? ? 同事Y近來右腳趾有點麻木列吼，擔(dān)心是血糖高引起幽崩。同事乚近來胃疼，消化系統(tǒng)出了問題寞钥。她倆商議后慌申，決定步行上下班，鍛煉身體理郑。
? ? 今天上午蹄溉，我開車往學(xué)校走時，見到她倆在路上步行您炉，便問她們是不是要搭車柒爵，她們回答說不需要，我便沒有堅持赚爵。
? ? 中午我們?nèi)w教師都在學(xué)校吃飯棉胀，我問y從家中到學(xué)校步行了多長時間，她說半小時左右冀膝，下午下班回去也需要半小時唁奢，這樣每天走步1小時。
? 今年元月份中心校組織體檢畸写，基本上每位老師都存在一些小問題驮瞧，比如，甲狀腺結(jié)節(jié)`枯芬、脂肪肝论笔、血糖高等采郎。檢查結(jié)果引起了大家對健康的重視，在日常生活中都盡量采用健康的生活方式:飲食清淡狂魔、注重鍛煉蒜埋、戒煙戒酒、作息規(guī)律最楷。
? ? 人常說整份，走路是最經(jīng)濟(jì)、最有效籽孙、最環(huán)保的鍛煉方式烈评，這項運動不用借助任何器材、不產(chǎn)生任何有害物質(zhì)犯建，在走路時可促進(jìn)眼讲冠、手、腿适瓦、腳協(xié)調(diào)竿开，加快血液循環(huán)，增強免疫力玻熙，百利而無一害否彩。我經(jīng)常晚上去外面走上半個小時左右后再去睡覺，總是睡的特別香嗦随。
? ? 我以后也要多走路列荔，強身健體，以健康的身體迎接人生中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)称杨。
