如果你是在尋找下一碗讓暫自己時(shí)好過一會(huì)兒的雞湯，那么請(qǐng)迅速點(diǎn)擊右上角全释。蠶要結(jié)繭装处，蛇要蛻皮，人要換牙浸船，真實(shí)的成長(zhǎng)往往是一個(gè)痛苦的過程妄迁。為了逃避認(rèn)識(shí)自己的痛苦，一些人選擇生活的幻想中李命，盡管幻想與現(xiàn)實(shí)的摩擦往往更加痛苦登淘。

這就是自戀的悲哀之處——經(jīng)受了比成長(zhǎng)更多的痛苦，卻沒有任何成長(zhǎng)封字。在無休止的自我折磨中黔州，人會(huì)產(chǎn)生各種心理問題，最終走向崩潰阔籽。

為什么我會(huì)如此不幸流妻，要經(jīng)受這樣的折磨？說出來你可能不信笆制，她是為了保護(hù)你合冀。就像你的手指碰到滾燙的鍋會(huì)自動(dòng)縮回一樣，這種自我保護(hù)機(jī)制發(fā)生在意識(shí)之外项贺。因?yàn)橐庾R(shí)的參與是一個(gè)緩慢的過程——比如回憶一下君躺，在公共場(chǎng)合不慎喝下一口開水，思考該咽下還是該吐出的尷尬开缎。自動(dòng)化的缺點(diǎn)是棕叫，即使在它出問題的時(shí)候，你也意識(shí)不到它的存在奕删。你知道你很痛苦俺泣，但是不明白為什么，更談不上如何解決，因?yàn)樗谀愕囊庾R(shí)之外伏钠。

自戀或者自憐横漏，最形象的比喻是孕婦的妊娠反應(yīng)——晨吐∈斓啵或許很少有人意識(shí)到缎浇，我們生活中的大多數(shù)食品都是有毒性的：自身的毒素，繁殖的微生物赴肚，有副作用的食品添加劑等等——他們的劑量一般在成人的接受范圍之內(nèi)素跺。晨吐和對(duì)特定食物的厭惡是一種對(duì)食物毒素的絕對(duì)敏感，進(jìn)化選擇了這種機(jī)制來保護(hù)胎兒誉券。自戀也是如此指厌，人分裂成了對(duì)任何不利因素異常敏感的保護(hù)者和脆弱的胎兒。當(dāng)你拿出書本準(zhǔn)備學(xué)習(xí)時(shí)踊跟，保護(hù)者衡量一下收益和成本踩验，與夸大的、當(dāng)下的商玫、即刻的痛苦相比箕憾，未來被縮小的收益似乎遙不可及，而胎兒早已不耐煩了决帖〔蘧牛“我要玩手機(jī)”，他吼道地回，于是你拿起了手機(jī)扁远。

無數(shù)次，被忽視的未來收益在此刻被放大的痛苦前敗下陣來刻像。人不再產(chǎn)生任何主動(dòng)的努力畅买，而是在原始欲望或者求生本能的驅(qū)動(dòng)下茍活，惡性循環(huán)细睡，就是抑郁谷羞。為了平衡抑郁的痛苦，人一方面否認(rèn)現(xiàn)實(shí)溜徙，一方面夸大自己湃缎，于是產(chǎn)生了精神分裂。

上述的“自我保護(hù)”可能發(fā)生在人生的任何階段蠢壹，意外事故嗓违，失戀，失業(yè)图贸，戰(zhàn)爭(zhēng)等等蹂季。當(dāng)自我監(jiān)測(cè)到超過閾值的痛苦冕广，就會(huì)自動(dòng)開始這個(gè)過程。心理學(xué)家喜歡講童年創(chuàng)傷偿洁，其實(shí)重要的并不是創(chuàng)傷撒汉，而是創(chuàng)傷產(chǎn)生的結(jié)果，或者說人對(duì)創(chuàng)傷的反應(yīng)涕滋。在人的一生中睬辐，童年無疑是獨(dú)特而重要的。痛苦的閾值更低何吝，更容易產(chǎn)生分裂溉委，自我認(rèn)知也很低鹃唯，所以分裂后更不容易恢復(fù)爱榕。如果在這個(gè)過程中缺乏充足的愛和照顧，那么能夠活下來就已經(jīng)很不容易了坡慌。童年的傷口會(huì)隨著你的長(zhǎng)大而長(zhǎng)大黔酥，日夜相處中，他幾乎成了你的一部分洪橘，你愛上了自己的傷口跪者，和痛苦。

并不是所有的創(chuàng)傷都會(huì)產(chǎn)生自戀熄求，Symington在《自戀——一個(gè)新理論》中創(chuàng)造了一個(gè)概念渣玲，生命給予者。在他的理論中弟晚，一些人在創(chuàng)傷中沒有分裂成自戀的兩個(gè)部分忘衍，而是“選擇”生命給予者，形成了一個(gè)能發(fā)揮主觀能動(dòng)性的正常人卿城。我并不同意“選擇”的說法枚钓，因?yàn)樵谶@個(gè)自動(dòng)化的過程中人并沒有“選擇”。有些人身上的傷口會(huì)很快愈合瑟押，而有些人即使被蚊子叮咬也會(huì)留下持久的痕跡搀捷，我們叫它“疤痕體質(zhì)”。不同的結(jié)果源于不同的創(chuàng)傷和體質(zhì)多望，或者說“心質(zhì)”嫩舟。

倘若心靈是“疤痕體質(zhì)”，那么應(yīng)該如何自救怀偷？孕婦可以通過分娩生下胎兒結(jié)束妊娠家厌，而自戀則是卡在了自我消耗的過程當(dāng)中。解決的辦法也一樣枢纠，就是生下來像街。不是選擇黎棠，而是成為自己的生命給予者生下自己。不再是絕望中的互相依賴和保護(hù)镰绎，孩子長(zhǎng)大了脓斩，可以面對(duì)世界，保護(hù)媽媽了畴栖。

習(xí)慣于翻到文章末尾找結(jié)論或者靈丹妙藥的人可能有些不耐煩了——直接告訴我該怎么做就好随静，我并不提供這種答案。正如自戀最大的問題就是不惜一切代價(jià)回避自我認(rèn)知吗讶，認(rèn)知本身就是一個(gè)治愈的過程燎猛。從認(rèn)知痛苦開始，認(rèn)知想結(jié)束痛苦欲望照皆，認(rèn)知阻礙這個(gè)過程的保護(hù)者和胎兒重绷，認(rèn)知它們的誕生是為了讓你在過量痛苦中免于崩潰垂涯。接受保護(hù)者的敏感和冷漠苦丁，接受胎兒的自私和脆弱，通過毫無保留的接受触创，把她們?nèi)诤线M(jìn)一個(gè)新的生命瘟滨。想象一個(gè)從童年開始就不惜一切代價(jià)竭盡全力保護(hù)你的人候醒，對(duì)她說，我長(zhǎng)大了杂瘸，你不必如此倒淫，歇一歇吧。

和分娩一樣败玉，這不是一個(gè)容易的過程敌土，無論如何，我祝福你绒怨。

說理的文字容易流于蒼白纯赎，不如讀本小說，看部電影南蹂。在別人的人生中犬金，也許你會(huì)有更深刻的體會(huì)。

延伸閱讀：《生于一九八四》

延伸影視：《紙人》2009年的電影六剥，不是同名動(dòng)畫短片晚顷。