俗話講“南方桂圓访雪，北方參”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講霜降過(guò)后掂林，雖然中午略微熱臣缀，但早晚天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，且今年可能?chē)?yán)寒時(shí)間多泻帮，更需要進(jìn)食桂圓來(lái)補(bǔ)養(yǎng)自己精置。
桂圓不僅是一種水果，更是一味良藥锣杂。原本我只在姨媽前七日脂倦，使用桂圓制作五福湯來(lái)身體保健，進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》元莫，根據(jù)藥膳飲食赖阻。其功效如下：
功效一:補(bǔ)益心脾
? 桂圓干肉性甘平，具有補(bǔ)益心脾的效果踱蠢，因此一些心臟功能不太好的人可
功效二:養(yǎng)血安神
多吃桂圓于可治療氣血不足和失眠等癥狀火欧，桂圓干可養(yǎng)血安神，讓每一個(gè)晚上都不會(huì)處于失眠的狀態(tài)茎截。
功效三:緩解疲勞
桂圓干里面含有豐富的 葡萄糖苇侵，可直接被人吸收，且含有豐富的蛋白質(zhì)企锌，鐵等元素榆浓，對(duì)于人體緩解疲勞有一定的功效，因此霎俩，一些疲勞的人 可以吃點(diǎn)桂圓干哀军。
功效四:抵抗焦慮
桂圓干里面還含有腺營(yíng)成分沉眶，對(duì)于人體具有抗焦慮的作用，直接吃桂圓可以補(bǔ)充腺苷達(dá)到抗焦慮的效果杉适。
功效五:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
桂圓干肉里面的乙酵提取物可影響垂體性腺軸的內(nèi)分泌功能谎倔，因此多吃桂圓干可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
桂圓都有哪些吃法呢猿推？
1.材料：桂圓浸酒片习，龍眼肉200克，加白灑500毫升蹬叭，泡1個(gè)月藕咏。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。
2.桂圓生姜湯:用桂圓肉秽五、10克孽查，生姜3片
小伙伴們桂圓吃起來(lái)，加油坦喘！
