苦難是人生的常態(tài)魔吐，每個人都有一段只能自己孤獨走過的至暗時光扎筒，或長或短，不可避免酬姆，早來晚來嗜桌，早晚要來。
在無助與危機四伏的狀況到來之時辞色，需要我們從三個方面做好準備骨宠，來獨自化解人生無助與危機感，減輕壓力相满，直面人生的各種不幸與難題层亿。
1.從思維方式方法，提升自己把握幸福的能力立美。很多時候匿又，面臨兩難選擇和決策困難，沒人幫助叁謀悯辙，特感無助琳省，這個時候，需要調(diào)動自己不同的思維模塊庫躲撰，打開思路，從不同思維方式方法去求得解決之道击费，從而正確及時選擇決策拢蛋，把握自己的幸福人生。
2.從危機的負面情緒解脫出來蔫巩，用同理共情能力谆棱，理解他人和自處，消無助與危機感于無形圆仔。無助和危機感說到底垃瞧，本質(zhì)上是一種對人對事的負面情緒，當我們放下怨天尤人的心態(tài)坪郭，用同理心去解讀人和事个从，心中多一些理解和感同身受，用共情方法歪沃，去設(shè)身處地去反省一下嗦锐，還有什么不能包容和釋懷的。有了共情能力沪曙，自然想得開奕污，放得下，心中坦然液走，無助和危機感便減少了碳默。
3.直面危機贾陷，堅毅剛強，用自律自強能力擊退無助和危機感嘱根。自己堅強髓废，才是硬道理。有些苦難和危機只能自己硬扛和苦熬儿子。堅毅剛強瓦哎，艱苦卓絕，唯奮斗者勝柔逼。自己內(nèi)心強大才是真強大蒋譬，自己能受多大的苦難就能成多大的事。人來這世間愉适，本是來修行的犯助，事上磨煉，坦然自若维咸，自律自強的能力剂买，需在無助時強大，在危機中升華癌蓖，堅毅剛強的人心懷廣闊瞬哼，沒有什么無助，危機更不怕租副。
最后坐慰，我們的苦難還沒完，需要你我從思維智商用僧，同理情商结胀，自律逆商三個方面，隨時做好準備责循，事上磨煉糟港，獨立強大到，無助消于無形院仿，危機成就機緣秸抚。
