已經(jīng)不是每天一更了，這個(gè)禮拜在匆忙開(kāi)學(xué)匆忙備戰(zhàn)匆忙大姨媽中度過(guò)录豺。朦肘。想想自己的記性真是不太好，甚至回憶不起來(lái)過(guò)去兩天的事情双饥，所以也就不想去補(bǔ)日記媒抠，還是要be real，其實(shí)可能也是沒(méi)有做什么有意義的事情兢哭，沒(méi)有讓自己深刻的記憶领舰，沒(méi)有讓自己心情愉快或是自身進(jìn)步吧夫嗓，所以不想記起迟螺，也不想寫(xiě)下那些食之無(wú)味的東西。那么從今天開(kāi)始我們就不記那些常規(guī)的事情舍咖，比如仰臥起坐矩父，健身，看書(shū)排霉，英語(yǔ)窍株，因?yàn)檫@是每天給自己的要求，要每天做到的攻柠，就不在這里打卡了球订。除此之外，開(kāi)始記些特別的事情瑰钮，想起來(lái)會(huì)覺(jué)得有意義冒滩。±饲矗或溫暖或感動(dòng)开睡。。苟耻。時(shí)間上盡量在早上回憶昨天篇恒，或是在晚上總結(jié)當(dāng)天框沟，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的記憶會(huì)變質(zhì)空免。
我把昨天看做是我人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以我想認(rèn)真記錄腋么。
第一次參加半馬，第一次得了一塊獎(jiǎng)牌腾么，仿佛那一瞬間知道了運(yùn)動(dòng)員拿到獎(jiǎng)牌的心理醋虏，可能是因?yàn)橐粔K獎(jiǎng)牌是對(duì)自己努力的肯定，是一種證明哮翘。獎(jiǎng)牌長(zhǎng)這樣颈嚼。。
不知道獎(jiǎng)牌什么樣的我饭寺，直到看了別人的微博朋友圈阻课，還有路人甲乙丙丁想合影的要求，才知道哈馬的獎(jiǎng)牌原來(lái)這么美艰匙，也是越看越美哈哈限煞。
偶然從朋友圈看到朋友報(bào)名哈馬，斷斷續(xù)續(xù)在跑步的我员凝，一直想要參加一次馬拉松署驻，但沒(méi)想到這么快就要實(shí)現(xiàn)，想到有機(jī)會(huì)參加家門(mén)口的比賽健霹，當(dāng)然躍躍欲試旺上，要來(lái)了報(bào)名方式，只看到了有三種糖埋，mini5km宣吱，半馬21，全馬43瞳别，由于剛剛跑完八公里征候，我理所當(dāng)然的跳過(guò)了mini，選擇了半馬祟敛，而我不知道自己的這個(gè)決定竟然讓我后悔到比賽開(kāi)始前的那一個(gè)小時(shí)疤坝。
接下來(lái)是等待中簽，沒(méi)有人會(huì)像我一樣期待不中簽吧馆铁，那樣我就可以重新選擇mini跑揉，然后輕松跑完。在這一個(gè)月里叼架，我由于沒(méi)有勇氣面對(duì)自己的選擇畔裕，就在渾渾噩噩中度過(guò)，也不想要出去跑步乖订，因?yàn)樘鞖庥质钦娴暮軣岚缛模俨蝗痪褪窍掠辍ＵЧ埂Ｎ业男那楦愀饬颂鹞蕖？傅恪Ｎ覒袘猩⑸⒌南麡O怠工了近一個(gè)月，當(dāng)要公布抽簽結(jié)果的時(shí)候岂丘，我還是激動(dòng)了一下下陵究，矛盾的心理，只有自己知道奥帘。結(jié)果是铜邮，我中簽了，我心中五味雜陳寨蹋，但當(dāng)時(shí)松蒜，喜悅和激動(dòng)還是占據(jù)了上風(fēng)，而且得知了很多小伙伴并沒(méi)有中簽已旧，我決定珍惜機(jī)會(huì)拼一次（其實(shí)是不想輸?shù)奶珣K秸苗。。）于是馬上進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)运褪。惊楼。。秸讹。檀咙。
可真要參加一項(xiàng)賽事，也不是說(shuō)開(kāi)始就能開(kāi)始的嗦枢，前期的準(zhǔn)備讓我更加沒(méi)有自信了攀芯。。文虏。我在炎熱下雨的那幾天，不想去跑步殖演，用查資料來(lái)麻痹自己氧秘，我去看了《跑步圣經(jīng)》，希望找到讓自己那天爆發(fā)的圣經(jīng)趴久。丸相。”斯鳎可是灭忠，書(shū)上的理論知識(shí)讓我知道自己是小白中的小白，什么飲食座硕，什么肌肉弛作，什么訓(xùn)練，一下午半本書(shū)华匾，頭痛欲裂映琳， 尤其是看到了半馬的準(zhǔn)備時(shí)間最短也要2個(gè)月，我就想撩爪、萨西、有鹿、我tm還有一個(gè)月不到啊。谎脯。葱跋。。我怎么辦呢源梭。年局。。時(shí)間控制不了咸产，只能控制距離了 矢否。。于是乎脑溢，我下定了一個(gè)決心僵朗， 降低目標(biāo)，能完成十公里就算勝利屑彻。验庙。。社牲。額粪薛，這個(gè)數(shù)字以我?guī)状伟斯锏淖罡呒o(jì)錄來(lái)說(shuō)，不算困難搏恤。违寿。。但由于一個(gè)月的怠工熟空， 我的身體在準(zhǔn)備后的第一次起跑時(shí)只能跑到3公里藤巢，而且一連一個(gè)禮拜都突破不了。息罗。掂咒。我又氣又急，八公里的狀態(tài)怎么就沒(méi)有呢迈喉。绍刮。。我想是心理和天氣在作怪挨摸。孩革。。油坝。他們都在告訴我：你不行嫉戚。其實(shí)我知道身體刨裆，也是個(gè)記性不好的家伙。如果一段時(shí)間沒(méi)有更強(qiáng)的刺激彬檀，身體已經(jīng)提高的適應(yīng)能力就會(huì)再次消失帆啃！各生物系統(tǒng)就會(huì)退回初始水平，比如鍛煉兩周窍帝，又休息兩周努潘。。坤学。而我當(dāng)時(shí)已經(jīng)休息了一個(gè)月了疯坤。。深浮。压怠。。
知道了問(wèn)題之后飞苇，我冷靜下來(lái)菌瘫，告訴自己，不到最后決不能輕易放棄布卡，為了那些發(fā)過(guò)的朋友圈和別人心中的榜樣形象還有那些質(zhì)疑也要跑下十公里啊雨让。。哪怕累趴下忿等。栖忠。也要死磕。贸街。期間也灌輸了一些雞湯庵寞，知道了自律的重要性。于是隨著自律的規(guī)范匾浪，跑步計(jì)劃也進(jìn)入了正軌皇帮。嘗試突破自己，其實(shí)就是一瞬間的事蛋辈。要么停下，要么堅(jiān)持将谊。堅(jiān)持了冷溶，你就勝利了，就是這么簡(jiǎn)單尊浓。逞频。。那幾天栋齿，我按照nike里的跑步計(jì)劃嚴(yán)格訓(xùn)練苗胀。插一句襟诸，其實(shí)有一個(gè)監(jiān)督的機(jī)制，會(huì)對(duì)你的計(jì)劃很有幫助基协，你想要完成那個(gè)為你設(shè)定好的計(jì)劃歌亲，你想要在那個(gè)小方框里面打一個(gè)√，那會(huì)讓你有成就感澜驮，所以to do list 的意義就在于此陷揪。而且，在你什么都不懂的情況下杂穷，權(quán)威而科學(xué)的計(jì)劃就是唯一的救命稻草悍缠。。耐量。
我連著打了兩個(gè)禮拜多的鉤鉤飞蚓，還好計(jì)劃里不是每天都跑，休息日的時(shí)候就做做無(wú)氧廊蜒，增增我可憐的雞肉趴拧。。規(guī)律的訓(xùn)練劲藐，讓我從三公里跑到四公里八堡，再到五公里八公里。聘芜。兄渺。當(dāng)我在大太陽(yáng)底下，為了完成nike那個(gè)不準(zhǔn)的gps汰现，忘我的跑了十公里挂谍，跑到操場(chǎng)上只剩下兩三個(gè)人，跑到我都不覺(jué)得累瞎饲，跑到汗水已經(jīng)噼里啪啦肆意流淌的時(shí)候口叙，我覺(jué)得我成功了。嗅战。妄田。有時(shí)候不確定可能也會(huì)幫助你，比如我不認(rèn)路的狀態(tài)讓我在哈馬的時(shí)候完全沒(méi)有距離的概念驮捍，后文再說(shuō)疟呐。。东且。启具。此時(shí)距比賽還有一個(gè)禮拜。珊泳。鲁冯。
兩天的無(wú)氧調(diào)整后拷沸，學(xué)校開(kāi)學(xué)了，忙碌的工作狀態(tài)薯演，加之之前的大量運(yùn)動(dòng)撞芍，招來(lái)了親戚大姨媽。涣仿。我其實(shí)知道我大概就是這幾天勤庐，但沒(méi)想到她竟毫無(wú)例外的準(zhǔn)時(shí)相見(jiàn)了。好港。愉镰。我知道我不能在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻還去跑步，那樣可能撐不到比賽那天了钧汹。丈探。我決定休養(yǎng)生息幾天，平穩(wěn)度過(guò)最多最難受的那幾天拔莱。碗降。。而哈馬的目標(biāo)也隨著這個(gè)突發(fā)情況塘秦，降低到了盡力就好讼渊，十公里就別想了，八公里能跑完就不錯(cuò)了尊剔。爪幻。。须误。當(dāng)然有失落挨稿，尤其在那天組織讓我分享馬拉松經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，我都是有些虛的京痢。奶甘。因?yàn)樽约何骞锸锒疾灰欢芘芟聛?lái)，還在這和別人分享經(jīng)驗(yàn)祭椰。臭家。。想想都覺(jué)得可笑方淤。侣监。。但還是毫無(wú)保留的把自己跑步半年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)鼓起勇氣分享給了大家臣淤，希望能盡自己的一點(diǎn)點(diǎn)的努力幫助到別人哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，我想也是值得的吧窃爷，也有一種好像我跑不了邑蒋，但大家可以替我跑下去的壯烈感姓蜂。哈哈哈
本以為會(huì)有人捧場(chǎng)，但其實(shí)很多時(shí)候又是事與愿違医吊，不是說(shuō)你掏心掏肺了钱慢，你盡力了，一切就都會(huì)朝你期望的方向發(fā)展卿堂，你期望的效果就一定都會(huì)出現(xiàn)束莫，那只是你覺(jué)得。我覺(jué)得效果不好的原因可能一是氛圍草描，二就是你真的沒(méi)有那么厲害览绿，沒(méi)有人愿意聽(tīng)你說(shuō)些有的沒(méi)的，你什么時(shí)候足夠強(qiáng)大了你再來(lái)和我們分享吧穗慕。饿敲。。我在那天之后逛绵，心情無(wú)比失落怀各，無(wú)比難過(guò)，覺(jué)得自己好失敗术浪。瓢对。。雖然有幾個(gè)朋友為你加油胰苏，但也不能填補(bǔ)那種落差硕蛹。。碟联。也許是那之后妓美，也讓我鼓足了勁要跑完吧。鲤孵。壶栋。
（未完待續(xù)。普监。贵试。）
