1. 高鈉笤受、低鉀膳食
人群中弊添，鈉鹽(氯化鈉)攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關(guān)惠拭，而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)债鸡。膳食鈉/鉀比值與血壓的相關(guān)性甚至更強(qiáng)江滨。我國(guó)14組人群研究表明，膳食鈉鹽攝入量平均每天增加2克厌均，收縮壓和舒張壓分別增高2.0mmHg和1.2mmHg唬滑。
高鈉、低鉀膳食是我國(guó)大多數(shù)高血壓患者發(fā)病最主要的危險(xiǎn)因素棺弊。我國(guó)大部分地區(qū)晶密，人均每天鹽攝入量12-15克以上。在鹽與血壓的國(guó)際協(xié)作研究(INTERMAP)中模她，反映膳食鈉/鉀量的24小時(shí)尿鈉/鉀比值稻艰，我國(guó)人群在6以上，而西方人群僅為2-3缝驳。
2. 超重和肥胖
身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)连锯。人群中體重指數(shù)(BMI)與血壓水平呈正相關(guān)归苍，BMI每增加3kg/m2用狱，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，男性增加50%拼弃，女性增加57%夏伊。我國(guó)24萬(wàn)成人隨訪資料的匯總分析顯示，BMI≥24 kg/m者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的3~4倍吻氧。身體脂肪的分布與高血壓發(fā)生也有關(guān)溺忧。腹部脂肪聚集越多咏连，血壓水平就越高。腰圍男性≥90cm或女性≥85cm鲁森，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上祟滴。
隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平提高，人群中超重和肥胖的比例與人數(shù)均明顯增加歌溉。在城市中年人群中垄懂，超重者的比例已達(dá)到25%-30%。超重和肥胖將成為我國(guó)高血壓患病率增長(zhǎng)的又一重要危險(xiǎn)因素痛垛。
3. 飲酒
過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素草慧，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降匙头，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高;過(guò)量飲酒則使血壓明顯升高漫谷。如果每天平均飲酒>3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12克酒精，約合360克啤酒蹂析，或100克葡萄酒舔示，或30克白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg电抚，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大斩郎。
在我國(guó)飲酒的人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長(zhǎng)期飲酒嗜好和飲烈度酒的習(xí)慣喻频，應(yīng)重視長(zhǎng)期過(guò)量飲酒對(duì)血壓和高血壓發(fā)生的影響缩宜。飲酒還會(huì)降低降壓治療的療效，而過(guò)量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死發(fā)作甥温。
4. 精神緊張
長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素锻煌，長(zhǎng)期從事高度精神緊張工作的人群高血壓患病率增加。
5. 其它危險(xiǎn)因素
高血壓發(fā)病的其它危險(xiǎn)因素包括缺乏體力活動(dòng)等姻蚓。除了高血壓外宋梧，心血管病危險(xiǎn)因素還包括吸煙、血脂異常狰挡、糖尿病捂龄、肥胖等。
