12月初，由《拆墻》的“聯(lián)機精讀”讀書打卡活動费什，使我接觸到了“說話改變世界社群”钾恢，體驗了六節(jié)很棒的認知課，以下是我闖關后的總結(jié)：

感想：

我以前認為口才是天生的鸳址，有的人本來就能說會道瘩蚪，能使許多人信服。性格內(nèi)向的人稿黍，說前畏畏縮縮疹瘦，說時吞吞吐吐，這樣怎么會說好呢巡球？如果不去閱讀大量的書籍言沐，怎樣提升自己思想的高度邓嘹，讓自己言之有物呢？諸如此類险胰，如果默認了以上這些汹押，就會遲遲不去改變現(xiàn)狀，無法邁出關鍵性的第一步起便。所以棚贾，我想從現(xiàn)在開始，改變自己的認知榆综，邁出屬于自己的第一步妙痹。

收獲：

1.練口才，需要去學鼻疮，去練習怯伊，去運用，去實踐陋守，去積累震贵，去輸入(各個方面的輸入)，去體驗(體驗失敗水评，體驗生活猩系，體驗情感等等)，去反思(就算讀再多書中燥，不去思考寇甸，不去總結(jié)，沒有沉淀疗涉，就很難成為一個有思想的人拿霉，口才也不會好)

2.有些人沒練過口才卻擁有好口才，很大程度上在于他們在平時的生活和工作中咱扣，會去運用口才绽淘，去鍛煉口才，不斷地去反思總結(jié)闹伪，他們愿意去展現(xiàn)自己沪铭，產(chǎn)生正循環(huán)，所以他們的口才才會越來越好偏瓤。

3.①單向杀怠，能不能流利地講出自己的大腦所想；心理素質(zhì)厅克，敢不敢講赔退；思考力，思我所學，說我所思硕旗。

②雙向窗骑，聊天中，單一技能：傾聽卵渴、表達慧域、提問。

③多向浪读，酒桌上的講話昔榴、聚會上的談論，開會時的表達等等碘橘。多向緯度互订，需要個人綜合快速的判斷和表達。如果單向都表達不好痘拆，更別說復合式表達了仰禽。“萬丈高樓平地起纺蛆⊥驴”一步一腳印，一步一扎實的走好練習口才的每一步桥氏，是最好的捷徑温峭。

4.①認真聽了崔萬志和焦雙喜的演講之后，進行了對比字支，發(fā)現(xiàn)口才并不是很會耍嘴皮子的那種凤藏，更不是以自己為出發(fā)點，向他人顯示自己究竟有多牛堕伪，嘩眾取寵的那種揖庄。而是通過完整自然流暢的表達，發(fā)自內(nèi)心真誠的向他人分享自己的經(jīng)歷或經(jīng)驗欠雌，能讓他人有所思有所悟杂拨。

②聽了俞敏洪老師演講《擺脫恐懼》后的感受贷屎。

1)“不是因為你會不會演講吉殃，不是因為你有沒有演講的才能捶闸，而是今天我有勇氣站在這里蚌堵，而你們還是旁觀者骚亿∧裾”所以怎披，一個人的“勇氣”很重要翘盖。

2)印象最深的是桂塞，俞敏洪老師剛從新東方出來，自己做培訓機構馍驯，在北大門口張貼海報阁危，他以為他的學生會貶低他玛痊，沒想到他的學生不僅沒有看低他，反而幫他貼海報狂打。俞敏洪老師說擂煞，當他帶著別人會貶低他的眼光去做事情是錯的，有時直面恐懼趴乡，敢于面對別人的眼光对省，才能使自己慢慢的成長起來。

3)“對自己想要變得更加優(yōu)秀的強烈渴望晾捏，對自己所要追求的事物的火熱激情蒿涎。”這是一個人“生命力”強弱的體現(xiàn)惦辛。

4)“有哪些是你害怕的事劳秋，有哪些是你恐懼的事，你是不是太在意別人的眼光胖齐，而始終不敢跨出自己的第一步玻淑，使自己受到了種種的限制，從而影響了自己生活的質(zhì)量呀伙，以至于自己的人生之路再也走不長遠补履。”

所以区匠，對于練好口才要有強烈的渴望干像，要有勇氣去面對別人的眼光，積極的行動驰弄，不能讓那些不應該使你害怕麻汰，不應該使你恐懼，不應該使你自卑的事情戚篙，阻礙了你前進的步伐五鲫，損害了你生命的質(zhì)量。

反思：

按照Tom教練的定義岔擂，我就是屬于性格較內(nèi)向的人位喂，由于很多時候不怎么喜歡參加社交活動，所以口腦協(xié)調(diào)能力沒有得到鍛煉乱灵，接觸的人少塑崖，心理素質(zhì)也不強，想要通過鍛煉自己的口才痛倚，進入一個正向循環(huán)规婆，讓自己擁有選擇的自由。就像“不想說，就是真的不想說抒蚜，而不是因為你不能說掘鄙。”

我覺得以前的成長環(huán)境對于自己有較大的影響嗡髓，很大程度上沒有一個鍛煉自己口才的環(huán)境操漠，而且自己也不太重視這方面的技能。加之自己不夠自信饿这，思想上也存在惰性浊伙，沒有一個思考說話的良好習慣，甚至有些怕說話蛹稍，怕說錯話吧黄，然后更不愿意說話，而產(chǎn)生了一個惡性循環(huán)唆姐。沒有氛圍拗慨，就給自己營造一個氛圍。想要得到什么奉芦，必須先付出赵抢，付出付出付出，去做去做去做声功。

我覺得自己在口才方面烦却，有很大的缺陷，沒有去刻意練習先巴，沒有去很好的運用其爵，有輸入，有體驗伸蚯，但經(jīng)歷和閱歷較少摩渺，有時所說的話，對他人缺乏一定的影響力剂邮。更缺少的是反思摇幻，首先我覺得自己讀的書籍不是很多，只是表面看起來很努力挥萌，但結(jié)果不會陪我演戲绰姻，看完就過去了，并沒有特意去做更加深入的思考引瀑，讀“書”少狂芋，反思少，沒有自己的沉淀憨栽，言之無物帜矾，思想就會顯得膚淺和單薄辆影，所以要不斷地去練習、運用黍特、思考、展現(xiàn)自己的口才锯蛀。

說話是一種技能灭衷，不論是在工作中，還是在生活中旁涤，都會用到這個技能翔曲，由于長期以來一直缺乏這方面的鍛煉，我覺得我在說話方面存在著缺陷劈愚。①上學時瞳遍，上課聽老師講課，下課就自己看書學習菌羽，大部分時間就安靜做自己的事掠械，并不需要與他人有過多的交流。有時注祖，別人在說話的時候猾蒂，插不上嘴，插上嘴的時候是晨，往往說不到幾句肚菠，就沒了下文。所以說話方面顯然是缺乏鍛煉的罩缴。②工作中蚊逢，如何跟老板說話，如何跟同事好好相處箫章，上級交代你的事烙荷，如何準確的回答。老員工使喚你時炉抒，如何委婉拒絕奢讨，有時他們帶有偏見言語上冒犯你時，如何及時漂亮的應對焰薄。這都要會說拿诸，敢說，并且說到點上塞茅，而我恰恰相反亩码，有時別人說我什么，我總是要等到事后很長一段時間野瘦，才想起來當時應該這樣去說的描沟，而那時已經(jīng)為時已晚飒泻。為此我很困惑又煩惱。說話也是思維能力的體現(xiàn)吏廉，如果思維上有惰性泞遗，沒有思考說話的習慣，在今后是會受到一定限制的席覆，至少現(xiàn)在我就受到限制了史辙。

行動與目標：

接下來我想重視說話方面的刻意練習，就像Tom教練說的佩伤，說話沒有辦法速成聊倔，這是一個長期的過程，需要持續(xù)性的點滴積累生巡。在現(xiàn)在的生活和工作中耙蔑，我在說話方面還是沒有辦法得到一定的鍛煉，有些無奈和苦惱孤荣，更怕的是變得麻木而不以為然甸陌。我想給自己一次機會，我想盐股，去行動了邀层，去投入了，總會有些進步和收獲的遂庄。我想先用三個月的時間寥院，讓自己說話口腦協(xié)調(diào)，在別人說話時涛目，能理解并抓住他們說話的重點秸谢，準確的回答自如。別人在言語上沖撞自己時霹肝，能夠很快應對估蹄，并且把話說得委婉漂亮，讓他們不敢在言語上進行過多的冒犯沫换。

其實更多的是想養(yǎng)成思考說話的習慣臭蚁，這點很重要，然后慢慢鍛煉自己說話方面的能力讯赏，我相信自己能行垮兑，我相信自己有這方面的潛力，加油漱挎！白煜禪系枪！