舊知：
我從來(lái)沒(méi)有看過(guò)人物自傳，所以我的意識(shí)中一直都覺(jué)得人物自傳應(yīng)該會(huì)是挺無(wú)聊的一本書(shū)奴曙。
所以我在打開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候别凹，就是有一點(diǎn)點(diǎn)小無(wú)聊。
果不其然缆毁，我今天看了一整天番川，關(guān)了開(kāi)開(kāi)了關(guān)到涂，翻來(lái)翻去連導(dǎo)言我都有點(diǎn)看不下去脊框，從我的意識(shí)里就有點(diǎn)排斥這類(lèi)型的書(shū)。
一眼掃過(guò)去践啄，總覺(jué)得好像有什么重點(diǎn)被我遺忘了浇雹，然后我又回過(guò)頭去看，看著看著我又不想看了屿讽，這種感覺(jué)太奇怪了昭灵。
不過(guò)幸好我在破冰會(huì)之前強(qiáng)迫自己看完了導(dǎo)言
也不知道我從哪里來(lái)的自傳是很無(wú)聊的這種思維
新知：
我今天關(guān)于這本書(shū)還沒(méi)有新知，我還沒(méi)有做好靜音準(zhǔn)備看這本書(shū)伐谈。
今天破冰會(huì)有新知烂完，我一直覺(jué)得我自己太無(wú)用了，啥也不會(huì)诵棵，結(jié)果沒(méi)想到有幾個(gè)小伙伴私信我還一直夸我抠蚣，我都不好意思了。
結(jié)束之前萌薇老師的加餐履澳，讓我更加堅(jiān)定我一定要認(rèn)真減肥嘶窄，不能再放縱自我了，也不能再讓自己僅有的一點(diǎn)點(diǎn)小信心被磨滅掉距贷。
既然肥胖帶給我越來(lái)越多的自卑感柄冲，我就更應(yīng)該邁出這一步，讓自己努力瘦下來(lái)忠蝗，之后就會(huì)像連環(huán)鎖一樣现横，一環(huán)解一環(huán)。
首先，我最應(yīng)該做的就是減肥增加自信心戒祠！
行動(dòng)清單：
1.每天比前一天早睡一點(diǎn)晦攒，直到有有一天可以10點(diǎn)就睡
2.不能吃夜宵，早睡就不會(huì)吃夜宵了
3.每天哪怕多走走路也是好的得哆，總比坐著不動(dòng)好
4.運(yùn)動(dòng)不要強(qiáng)迫自己非得多久多久脯颜，慢慢來(lái)不要心急，也不是一天胖起來(lái)的贩据，就不要想著瘋狂運(yùn)動(dòng)些時(shí)間就能快速的瘦下去的栋操，這點(diǎn)就不要妄想了！
