為什么我們不能持續(xù)堅持？

為什么我們的好習(xí)慣堅持了一段時間后就堅持不下去了呢蜈七？使你減少積極性的原因之一是短期內(nèi)的進步秒拔。例如，許多人的新年愿望是(盡管他們沒有意識到這點)期望自己能夠走出灰色地帶甚至是消極地帶飒硅。他們開始時往往進行得很順利砂缩，采取行動并很快向正確的方向轉(zhuǎn)移。當(dāng)他們看到自己的生活得到改善的時候三娩，他們會感到很高興庵芭。但是之后他們的積極性會漸漸消失，行動也會停止雀监。事實上双吆，最壞的情況可能是眨唬，當(dāng)痛苦重新出現(xiàn)時，人們又會重返消極地帶好乐。這就是為什么許多人節(jié)食而沒有效果的原因匾竿。因為你一且減到了你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你就會感到放松并且重新開始你的壞習(xí)慣蔚万。讓做運動這種健康的生活方式替代你原本的生活方式岭妖，使之成為你生活的一部分吧!

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