2020-04-04
2020年4月04日
成長(zhǎng)穿越日記第176天
家名:幸福溫暖之家
家風(fēng):微笑帶來好運(yùn)，贊美提高能量
家規(guī):真誠待人不自欺，學(xué)會(huì)看見懂得感恩们陆，正面表達(dá)自己的情緒和看見，日行一善征峦，心存感恩。
使命:自我覺醒消请，引領(lǐng)家族和諧社會(huì)栏笆。
愿景:國泰民安，父慈子孝臊泰，愛在流動(dòng)蛉加，連根養(yǎng)根根深葉茂，家家有教練人人做圣賢缸逃。
2020年12月30日之前的日子里我要每天帶著覺知去生活针饥，能夠清明的看著自己的念起念落向云彩票過，經(jīng)由冥想和呼吸讓自己靜下心來讀書需频、學(xué)習(xí)丁眼、思考，帶著篤定的信念回歸寧靜的狀態(tài)昭殉，看到智慧的愛人熱情的擁抱生活苞七，看到孩子陽光健康的成長(zhǎng)，看到每個(gè)家人呈現(xiàn)圓滿自信挪丢，活出自己綻放生命的狀態(tài)蹂风，讓世界因我而美麗！
身份:我是覺醒的引領(lǐng)者乾蓬，我是賢德溫暖的妻子惠啄，我是孝順感恩的女兒和兒媳，我是善解人意的母親任内，我是愛的使者撵渡，我是卓越的心理教練，我是家庭心學(xué)院的踐行者族奢。
信念:我是因世界是果
健康:身心靈合一
婚姻:幸福是一個(gè)人的事婚姻是兩個(gè)人的事姥闭。
親子:每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的種子只需相信。
夫妻:每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者只需訓(xùn)練越走。
家庭:每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園只需感恩棚品。
學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)不僅是外求知識(shí)技能更是洞見自信圓滿。
金錢:金錢是有能量的是為人民服務(wù)的仆人廊敌。
價(jià)值觀:安寧铜跑、篤定、自由骡澈、
價(jià)值規(guī)條梳理:可衡量易達(dá)成有具體行為锅纺。
篤定規(guī)條:1當(dāng)我不能秉持善念時(shí)我深呼吸回到篤定源頭。2當(dāng)我與自己的情緒擁抱時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭肋殴。3當(dāng)我有不夠好的念頭升起時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭囤锉。
安寧規(guī)條:當(dāng)我與自己的內(nèi)在合一時(shí)坦弟，我內(nèi)心是安寧的。2當(dāng)我看到自己的念來念去時(shí)官地，我內(nèi)心是安寧的酿傍。3當(dāng)每天感受到學(xué)習(xí)的快樂時(shí)，我內(nèi)心是安寧的驱入。
自由規(guī)條:1當(dāng)我每天可以自由安排自己的時(shí)間時(shí)赤炒，我是自由的。2當(dāng)我做著自己喜歡的事情時(shí)亏较，我是自由的莺褒。3當(dāng)清晨起床我可以自由行動(dòng)時(shí)，我感到自己是自由的雪情。
能量層級(jí):每天保持在350的能量層級(jí)遵岩。
能力:
內(nèi):感恩、回歸旺罢、覺察
外:聆聽旷余、贊賞绢记、看見
行為:1每日做常規(guī)功課扁达、每天讀大學(xué)一邊、讀規(guī)畫一邊蠢熄、讀感恩經(jīng)典學(xué)習(xí)善知識(shí)的引領(lǐng)一邊跪解。2每天隨時(shí)零極限清理自己。3每天用贊賞的眼光表達(dá)對(duì)愛人和孩子的一份看見签孔。4每天陪伴家人說話至少30分鐘叉讥。5每天覺察自己內(nèi)心深處劃過的每個(gè)念頭快速回歸不被念頭帶走。6每日自省一條饥追。
環(huán)境:愛人图仓、孩子、涵德智心館但绕，涵德智心館的所有老師和所有同修救崔，以及身邊的人事物。
目標(biāo):1建立幸福健康和諧的家庭環(huán)境捏顺，認(rèn)真為家人做好素餐六孵。2爭(zhēng)取把自己的體重控制在60公斤讓自己的體態(tài)輕盈健康。3活出自己喜歡的樣子幅骄，呈現(xiàn)出圓滿自信的狀態(tài)劫窒。4通過學(xué)習(xí)清理自己的內(nèi)在讓自己圓滿自信，提高自身能量?jī)?nèi)心不在有抱怨和評(píng)判拆座。5支持愛人和孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想主巍，做家庭高能量m 場(chǎng)的創(chuàng)造者冠息。6隨緣布施。7做優(yōu)秀的心里教練做自己喜歡的事孕索。
資源:愛人铐达、孩子、涵德智心館檬果、涵德智心館的所有老師和所有同修瓮孙，身邊的人事物。
標(biāo)桿:田秀英老師
覺察日記:茍日新选脊，日日新杭抠，又日新，作新民恳啥。
這個(gè)月底就要進(jìn)入我們穆斯林的齋月了偏灿，今天家族里能來的人都來了聚集在三嫂家，請(qǐng)阿訇誦古蘭經(jīng)為齋月的到來做準(zhǔn)備钝的，誦經(jīng)完后阿訇還為大家講了關(guān)于布施的方面翁垂，布施是穆斯林群眾平日里都在做的一件事，尤其是齋月里的布施是最為貴重硝桩，大家會(huì)給清真寺除了布施錢款外還有食物供齋月里沿猜，齋民們開齋享用。
其中阿訇講到一個(gè)案例就是在所有的布施當(dāng)中布施食用鹽是最為貴重的碗脊，因?yàn)槲覀內(nèi)耸请x不開鹽的啼肩，而鹽放在齋飯里是所有人都可以吃到的所以布施鹽是最為貴重的。
感恩今日出行一路上遇到了好多的熟人來給我照鏡子衙伶，感覺到自己內(nèi)心的安寧和身體的清靜自在祈坠，不受他人的影響。
感恩我敞開自己分享真實(shí)的自己矢劲，感受到身心越來越輕松赦拘。
感恩你是對(duì)的我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體芬沉，對(duì)不起躺同，請(qǐng)?jiān)彛x謝你花嘶，我愛你笋籽。
感恩宇宙，美好的一天開始椭员。
感恩大地母親车海，承載萬物。
感恩偉大的祖國和平護(hù)佑。
感恩古今圣賢侍芝，福德滋潤研铆。
感恩列祖列宗，血脈相傳州叠。
感恩父母養(yǎng)育生命棵红。
感恩萬物滋養(yǎng)我的身體。
感恩身體每個(gè)器官咧栗，每個(gè)細(xì)胞讓我得以健康的活著逆甜。
感恩今生傳遞善知識(shí)的老師們，讓我走在覺醒覺悟的路上致板。
感恩所有的家人交煞，每天共同提升。
感恩每件事的發(fā)生來成就我斟或。
感恩一切的恩賜素征，我是如此幸福，如此富足萝挤。
感恩美好人生我們幸福御毅。
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