今天有幸聆聽了郭農(nóng)老師的課程，《工作與生活平衡的藝術(shù)與科學》独令。一天的課程有滿滿的干貨，有有趣的互動好芭，還有發(fā)人深省的思考燃箭。給優(yōu)雅知性的郭農(nóng)老師點800個贊。
課程最大的收獲是親眼見證了郭農(nóng)老師活出了平衡豐盛的人生舍败。郭農(nóng)老師在繁忙的生活中招狸，抽空進行學習和提升，2018年取得了無數(shù)認證邻薯，做了N多咨詢和教練裙戏。這種由內(nèi)而外散發(fā)的光芒，讓我羨慕弛说，委實是平衡的高手挽懦。being rather than doing。
1木人、什么是平衡？
郭農(nóng)老師給出了一個簡單的公式：平衡=資源-欲望冀偶。平衡是動態(tài)和長線的醒第。
資源包括能力、時間进鸠、人力資源等等稠曼。人力資源就是人生合伙人，包括事業(yè)客年、家庭霞幅、朋友、自我等量瓜。在你眼中司恳，誰是最重要的人生合伙人？
? ? ? ? （圖片來自郭農(nóng)老師的課件）
郭農(nóng)老師闡述的關(guān)于家庭溝通的部分非常有趣绍傲。她用自身的例子說明扔傅，把家庭作為一個整體考量，而非追求每個個體的利益最大化烫饼，才是最優(yōu)選擇猎塞。
? ? ? ? ? （圖片來自郭農(nóng)老師的課件）
2、教練工具
課程中用到了若干教練工具杠纵。如：平衡輪荠耽、時間線和邏輯層次等。
郭農(nóng)老師帶領(lǐng)大家用平衡輪做了角色時間的分配比藻，將現(xiàn)有狀態(tài)和理想狀態(tài)打了分铝量。在這個階段倘屹，我有些重要的覺察。
* 把所有東西融合在一起款违，才是完美的生活唐瀑。（正確的廢話，不是嗎插爹？就是有人做到了：謇薄）
* 要享受工作與生活，而不是對立
* 每個人都有充足的資源赠尾，要向內(nèi)求資源
* 小事情非常重要力穗。做到更好的平衡，有時并不需要重大變化气嫁，小小調(diào)整即可以實現(xiàn)
? ? ? ? （圖片來自郭農(nóng)老師的課件）
還可以通過邏輯層次協(xié)同一致幫助自己制定年度計劃当窗。粗略的路徑如下：價值觀排序——制定行動計劃——分解到月———檢核計劃。
? ? ? ? （圖片來自郭農(nóng)老師的課件）
3寸宵、生涯四度
職業(yè)生涯的發(fā)展要考慮高度（影響力與權(quán)利）崖面、深度（卓越與智慧）、溫度（自由）和寬度（愛與和諧）梯影。以比爾蓋茨為例巫员。他在創(chuàng)業(yè)初期搞技術(shù)，追求的是深度甲棍。后來想把企業(yè)做大做強简识，追求的是高度。再后來搞慈善感猛，追求的是寬帶∑呷牛現(xiàn)在則追求的是溫度。
職業(yè)生涯四度有三法則：守恒法則陪白、轉(zhuǎn)換法則和杠桿點法則颈走。
4、提升能量
想要達到人生的平衡拷泽，提升自己和他人的能量狀態(tài)非常重要疫鹊。為什么要提升他人的能量狀態(tài)呢？我感覺能量就像海洋和空氣司致，無時無刻不在進行交換拆吆。每個人會時刻向外散發(fā)能量，也會吸收能量脂矫。所以枣耀，周圍人能量的提升其實對自己也是有益的。從這個角度來說，每個人能量狀態(tài)的提升都有益于全人類捞奕。
? ? ? ? （圖片來自郭農(nóng)老師的課件）
個人感覺如果把以上工具和私董會結(jié)合起來牺堰，可能會有更有趣的碰撞。
感謝敦敏小伙伴一如既往地暖心安排颅围，吸收了滿滿的正能量伟葫。這個溫暖的場域，總是讓人不斷想回來院促。
又到做計劃的時間了筏养。2019年，你想活出什么狀態(tài)常拓？你希望收獲什么渐溶？為此你要多做什么？舍棄什么弄抬？你的支持體系是哪些茎辐？
在家庭中，你想如何計劃掂恕？
團隊目標又想如何設(shè)定拖陆？
歡迎私聊哦。
