在計(jì)劃之前泪姨，先有一個(gè)統(tǒng)領(lǐng)準(zhǔn)則，“先完成饰抒，再完美”肮砾，即先去做吧，著手做袋坑。
克服拖延癥仗处，讓學(xué)習(xí)和事情都堆積到晚上做的習(xí)慣，往白天移動(dòng)，下意識(shí)的在白天多做幾件事婆誓。做更多的事吃环。
主要有三件重要的事:認(rèn)識(shí)自我、豐富內(nèi)心洋幻、改善家庭關(guān)系
背景:想要改變自己的境遇又無(wú)從下手郁轻，感覺(jué)處處都要使力，所以就先從認(rèn)識(shí)自己開始文留，覺(jué)知自我好唯。封閉的環(huán)境與內(nèi)心，日漸狹小燥翅，對(duì)外界不敏感也不再感性骑篙，要快樂(lè)的生活，體驗(yàn)深刻森书，豐富內(nèi)心靶端。家人間特別是父親與其他家人日漸的無(wú)話可說(shuō)，家人間的交流很少凛膏，我的找對(duì)象問(wèn)題也讓家人們操心壓抑躲查，想讓氛圍活潑。
具體操作的事:1.讀書译柏，2.學(xué)習(xí)得到課程（特別是武志紅心理課），3.練鋼琴姐霍，4.找份年輕人多的環(huán)境的工作鄙麦，5.瑜伽鍛煉，6.組織一次家庭游玩或旅游镊折，7參與讀書營(yíng)胯府，8之后未定
這些事都可以讓重要的三件事運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。其中有一些事已經(jīng)在實(shí)施了恨胚，還有一些事需要時(shí)機(jī)骂因。還有一張格外的愿望清單十件事，這里就不再寫了赃泡。
已經(jīng)有的具體計(jì)劃如下
1.讀書
這是近幾個(gè)月買的書寒波，后來(lái)還有幾本書還沒(méi)有補(bǔ)充上去。群里的目標(biāo)是一個(gè)月至少兩本書升熊，我覺(jué)得是比較符合我目前的速度的俄烁，暫時(shí)還是這個(gè)計(jì)劃。
還有一個(gè)計(jì)劃是跟著讀書營(yíng)的計(jì)劃來(lái)的级野，3月10天10本書页屠，5月10天1本書，7月10天大家共讀1本書。
要對(duì)看的書記筆記辰企，利用好目錄风纠。
2.得到課程學(xué)習(xí)
這里沒(méi)有強(qiáng)制性的學(xué)習(xí)的時(shí)間規(guī)劃，只有打卡進(jìn)度牢贸，在實(shí)際操作中再修改竹观，看日后是否需要詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同樣最好也有筆記和感想的記錄十减。
武志紅心理課
已經(jīng)實(shí)施兩周栈幸，輸出兩篇總結(jié)，與問(wèn)答和體驗(yàn)帮辟。但也認(rèn)識(shí)到了自己的一個(gè)特點(diǎn)速址，就是記錄下的都是感覺(jué)對(duì)自己有價(jià)值和有感觸的信息，卻沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)化的知識(shí)的總結(jié)由驹。這一點(diǎn)要引起注意芍锚，看怎么協(xié)調(diào)更好。已經(jīng)有群里的小伙伴在一起學(xué)習(xí)了蔓榄，感覺(jué)特別好并炮。這課程不僅可以大力幫助認(rèn)識(shí)自我，也能認(rèn)識(shí)我和外界的關(guān)系甥郑，特別是和父母原生家庭的關(guān)系逃魄。找到痛點(diǎn)，認(rèn)識(shí)接受它澜搅，改善它伍俘。
3練鋼琴5瑜伽
興趣愛(ài)好可以放松身心。
已經(jīng)買了電鋼琴勉躺，不能再找借口不去琴行練了癌瘾。而且這還是我遙想自己50歲的時(shí)候所在的場(chǎng)景，就是在那時(shí)候還在彈鋼琴饵溅。嚴(yán)伯鈞的課里也有很多鋼琴內(nèi)容和鑒賞妨退，剛好可以補(bǔ)充鋼琴知識(shí)，鏈接了起來(lái)蜕企。每周一次鋼琴課咬荷，多練多練多練。
瑜伽意味著平靜與連接糖赔，也是認(rèn)識(shí)自己身體的方式萍丐，還有冥想也屬于瑜伽，練習(xí)關(guān)注放典。每周都會(huì)去下瑜伽館練習(xí)逝变，冥想則可以在家自己練習(xí)基茵。
7.參與讀書營(yíng)
在這里，我要坦白的是壳影，實(shí)施的不好拱层。其實(shí)之前的計(jì)劃是完成每天的任務(wù):每日剽悍和每日能量，之前每天都完成了宴咧，但遺憾的是根灯，我最近一個(gè)禮拜沒(méi)有完成任務(wù)了，每天都會(huì)去看任務(wù)掺栅，但只選了幾個(gè)自己感興趣的話題參與了烙肺。
還有遺憾的是沒(méi)在群里“淘金”，只鏈接了沒(méi)幾位老鐵氧卧，也沒(méi)有向他們問(wèn)問(wèn)題桃笙。還沒(méi)有投稿過(guò)“五連悅讀”。
群里一年內(nèi)有100場(chǎng)分享沙绝，這個(gè)是不錯(cuò)的資源搏明，收聽(tīng)及記錄。
時(shí)刻準(zhǔn)備著
4.找份年輕人多的環(huán)境的工作闪檬，6.組織一次家庭游玩或旅游星著，8.愿望清單及以后
既然自己改變有困難，那就改善自己的環(huán)境粗悯，反過(guò)來(lái)影響自己虚循。多創(chuàng)造共同的重要場(chǎng)景。
小結(jié)
寫完這份規(guī)劃样傍，我發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)邮丰，我注重在自己和家庭上，完全沒(méi)有工作的方面铭乾，隱隱的覺(jué)得是不是我現(xiàn)在的處境和工作有很大關(guān)系，我太忽略工作了娃循。
這一周里炕檩，我的大部分學(xué)習(xí)時(shí)間都用在了武志紅心理課上，也是收獲很多的兩個(gè)星期捌斧，堅(jiān)定了我繼續(xù)學(xué)下去的動(dòng)力笛质。讀書營(yíng)沒(méi)怎么參與。新加入了一個(gè)學(xué)習(xí)《原則》這書的群捞蚂，日后還有其他的書妇押。
這一周也是過(guò)年的大好日子，做客訪親人姓迅，弟弟找到了他的人生歸宿敲霍，還有收紅包放煙花俊马。今天也是初六，每年的這個(gè)日子所有的親戚都來(lái)我家肩杈，叫了兩個(gè)廚師柴我，6張桌子，每年這時(shí)候最熱鬧扩然，辦酒席一樣的艘儒，哈哈。然后下午是過(guò)年的固定節(jié)目夫偶，打牌打麻將界睁。這兩年有新節(jié)目就是年輕一輩的出去看電影，但票太緊俏兵拢，沒(méi)買好翻斟。大年初一那天8個(gè)人去看了捉妖記2，提前了5.6天買的卵佛。也有兩對(duì)親戚過(guò)年旅游去了杨赤，也是他們的過(guò)年節(jié)目。
中國(guó)的傳統(tǒng)是過(guò)了農(nóng)歷除夕才是新的一年開始截汪，現(xiàn)在才是真正的戊戌狗年伊始疾牲。新年新氣象，7年一個(gè)新生衙解，那這就是我的第一個(gè)元年阳柔。第一年開始。期待有著怎樣的人生蚓峦。
