1累澡、多去大自然里散步，大自然本身就有凈化人體負(fù)磁場功能般贼。
2愧哟、抱大樹，利用樹的能量場來凈化人體能量場的古老的保健方法具有養(yǎng)生治病哼蛆、改善氣色蕊梧、加強(qiáng)和大地的連結(jié)，平衡海底輪的能量等功效腮介。
3做自己喜歡的事肥矢，讓自己開心快樂。
4叠洗、聽自己喜歡的音樂甘改，或隨音樂自由舞動(dòng)。
5灭抑、唱歌跳舞愉悅身心十艾，可以放松自己。
6腾节、打球是很健康的情緒釋放途徑忘嫉。
7、情緒釋放法又稱情緒針灸禀倔，推薦《輕療愈》這本書榄融。
8、在樹林里大吼大叫救湖，盡情釋放愧杯。
9、繪畫療愈鞋既，亂畫都是一種釋放力九。
10、寫信邑闺，寫給你認(rèn)為重要的人跌前，不滿意特別有情緒的人，寫完可以燒掉陡舅，告別過去抵乓。
11、幽默，看好笑的漫畫灾炭、電視茎芋、錄象，與朋友開玩笑蜈出。
12田弥、活在當(dāng)下，接受允許自己當(dāng)下的任何狀態(tài)铡原，不自責(zé)不內(nèi)疚偷厦。
13、冥想燕刻，或者深呼吸只泼。
14、.與正能量的人多接觸多交流酌儒，跟積極向上樂觀的人在一起辜妓。
15、看能量頻率高的電影忌怎，比如《三傻大鬧寶萊塢》籍滴。
16、發(fā)揮創(chuàng)造性榴啸，寫詩孽惰、作畫、雕塑鸥印、設(shè)計(jì)勋功、做家具等等都可以，把你的天賦發(fā)揮出來库说。
17狂鞋、獎(jiǎng)賞自己，就是對自己表示肯定潜的。
18骚揍、寫感恩日記，感恩當(dāng)下?lián)碛械囊磺小?/p>
19啰挪、跟你所喜歡的人分享愛和快樂信不。
20、種花亡呵，澆花抽活，感受花草樹木的美好。
21锰什、聽高能量的老師講課下硕。
22丁逝、利用各種修行工具，比如卵牍，腦波錄音果港、瑜珈、冥想糊昙、清醒夢、催眠谢谦、咒語释牺、贊美詩等。
繼續(xù)中……
