶來樂趣的同時(shí)又不傷害眼睛呢？健視佳在這里為您的好視力出謀劃策涝影！
養(yǎng)成遠(yuǎn)眺習(xí)慣
對眼睛構(gòu)造有一知半解的人也應(yīng)該知道枣察，我們看東西時(shí)主要靠的是眼球和視網(wǎng)膜，原理就是小孔成像燃逻。但如果我們長時(shí)間盯在同一個(gè)物體上或長時(shí)間近距離視物序目，眼睛就會(huì)開始適應(yīng)這樣的狀態(tài)，長此以往伯襟，必然導(dǎo)致視力下降猿涨。因此，我們在近距離用眼時(shí)逗旁，可以間斷性移開眼球嘿辟，望下遠(yuǎn)處，讓眼睛在遠(yuǎn)近交替活躍片效，調(diào)節(jié)眼力红伦。
堅(jiān)持眼保鍵操
眼保鍵操相信每個(gè)人都不陌生的了，從小學(xué)開始我們就開始有做了淀衣。但是昙读，隨著工作的忙綠，生活瑣事所影響膨桥，我們也少會(huì)花時(shí)間專門去做眼保鍵操了蛮浑。那么不妨，就用簡便版的“眼保健操”只嚣，兩手食指彎曲沮稚，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角册舞，用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次蕴掏。促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。
補(bǔ)充眼部營養(yǎng)
身體發(fā)育需要營養(yǎng)的均衡盛杰，眼睛作為身體重要的一個(gè)器官挽荡，對營養(yǎng)的需求也不少。所以我們也應(yīng)該注重日常膳食中攝取的營養(yǎng)即供，要科學(xué)飲食定拟，均衡營養(yǎng)《旱眨可以多吃些蔬菜水果青自，如富含維生素A、C祸穷、葉黃素和鈣質(zhì)食品性穿，如豆類勺三、奶類雷滚、蛋類、胡蘿卜吗坚、玉米等蔬菜食品祈远。
當(dāng)用眼疲勞時(shí)，也不妨適當(dāng)利用營養(yǎng)膳食劑來補(bǔ)充眼部營養(yǎng)商源，緩解視力疲勞车份，起到保護(hù)眼睛視力的作用。
健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊是由湯臣倍健出品的專業(yè)眼部營養(yǎng)補(bǔ)充劑牡彻，擁有三大營養(yǎng)成分扫沼，意大利的越橘提取物、厄爾多爾的葉黃素酯庄吼、和澳大利亞的天然β-胡蘿卜素缎除，每一成分都是眼睛所需基礎(chǔ)物質(zhì)，經(jīng)過科學(xué)的配比总寻，才能更好吸收器罐，強(qiáng)效保護(hù)眼睛。
越橘：富含豐富花青素渐行，能幫助眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境轰坊，還用于校正近視眼。有保護(hù)外周循環(huán)和毛細(xì)血管作用祟印，改善視疲勞肴沫。
葉黃素酯：葉黃素是人類視網(wǎng)膜最重要的營養(yǎng)成份，吸收對眼睛有害的藍(lán)色光蕴忆，避免光線對眼睛造成氧化傷害颤芬，就像過濾藍(lán)光的天然太陽眼鏡。
天然β-胡蘿卜素：在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分驻襟，有助潤眼明目夺艰。
讓我們保護(hù)好心靈窗戶，堅(jiān)持幾個(gè)好習(xí)慣沉衣，外加每天1粒健視佳越橘葉黃素郁副，保持清晰視界。
