我是一個(gè)內(nèi)向的人，這一點(diǎn)無論是文章還是現(xiàn)實(shí)生活中所做的事情都可以證實(shí)彪薛。不知道在什么時(shí)候茂装，有人曾問我：“你這么內(nèi)向，以后該怎么辦呀善延？好像什么事情都沒法干呀”少态。這句話的潛臺詞：你這么內(nèi)向，沒人愛挚冤，沒人疼况增，沒好工作，沒機(jī)會训挡。澳骤。一切的好資源，好機(jī)會澜薄，你都完美的錯(cuò)過为肮。
好吧，以前我也這么覺得肤京，覺得內(nèi)向是一件壞事颊艳。也因?yàn)閮?nèi)向而感到自卑。但是后來忘分，我慢慢改變了棋枕，我可以自信的站在公眾場合表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
雖然我內(nèi)向妒峦，但是我可以在500多人的讀書群里分享自己的讀書心得重斑；雖然我內(nèi)向，但是我可以脫稿講15期的讀書分享肯骇；雖然我內(nèi)向窥浪，但是在面試時(shí)我仍舊可以很自信的人事經(jīng)理交流祖很，并且找到了一份好工作。現(xiàn)在我也許會因?yàn)槟芰Σ蛔愣员把^對不會因?yàn)閮?nèi)向而感到自卑假颇。
怎么改變？憑我說你也許不相信骨稿。但是如果有一個(gè)人他很內(nèi)向笨鸡，他成為美國著名職場人力資源專家，甚至出了一本叫做《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》坦冠，幫助內(nèi)向者溝通镜豹。你是不是想要嘗試一下，將內(nèi)向變成一種優(yōu)勢呢蓝牲？
根據(jù)這本書，可以從三個(gè)方面來講：
一泰讽、你是真內(nèi)向還是假內(nèi)向
二例衍、在外人眼中內(nèi)向者是怎么樣的？
三已卸、如何將內(nèi)向轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢佛玄？
一、你是真內(nèi)向還是假內(nèi)向
很多人其實(shí)根本不知道自己是外向還是內(nèi)向累澡。感覺兩邊都有梦抢。就算兩邊都有，也不可能50％對50％吧愧哟？肯定有一個(gè)高有一個(gè)低奥吩。你先要確定自己的性格特征是什么？
如圖所示：外向型性格和內(nèi)向型性格典型特征蕊梧。
如果你看了這個(gè)表格還是搖擺不定霞赫，也沒有關(guān)系，你問自己一個(gè)問題：“如果在接下來的人生中必須選擇一種性格傾向肥矢，我更愿意是哪種端衰？”
現(xiàn)在，你明確自己是內(nèi)向型性格甘改。你不用感覺恐懼旅东。內(nèi)向不是一種病，不是一種缺陷十艾。我發(fā)現(xiàn)很多人把內(nèi)向當(dāng)做一種心理疾病抵代，覺得這么不愛說話，不會說話疟羹，這個(gè)人有問題主守。當(dāng)這種話經(jīng)常掛在嘴邊時(shí)禀倔，你自己也覺得內(nèi)向是一種病，因?yàn)閮?nèi)向你過得不順利参淫。因?yàn)閮?nèi)向你失去了很多機(jī)會救湖。。涎才。各種抱怨鞋既。你自己把自己逼上絕路，讓自己變的自卑耍铜。
內(nèi)向是一種偏好邑闺，是一種性格，不是一個(gè)問題棕兼。
二陡舅、在外人眼中內(nèi)向者是怎么樣的？
1.身心都有巨大的壓力
內(nèi)向者不會說不伴挚，因?yàn)檫€是害怕說不靶衍，覺得一旦說不了，會影響別人對自己的態(tài)度茎芋。正是因?yàn)閮?nèi)向者不會說颅眶，導(dǎo)致自己超負(fù)荷工作，甚至每天的工作任務(wù)就是討好別人田弥。
除此之外涛酗，內(nèi)向者無法在公眾場合說話，表達(dá)自己的觀點(diǎn)甚至做演講偷厦。大學(xué)同寢室有一個(gè)小伙伴商叹，她是一個(gè)內(nèi)向者，最害怕的一件事就是老師隨機(jī)喊到她的學(xué)號只泼，讓她站在講臺上表達(dá)自己的觀點(diǎn)沈自，有一次被老師叫到后，站到臺上一分鐘左右辜妓，就冒出虛汗枯途，說話結(jié)結(jié)巴巴，最后回到座位時(shí)籍滴，腿已經(jīng)軟了酪夷。
在內(nèi)向者眼中，覺得公眾場合是一件很可怕的事情孽惰，這件事情很有負(fù)擔(dān)晚岭，會給我?guī)韷毫Α：芏嗳税堰@種現(xiàn)象叫做社交恐懼癥勋功。不是坦报，內(nèi)向和社交恐懼癥是兩個(gè)完全不一樣的概念库说，內(nèi)向的人不一定有社交恐懼癥。判斷的標(biāo)準(zhǔn)就是：跟人相處一段時(shí)間后片择，你需要時(shí)間恢復(fù)精力潜的、緩解壓力，然后就適應(yīng)字管，恢復(fù)正常了啰挪。
2.你是一個(gè)隱形人
當(dāng)部門在開會時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)問：“有什么方法可以提高這個(gè)月的銷售額嘲叔？”外向者踴躍發(fā)言亡呵，各種不同的想法，而你寫在白紙上硫戈，已經(jīng)有了明確的方案锰什，有了重點(diǎn)，原則丁逝，你選擇發(fā)郵件給領(lǐng)導(dǎo)歇由。
也許領(lǐng)導(dǎo)最后用了你的方案，但是她不會留下非常深刻地印象果港，下次開會她仍舊把你當(dāng)成隱形人。除非你每一次都能提出好的方案并且準(zhǔn)時(shí)發(fā)送到領(lǐng)導(dǎo)郵箱糊昙。
內(nèi)向者在人群中辛掠，扮演的角色就是路甲人，可有可無释牺，一點(diǎn)也不重要萝衩，很容易被他人忽視。
3.你只是想要安靜牌捷，但別人認(rèn)為你不合群
內(nèi)向者不喜歡湊熱鬧，也不喜歡說他人是非涡驮。喜歡安靜暗甥，適當(dāng)保持沉默。這個(gè)樣子捉捅，在別人眼中成為孤僻撤防，不合群，清高甚至裝逼棒口。
還記得有一次去圖書館寄月，我在尋找書籍辜膝。角落里有幾個(gè)人在聊天，圖書館本來就是一個(gè)安靜的地方漾肮，再怎么小聲說話總能聽到厂抖，我聽到他們說到：“xxx不就是學(xué)習(xí)成績好，喜歡看書有什么好拽的初橘，說白了就是書呆子验游。”
這種話聽過很多保檐，哪怕到了職場上耕蝉，如果你不參加聚會，不參加活動夜只，別人就會覺得你不合群垒在。
這就是別人眼中的內(nèi)向者，更準(zhǔn)確來講扔亥，這就是外向者世界對內(nèi)向者的歧視和不理解场躯。在他們眼中，內(nèi)向者是軟弱旅挤，優(yōu)柔寡斷踢关，愚蠢，孤僻的人粘茄。
三签舞、如何將內(nèi)向轉(zhuǎn)成成優(yōu)勢？
怎么辦柒瓣？我是一個(gè)內(nèi)向者儒搭，我有錯(cuò)么？難道也要做個(gè)變性格手術(shù)芙贫，把內(nèi)向變成外向么搂鲫？完全不用，你只需要把內(nèi)向轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢就可以了磺平。你的生活就會有翻天覆地的變化魂仍。如何將內(nèi)向轉(zhuǎn)換成優(yōu)勢？一個(gè)方法：4P法拣挪。
準(zhǔn)備
展示
推動
練習(xí)
這四個(gè)步驟可以解決內(nèi)向者的缺陷蓄诽，將內(nèi)向轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢。
準(zhǔn)備：計(jì)劃越充分媒吗，應(yīng)對越自如
內(nèi)向者既然不會立馬就能夸夸其談仑氛，那就先笨鳥先飛，提前做準(zhǔn)備。你只需要明確兩點(diǎn)锯岖。
第一點(diǎn)：明確目標(biāo)介袜。知道自己要做什么。
比如明天有一場面試出吹，你對這家公司心儀了很久遇伞，很想到這家公司。那你的目標(biāo)就是：做好充足準(zhǔn)備捶牢，進(jìn)入這家公司鸠珠。
第二點(diǎn)：情景模擬。
可以自己一個(gè)人練習(xí)也可以先3-5個(gè)小伙伴秋麸，他們充當(dāng)面試官渐排，你當(dāng)面試者，營造出一種面試氛圍灸蟆，從自我介紹驯耻，到可能會提的問題都模擬一下。一遍不夠兩遍炒考，兩遍不夠三遍可缚，一直到你能熟練為止。
事實(shí)上斋枢，你準(zhǔn)備的越充分帘靡，模擬越真實(shí)，到了真正來臨那一刻你反而不會有太多恐懼瓤帚。
就像一道數(shù)學(xué)題描姚，你練了100遍，練到吐了缘滥，到了真正考試時(shí)候，你還會解不出谒主，感覺害怕么朝扼？
既然內(nèi)向者無法像外向者那樣容易社交，那我們就提前做好準(zhǔn)備霎肯，不打無準(zhǔn)備的仗擎颖。
展示：專注與當(dāng)下狀態(tài)，全力以赴
詞典里將展示定義為：“一個(gè)人的姿態(tài)和舉止观游，尤其是在需要受到別人滿懷敬意的注視時(shí)”搂捧。做好準(zhǔn)備，你就可以放松了懂缕，專注于當(dāng)下允跑。
當(dāng)我做一件新的事情或者每次部門會議時(shí)，我會深吸一口氣，然后閉上眼睛對自己說：“已經(jīng)做好準(zhǔn)備了聋丝，沒有問題的”索烹。然后不去想其他事情，不去想自己講的好不好弱睦，有沒有用百姓。而是專注與當(dāng)下，把自己準(zhǔn)備的東西講出來况木，表達(dá)出來垒拢。換句話講就是：我準(zhǔn)備了多少就說出多少。
你也許會說沒有自信火惊。沒有自信那就假裝自信求类，假裝次數(shù)多了也就真了。當(dāng)你站在舞臺中央矗晃，當(dāng)你成也一名分享者或者是主導(dǎo)者時(shí)仑嗅，你首先要有氣勢。如果一臉病怏怏张症，一件焦慮不自信仓技，觀眾也會慌，覺得你是不是騙子俗他，產(chǎn)生不信任脖捻。
其實(shí)，恐懼兆衅，害怕只是在出場的前幾分鐘地沮。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你面對的是未知，會覺得有很大的變數(shù)羡亩。當(dāng)真的輪到你摩疑，進(jìn)入狀態(tài)后，恐懼畏铆，害怕早就已經(jīng)沒了雷袋，你的腦子里就想著：“我要把這件事完成好〈蔷樱”
推動：不斷提升自己的能力
其實(shí)楷怒，無論你是內(nèi)向者還是外向者。你肚子要有墨水瓦灶，大腦要有知識鸠删。如果沒有，再多的心法都沒有用贼陶。所以在業(yè)務(wù)時(shí)間刃泡，你需要提高自己的專業(yè)技能巧娱，學(xué)習(xí)更多的知識。當(dāng)你身上本來就有貨時(shí)捅僵，內(nèi)向還是外向早已經(jīng)不是主要問題了家卖。因?yàn)槟汩_口，別人愿意聽你說庙楚，被你說的話上荡，表達(dá)的觀點(diǎn)所信服。
生活中你一定遇到過這樣的人馒闷，也許她不怎么愛說話酪捡，整個(gè)人很木納，但是你問他專業(yè)知識時(shí)纳账，她的眼睛閃閃發(fā)亮逛薇，并且嘴巴變得非常利潤，只要你有興趣可以跟你談個(gè)一天一夜疏虫。這就叫有貨永罚，有底氣。
無論你是內(nèi)向者還是外向者卧秘，提升自己的能力永遠(yuǎn)不會過時(shí)呢袱，也永遠(yuǎn)不會出錯(cuò)。
如何提升自己能力翅敌，去做你最害怕做的事情羞福，也就是離開舒適區(qū)，給自己設(shè)定一個(gè)有難度的小目標(biāo)蚯涮，然后硬著頭皮去做治专。現(xiàn)實(shí)生活中，無論你是內(nèi)向還是外向遭顶，只做容易的事情肯定無法得到質(zhì)的提升张峰。你需要做討厭的事情，討厭的事情你現(xiàn)在不做棒旗，以后也是要做的喘批。就像上學(xué)時(shí)做題目，你不會做的題目不搞懂嗦哆，只做會做的題目谤祖，考試成績永遠(yuǎn)不會提高婿滓。
練習(xí)：刻意練習(xí)
這個(gè)世界老速，任何事情都有方法。只要掌握了方法凸主，然后就做一件事：練習(xí)橘券，持續(xù)不斷的練習(xí)，刻意練習(xí)。具體可以看《笨蛋旁舰，重要的是刻意練習(xí)》這篇文章
內(nèi)向者不會站臺舞臺中央說話锋华，那就在業(yè)務(wù)時(shí)間對著鏡子，對著空氣練習(xí)箭窜，一有機(jī)會上臺毯焕，再練。
練習(xí)沒有捷徑磺樱，就像這套內(nèi)向4p法心經(jīng)纳猫，如果你不運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，不練習(xí)竹捉，方法只能是方法芜辕，永遠(yuǎn)不會改變。
魯迅先生說過：“這個(gè)世界本沒有路块差，走多了也就成了路了”侵续。同樣，這個(gè)世界沒有天生會說話的人憨闰，天生就是演講者状蜗，練習(xí)多了，看的多了起趾，自然也就輸了诗舰，成了別人眼中的“天生”。
硬幣是有兩面的眶根，任何事情也有好有壞。如果你是內(nèi)向者边琉，你會花更多的時(shí)間去觀察和理解別人属百。如果你是外向者，你應(yīng)該理解和感激內(nèi)向者在團(tuán)隊(duì)中的貢獻(xiàn)变姨，而不是看不起內(nèi)向者族扰。
當(dāng)你們無法與自身的思想和平共處，你們開始說話定欧；當(dāng)你們無法繼續(xù)棲身于心靈的孤寂渔呵，你們將轉(zhuǎn)而棲息于唇舌，而聲音成為一種娛樂與消遣砍鸠。――紀(jì)伯倫
本書思維導(dǎo)圖：
