午飯時間到了铝噩，呀衡蚂，好餓，哎骏庸，得吃毛甲，啊，餓死啦具被。
唉玻募，不想做，呀一姿，也沒東西做七咧，嗯，餓叮叹，喔艾栋，外賣吧。
感覺—反應(yīng)—思考—糾結(jié)—決定蛉顽，你相信不蝗砾，只要條件允許，一定是分分鐘就到?jīng)Q定這一步了携冤。因為悼粮，肚餓，有威脅曾棕，需要迫切解決矮锈。
可 什么寫文案啊，打掃房間啊睁蕾，匯報總結(jié)啊苞笨，筆記整理啊 等等等等离唬，它短時間內(nèi)是沒威脅的啊扳炬，于是，著什么急啊愧沟，大腦警鈴沒有吭聲臭杰，允許我們沉醉到事件最后一刻粤咪。
這，叫拖延渴杆。
非得到了deadline寥枝，才能體會出 餓了 時的萬般語氣詞：啊喲宪塔，哎呀，唉唉囊拜，媽呀某筐，啊啊啊啊啊。
音調(diào)逐漸下降冠跷，事情完成時南誊，尾音 疲憊中透著蕭索。
那蜜托，假如把這些那些事當饑餓一樣對待呢抄囚？
立刻行動？
對橄务，立馬動起來幔托。
* 如果是要書寫的任務(wù)，趕緊寫個大綱蜂挪，或者列個清單重挑，再或者趕緊動兩筆寫一寫，如果靈感來了锅劝，舍不得放下筆都是可能的情況。
*如果是要動手操作的任務(wù)蟆湖，比如收拾房間故爵，別耽擱，趕緊折騰起來隅津；若是時間不夠完成全部诬垂，那就把任務(wù)拆分！拆分成幾大塊伦仍，一次性完成一塊结窘；比如 今天擦玻璃，明天收拾柜子充蓝，后天拖地板隧枫。
分成幾塊來完成，還能減輕每次的任務(wù)量谓苟，不至于覺得壓著喘不過氣來官脓，將更有信心去完成余下的部分。
*如果怎么都非得等到最后一刻涝焙，那就去習(xí)慣“想象著急”吧卑笨。一個任務(wù)下達，把它想象成 餓急時不讓吃飯的場景仑撞，或者甚至是 不去做就別吃飯的豪賭赤兴，讓自己有個迫切感妖滔，迫切到非得立馬動起來。
如果一項必做的工作一旦開了頭桶良，一般是不會棄之一旁就不管了的座舍，畢竟 沉沒成本擺在那，不是么艺普。
所以簸州，重點就在那一分鐘，在那種急切感歧譬。
等嘗到了提前完成的甜頭后岸浑，就會貪戀這種感覺吧，畢竟瑰步，為了趕deadline矢洲，熬黑了眼圈，耗盡了精力缩焦，真的像噩夢啊读虏。
*當然，其實還可以人為的調(diào)早deadline袁滥。假如必須下月1號完成的任務(wù)盖桥，自己潛意識修改為月底28號30號。這樣將緊迫感提前题翻，也是對抗拖延的好方法揩徊。
但是，千萬不能自欺欺人啊嵌赠。
對對塑荒，這任務(wù)是28號交，嗯嗯姜挺。心里另一個自己卻在安慰：騙你的齿税，1號才交呢，別上當炊豪。
在這個天人交戰(zhàn)的場合中凌箕，你得有意識的偏向正義的一方才行啊，如果你的心不做出偏向词渤，那還不如一開始就不要假設(shè)的好陌知。
所以，說白了掖肋，對抗拖延仆葡，你得有一顆愿意改變的心。
不是都說了么，你永遠無法叫醒一個裝睡的人沿盅。
一樣的把篓，若是一點想改的決心都沒有，什么樣的方法都是徒然腰涧。
想對抗拖延韧掩，那就一次次的來，一次次的糾正：
立刻動起來窖铡，開頭難都熬過了疗锐，何懼后來；
分而化之费彼，從部分瓦解“敵人”滑臊；
養(yǎng)成習(xí)慣，經(jīng)常覺得威脅就經(jīng)常產(chǎn)生動力箍铲。
肚子餓了雇卷，就要吃，不然對身體不好颠猴；
任務(wù)來了关划，就要做，不然對生涯不好翘瓮。
你說是吧贮折？
