文|楊薇薇? 青少年雙語(yǔ)演講導(dǎo)師
自信一直不是我的好朋友燥翅，尤其在我小的時(shí)候骑篙。那時(shí)候的我很害怕見(jiàn)生人，說(shuō)話的聲音小森书，被叔叔阿姨們戲稱(chēng)為“蚊子小姐”靶端。每次家里來(lái)客人，除了是很熟悉的人凛膏，我都寧可待在房間里也不要出去打招呼杨名。我的爸媽為此充滿了憂慮，我也因此被戴上了“膽子小”的帽子猖毫。在之后的日子里台谍，通過(guò)學(xué)習(xí)和幫助別人成長(zhǎng)，我一直在探尋“自信”之路吁断。我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人和我趁蕊，對(duì)于“自信”有深深的誤解，所以一直讓自己陷在“尋找自信”的旋渦中仔役。
誤解一 外向才是自信掷伙？
我的表妹雯是我小時(shí)候的玩伴，我們兩個(gè)很不一樣骂因。我內(nèi)向炎咖，大部分時(shí)候很安靜，規(guī)規(guī)矩矩寒波，有什么想法喜歡憋在心里乘盼。她外向，活潑好動(dòng)俄烁，想到什么說(shuō)什么哭靖，而且特別能夠表達(dá)自己的需求捌蚊。所以每次她總是能夠得到那塊切的最好的西瓜，家人總是會(huì)給她買(mǎi)她想要買(mǎi)的洋娃娃，她也總是能吸引家人的眼光棠笑，再調(diào)皮也能得到“赦免”。那個(gè)時(shí)候谓媒，雖然爸媽沒(méi)有明說(shuō)蚯斯，我也能感受到他們希望我能夠成為她這樣的人，以后出社會(huì)能夠混得更好牢贸。
后來(lái)我沒(méi)成為她那樣的人竹观，卻擁有好幾個(gè)她這樣的朋友。她們總是精力充沛潜索、自信滿滿臭增、笑容燦爛，在她們的眼里竹习，就是“世上無(wú)難事”誊抛。她們令我著迷，也令我自卑整陌，因?yàn)槲乙恢背刹涣怂齻兡菢拥娜耍何颐看紊贤暌还?jié)課就累拗窃，想要獨(dú)自休息，而她們可以一直滔滔不絕泌辫；因?yàn)樗伎己芏嗖⑴冢易鍪驴偸秋@得猶豫，但是她們所做就做甥郑；我總是容易緊張逃魄，不輕易露出笑容；我愿意交流的朋友屈指可數(shù)澜搅，但她們交友廣泛伍俘。一直以來(lái)我都很想成為他們那樣的人，和她們?cè)谝黄鹆钗铱鞓?lè)勉躺，也令我憂傷癌瘾。
這樣的情況直到我看到一本叫做《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》的書(shū)而大大改善。這書(shū)里的每一句話我都想畫(huà)重點(diǎn)饵溅，舉幾個(gè)例子:
-外向者可以通過(guò)與外部世界的互動(dòng)而非常容易使自己恢復(fù)精力妨退。內(nèi)向者是從自己內(nèi)部世界（思想、觀念、情緒）中獲得精力咬荷，發(fā)呆冠句，走神，自己呆一會(huì)兒幸乒。
-外向的人喜歡新鮮刺激懦底，喜歡在人群中湊熱鬧；內(nèi)向的人僅僅處在人群中就會(huì)感覺(jué)將刺激太多罕扎，精力快被用光聚唐。
-外向者有許多朋友、許多經(jīng)驗(yàn)腔召，是萬(wàn)事通杆查，多樣性是刺激和精力的來(lái)源；內(nèi)向者限制外部進(jìn)入的經(jīng)驗(yàn)臀蛛，但是體驗(yàn)較深亲桦，朋友少，但關(guān)系密切掺栅。
這本書(shū)讓我對(duì)自己擁有了巨大的和解：我不再把在人前的安靜烙肺、語(yǔ)速緩慢、容易疲勞當(dāng)成是自己的性格缺陷了氧卧。我知道了內(nèi)向的人需要一個(gè)“舞臺(tái)”桃笙、一個(gè)特定的場(chǎng)合，才會(huì)滔滔不絕表達(dá)自己沙绝。觀察我的青少年學(xué)員們搏明，大多被認(rèn)為是“內(nèi)向”的孩子大多被“內(nèi)向不夠好”這樣的觀念壓抑了自己，一旦被正確引導(dǎo)闪檬，他們?cè)谘葜v舞臺(tái)上就會(huì)綻放出光芒星著，在生活中也會(huì)增加自信。
我還記得我的第一期學(xué)生NUO粗悯，她被送來(lái)時(shí)虚循，就是因?yàn)楹臀倚r(shí)候一樣的“毛病”。演講匯演那天样傍，她奶奶激動(dòng)地對(duì)我說(shuō)：“老師横缔，我雖然聽(tīng)不懂我孫女兒在講什么（因?yàn)槭怯⑽难葜v），但是這次她講得很好衫哥，聲音很響亮茎刚，講話也很生動(dòng)〕贩辏”
其實(shí)很多成功人士也是內(nèi)向者膛锭，比如比爾·蓋茨粮坞，馬克·扎克伯格，J.K.羅琳初狰，梅麗爾·斯特里普等等莫杈，我們用他們的經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)和提醒自己。這讓自己變得越來(lái)越輕松跷究，越來(lái)越能展現(xiàn)真實(shí)的自己姓迅，也讓越來(lái)越多的人認(rèn)為自己是“自信的人”敲霍。
“我沒(méi)有問(wèn)題俊马，只是性格內(nèi)向而已〖玷荆”內(nèi)向者有自己的優(yōu)勢(shì)柴我。
誤解二 自信是一種天賦？
很多“不自信“的人和我一樣扩然，從一開(kāi)始就認(rèn)為自信是一種天生具備的能力艘儒。看到那些自信的人夫偶，會(huì)不自覺(jué)自慚形穢界睁。
改變我這個(gè)思維定式的是一個(gè)TED演講《如何成為一個(gè)自信的人》。講者是一位出名的足球教練兵拢，他把“自信”看作是一種“技能”翻斟，它關(guān)乎我們的信念，“不管機(jī)遇如何说铃，困難多大访惜，哪怕身處逆境，你都相信自己可以做到腻扇≌龋” 我們可以用不同的方法來(lái)訓(xùn)練這個(gè)技能，比如通過(guò)反復(fù)練習(xí)讓我們把新事物變成熟悉的項(xiàng)目幼苛；比如進(jìn)行積極的自我對(duì)話窒篱，不要再對(duì)自己說(shuō)“我好弱”“我做不到”，而是對(duì)自己說(shuō)“我很棒”“我可以做到”舶沿。
以前我一直覺(jué)得這是心靈雞湯墙杯，現(xiàn)在我覺(jué)得這是碗好雞湯。前幾天我?guī)椭录鬉3打卡紙暑椰，要一刀剪直霍转。對(duì)于手工這件事，我一直很笨一汽。剪的時(shí)候我就一直說(shuō)：“我會(huì)剪好的我會(huì)剪好的”避消，結(jié)果剪得是挺好的低滩。我用這個(gè)方法訓(xùn)練我的學(xué)生時(shí)，也是去看到他們身上的優(yōu)點(diǎn)岩喷，不斷反復(fù)強(qiáng)調(diào)恕沫，讓他們一遍遍認(rèn)可自己，事實(shí)證明這非常有用纱意。
自信是一種技能婶溯，而不是一種天賦。當(dāng)我們把技能反復(fù)練習(xí)偷霉，就會(huì)內(nèi)化成習(xí)慣迄委。
如果你還不知道怎么進(jìn)行這樣的練習(xí)，可以觀察一下你身邊自信的人的表達(dá)方式类少。
比如我的朋友企業(yè)咨詢(xún)師L叙身，他的回復(fù)總是擁有正面的力量。
我：都不知道自己要分享什么就答應(yīng)別人了硫狞，真是自找麻煩呀信轿！
L：很好呀！人就是這樣在未知領(lǐng)域突破的呀残吩！
我：看看我這個(gè)項(xiàng)目财忽，還可以嗎？
L：相當(dāng)可以泣侮，超乎想象即彪！
甚至連在睡覺(jué)打呼嚕被嫌棄的時(shí)候，他都可以自信地對(duì)大家說(shuō)：“那你們得適應(yīng)一下我的鳴奏曲了旁瘫！”
誤解三? 自信才能做成事情祖凫？
你是不是會(huì)覺(jué)得只有自信才能做成一件事情呢？自信是可以幫助我們獲得更好的人脈和資源酬凳，會(huì)讓我們更有動(dòng)力去完成一件事情惠况。但是當(dāng)你真正想做一件事情的時(shí)候，其實(shí)并不需要自信才可以做到宁仔。那些想著為他人稠屠、為這個(gè)世界做點(diǎn)事情的人，并不會(huì)先去考慮自己是否“自信”翎苫，他們的關(guān)注點(diǎn)就是做到那件事权埠。
有一部日本動(dòng)漫《完美小姐進(jìn)化論》，女主人公須奈子是個(gè)因?yàn)楸戆妆痪苓€被喊做“丑女”而陷入深深自卑的人（事實(shí)上她并不丑）煎谍，她看見(jiàn)帥哥靚女會(huì)流淚流汗加流鼻血攘蔽。有趣的是，每次她的四位帥哥室友們陷入困境需要解救時(shí)呐粘，她就會(huì)恢復(fù)她美麗的外表并展現(xiàn)出十八般武藝满俗。
我在頭馬認(rèn)識(shí)的好朋友H转捕，也是這樣一個(gè)女生。她一直覺(jué)得自己不夠自信唆垃，但是每一次頭馬的官員會(huì)議五芝，她思路清晰，決策果斷辕万，發(fā)言充滿了力量枢步。因?yàn)樗袕?qiáng)烈的信念：把頭馬做好！為會(huì)員負(fù)責(zé)渐尿！
所以醉途，請(qǐng)你不要一直關(guān)注自己是否“自信”，這也是一種我執(zhí)涡戳。放下這份我執(zhí)结蟋，去想想你能為他人做些什么脯倚，甚至為這個(gè)世界帶來(lái)一些改變渔彰。你不需要有自信才能利他，在利他的過(guò)程中自然會(huì)建立自信推正。
總而言之恍涂，當(dāng)我們開(kāi)始接納自己，當(dāng)我們把自信當(dāng)成技能去訓(xùn)練植榕，去內(nèi)化成習(xí)慣再沧，我們就向自信靠近很大一步。而最終尊残，我們要做到的是忘記“自信”炒瘸，全心做事。
