? ? 跑了一天酣溃，非常累，現(xiàn)在已經(jīng)是晚上10點(diǎn)多了纪隙，很困赊豌，但是一閉眼就想到了今天沒寫文，總感覺不妥绵咱。這種不妥就像未完成事件碘饼，越拖越焦慮? 。其實(shí)沒有人要求自己日更，今晚完全可以倒頭就睡艾恼，為什么不睡了呢住涉？因?yàn)槲也幌胱屪约涸谑孢m區(qū)里原地踏步了。
? ? 心理學(xué)將人類對于外部世界的認(rèn)識分為三個(gè)區(qū)：舒適區(qū)钠绍、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)秆吵。在舒適區(qū)我們每天做著熟悉的事，和熟悉的人打著交道五慈，游刃有余纳寂。在學(xué)習(xí)區(qū)我們接觸的是新鮮領(lǐng)域，可以通過鍛煉自我泻拦，挑戰(zhàn)自我不斷進(jìn)步毙芜。在恐慌區(qū)，因?yàn)橥耆隽俗约旱恼J(rèn)知和能力范圍争拐，我們會(huì)感到焦慮腋粥、恐懼、不堪重負(fù)架曹。
? ? ? 以前的自己處于舒適區(qū)中隘冲，是一只被溫水煮的青蛙，現(xiàn)在這只青蛙認(rèn)識到局限性了绑雄，想要改變現(xiàn)狀展辞，怎么破？朝著學(xué)習(xí)區(qū)努力跳万牺。通過嘗試新鮮事物罗珍，開拓思維和視野，邊學(xué)習(xí)邊成長脚粟。就像今晚的寫與不寫覆旱，學(xué)與不學(xué)，其實(shí)就是跳與不跳的意思核无，寫多久扣唱、學(xué)多久也就是能跳多久的意思。我相信只要跳出第一步后堅(jiān)持跳团南，即使最終也沒能跳出去噪沙，起碼自己的舒適區(qū)大了，心理的邊界寬了已慢，這就是最大的收獲曲聂。
