最近好多閨蜜都我跟說她們壓力很大倒得，想的事情特別多泻红，晚上睡不著，白天起不來霞掺，特別焦慮谊路。
其實(shí)原因很簡單，無非就是沒有足夠的時(shí)間和精力去處理工作和生活中的各種瑣事菩彬，沒有時(shí)間去做自己喜歡的事缠劝，所以才會(huì)焦頭爛額潮梯，苦不堪言。
在這里惨恭，我根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)給大家提供幾個(gè)節(jié)約時(shí)間的好方法秉馏。
一、列清單讓各類瑣事井然有序
每天早上起床第一件事除了喝水就是仔細(xì)想想今天要做的事情脱羡，將它們記錄下來萝究，然后根據(jù)事情的輕重緩急編排好完成的順序，標(biāo)注每件事情完成的截止日期锉罐，考慮如何提高效率縮短完成時(shí)間帆竹。
1、購物前列好清單
每次需要采購日常生活用品時(shí)都要事前列好清單脓规，然后根據(jù)所購用品的具體位置編排好購買順序栽连。
比如：今天要做的事情特別多，去干洗店送衣服抖拦、辦理信用卡升酣、煤氣繳費(fèi)、購買晚飯用的蔬菜水果态罪、買護(hù)膚品噩茄、買鞋子、買牙膏牙刷衛(wèi)生紙复颈、接孩子放學(xué)等等绩聘，看起來要做的事情特別多特別雜，但是稍加分析耗啦，不難發(fā)現(xiàn)購買蔬菜水果凿菩，護(hù)膚品，鞋子帜讲，牙膏牙刷衛(wèi)生紙其實(shí)都可以集中在一個(gè)地點(diǎn)完成衅谷，像大型的商場或超市（萬達(dá)、百盛似将、茂業(yè)获黔、梅西、福安）在验，最好抽個(gè)空閑時(shí)間比較幾個(gè)商場或超市貨品的性價(jià)比玷氏，然后確定一家作為長期采購點(diǎn)，可以省下不少矛盾糾結(jié)的時(shí)間腋舌。
購買衣服鞋子這類比較講究品質(zhì)的東西則可以先去商場和品牌店逛逛盏触，找出適合自己風(fēng)格和年齡的品牌店，如果沒時(shí)間就到網(wǎng)上旗艦店關(guān)注最近推出的新品和穿搭，收藏自己喜歡的款式赞辩，然后去店里試穿雌芽，這樣就避免了像無頭蒼蠅一樣試遍店里很多衣服，久而久之诗宣，你既能更了解自己適合哪種款式膘怕，也學(xué)到了穿搭，提升了衣品召庞，何樂而不為岛心？
當(dāng)然我們在做事情之前事先要了解好相關(guān)部門的打烊時(shí)間，比如煤氣繳費(fèi)公司和辦理信用卡的銀行一般下午五點(diǎn)左右就會(huì)關(guān)門篮灼，所以應(yīng)該先做時(shí)間最緊的事忘古，然后再去購物，順便將衣服送去干洗店诅诱，最后接上孩子髓堪，帶著買好的的東西就回家咯。
2娘荡、工作前列好日程安排
每天早上到辦公室的第一件事就是將辦公室收拾得整齊潔凈（越簡單越好）干旁，這既會(huì)讓你的工作自然有序，更能讓你保持一天的好心情炮沐。
接著將今天必須完成的工作按輕重緩急編排好順序争群，標(biāo)注好每一件事情完成的截止時(shí)間（最好明確到分鐘）。將安排表放在辦公桌最顯眼的地方隨時(shí)提醒自己大年，每完成一項(xiàng)就劃掉一項(xiàng)换薄，這樣會(huì)讓自己在不斷的成就感中信心滿滿的完成剩下的工作。
在完成工作的時(shí)候一定記得將手機(jī)等通訊工具調(diào)成靜音（必須用到通訊工具的工作除外）翔试，要知道所有的通訊工具都應(yīng)該為我們所用轻要，而不是讓我們成為它們的奴隸。
還可以下載一些時(shí)間管理的app垦缅，比如今日標(biāo)冲泥、一周計(jì)劃、日事清壁涎、百度滴答柏蘑、番茄工作法、潮汐等等粹庞，你可以根據(jù)自己的需要選擇一款，個(gè)人認(rèn)為番茄工作法app簡單好用洽损，當(dāng)然如果辦公室特別安靜也可以選擇潮汐庞溜，它自帶的自然潮汐聲音可以讓你的心靈更加寧靜。
二、簡化人際關(guān)系流码，讓你的心靈更輕松
現(xiàn)代社會(huì)多源開化又官，人們越來越重視所謂的人脈，很多人認(rèn)為：認(rèn)識(shí)的人越多漫试，自己的產(chǎn)品就越容易銷售六敬；認(rèn)識(shí)的牛人越多，自己的路越好走驾荣；認(rèn)識(shí)的大師越多外构，自己離大師的水平就近了一步。
真正的人脈不是你認(rèn)識(shí)多少牛人播掷，而是有多少牛人想認(rèn)識(shí)你审编。所以你得花時(shí)間把自己變成牛人，那么就意味著需要適當(dāng)減少在無謂人事上浪費(fèi)的時(shí)間歧匈。
英國牛津大學(xué)人類學(xué)家羅賓鄧巴就提出過著名的“150定律”垒酬，該定律認(rèn)為，人的大腦新皮層大小有限件炉，以人的智能而言勘究，只能允許擁有穩(wěn)定的社交網(wǎng)絡(luò)人數(shù)上限是148人，對于超出這個(gè)范圍的朋友斟冕，人們頂多只能記住一些人的相貌和名字口糕，沒有辦法通過努力來促進(jìn)雙方的關(guān)系。
翻檢通訊QQ好友或者微信好友不難發(fā)現(xiàn)：很多人的好友人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出150人宫静，有的甚至高達(dá)幾千人走净，龐大的朋友圈里，有的人幾年都沒聯(lián)系過或者僅有一面之緣孤里，而這些人卻擠占了我們60%的時(shí)間伏伯。
從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)將所有人分類捌袜，可以按家人说搅、同事、最好的閨密或基友虏等、合作伙伴弄唧、上司、生活需要霍衫、同學(xué)等等分類候引，非必要的人如果兩個(gè)月都沒有任何聯(lián)系便可以刪除，一番清理以后敦跌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來幾千人的交際網(wǎng)現(xiàn)在只剩下100多人澄干，人際關(guān)系的簡化會(huì)讓你有更多的時(shí)間關(guān)注自己。
三辩稽、盡量找辦法兼顧各類事情
我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些女人不僅可以在職場縱橫馳騁也能把家務(wù)料理得井井有條，同時(shí)還能保持完美身材貌美如花从媚；而有的女人，即使辭職做了全職主婦也只會(huì)把家里弄得亂七八糟拜效，自己也變得臃腫邋遢。
究其原因拂檩，前者除了精力充沛侮腹，更重要的善于管理時(shí)間稻励，用同樣的時(shí)間做了兩件甚至多件事。
日本善于管理時(shí)間的高手吉田穗波望抽，2004年從名古屋大學(xué)畢業(yè)，后面幾年連生下五個(gè)孩子煤篙，在懷孕帶孩子期間還留學(xué)哈佛斟览，出任醫(yī)療科學(xué)院主任研究官辑奈，寫作出書苛茂，她的《就因?yàn)闆]時(shí)間，才什么都能辦到》為我們提供了許多管理時(shí)間的好方法鸠窗。
懷著孕的她既要照顧家人教育孩子還要完成學(xué)業(yè)妓羊，于是她就將英語單詞貼滿家里的墻壁，這樣邊帶孩子邊背單詞稍计，孩子耳濡目染躁绸，背了單詞還進(jìn)行了胎教也教育了身邊的孩子，真是一舉三得臣嚣。
我的普通話老師是個(gè)單親爸爸净刮，不僅要親自帶女兒，還要撰寫新聞稿件硅则，自己還開了個(gè)工作室淹父，不僅女兒教育得好，工作也是風(fēng)生水起怎虫，我問他如何做到的弹灭，他告訴我督暂，盡量想最好的辦法兼顧，比如每周一次的老友聚會(huì)穷吮，他們都會(huì)帶上孩子，一邊聚會(huì)一邊教育孩子饥努，一舉兩得捡鱼。
我們單位最美的女神，身材棒氣質(zhì)佳能力超強(qiáng)酷愧，她總是健身的時(shí)候也背英語單詞驾诈；收拾房間的同時(shí)做下蹲，抬手臂溶浴；洗衣服的間隙熬骨頭湯乍迄，敷面膜，還能騰出手來寫寫文章士败。
我原來規(guī)定自己每天至少讀一小時(shí)書闯两，但是工作特別忙的時(shí)候根本沒辦法。
后來谅将，我關(guān)注了十點(diǎn)讀書漾狼，人民日報(bào)等可以聽讀的公眾號(hào)，每天洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候聽一篇十幾分鐘的短文饥臂，上班的途中也聽幾篇逊躁，排隊(duì)打飯的時(shí)候也聽，每天至少能聽四篇隅熙，加起來剛好一小時(shí)稽煤，這樣算來，我每年都能比別人多聽1460篇文章囚戚。
四酵熙、合理利用網(wǎng)絡(luò)通訊工具，讓自己的生活更便捷
人類之所以發(fā)明電腦手機(jī)等通訊工具主要是為了方便日常生活弯淘，我們自然應(yīng)該物盡其用绿店。比如：水電煤氣等生活繳費(fèi)庐橙，購買汽車火車飛機(jī)票盡量選擇在網(wǎng)上支付，看病以及會(huì)見重要人物一定要打電話提前預(yù)約态鳖，能夠在電話里說清楚的事情不用見面交談。
需要使用電腦的上班族一定要在工作之余花點(diǎn)時(shí)間提高自己的電腦操作技術(shù)浸须，多學(xué)習(xí)一些電腦快捷技能，比如一鍵粘貼删窒、搜索引擎、自動(dòng)排序蕉拢、簡易制作表格等等诚亚，因?yàn)橐苍S你笨拙地粘貼幾小時(shí)，人家一鍵就可以解決站宗。
與其忙亂的工作不如忙而有序的生活。
不要小看以上這些小習(xí)慣夷家，長期堅(jiān)持下去或辖，你的生活和工作效率一定會(huì)越來越高，你一定可以成為掌控時(shí)間的高手缺谴。
