【標題】心理咨詢師的成長日記
【字數】
【正文】三月二日
001 失眠了
躺了一個小時花吟，迷迷糊糊的沒睡著秸歧。
起來上趟廁所，回來更精神示辈。
又看了一個小時書寥茫，迷迷糊糊睡著了。
早上居然6:30又正點醒了矾麻。
002 第一跑
跑步訓練營開始跑步纱耻。按照視頻做了熱身之后芭梯，領著狗出去跑步，第1天的計劃是超慢跑25分鐘弄喘，心率在134-147之間玖喘。
跑步機會都是根據每個人的具體情況量身定做的，以為自己會像樊登老師跑步那樣的計劃蘑志，每跑幾分鐘走幾分鐘累奈。沒有給我定那樣的計劃，看來我比樊登老師體力要強啊
開始的2~5分鐘的時候很累的急但，小腿累澎媒，呼吸累，不想堅持了波桩，想起來教練說的話說你可以做到的戒努，那再試試堅持一下……
因為戴著手套還牽著狗，所以無法看到心率镐躲。一分鐘一分鐘的數著储玫，艱難的堅持著。過了10分鐘的時候萤皂，感覺開始輕松了一些撒穷。
25分鐘只跑了2公里，全部完成的時候真的是很驚訝裆熙，開始以為自己只能跑兩分鐘端礼。
自己比自己以為的優(yōu)秀，哈哈弛车。
拉伸完以后齐媒，感覺好久未曾有過的輕松感覺。真好纷跛！隔天繼續(xù)喻括，加油
交打卡作業(yè)的時候才發(fā)現，手機沒有開藍牙贫奠，所以運動手表上的心率沒有上傳唬血，不知道自己是按照什么心率跑的
003? 請求督導支援
昨天的一個個案本來很有信心調整夫妻關系就會讓這個孩子變得很好。
隨著咨詢的深入唤崭，發(fā)現這個個案真的是太復雜了拷恨。
夫妻兩個家庭很深的原生家庭問題都壓在這一個孩子身上。媽媽的焦慮谢肾，爸爸的暴躁腕侄，
孩子每天生活在水深火熱之中，痛苦而頑強的生命力。
相信一切皆有可能吧冕杠，希望父母的成長能讓孩子多一些幸福和快樂微姊。
所有孩子的問題，其實最終暴露的是我們家庭病了分预，老師病了兢交。
希望早日立法，老師和父母都必須學習心理學才能上崗笼痹。
父母智則國智配喳，父母強，則國強凳干！
老師智則國智晴裹，老師強，則國強纺座！
