? [玫瑰]1拧抖，每天贊美身邊的人煤搜，特別是父母、孩子唧席、伴侶擦盾、同事。

? [玫瑰] 2淌哟、周末多去大自然中走走迹卢，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫徒仓。

? [玫瑰] 3腐碱、看日出，或者看日落蓬衡，接受太陽(yáng)的恩典。

? [玫瑰]4狰晚、在家中布置鮮花筒饰，

花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香壁晒，讓自己心情愉悅瓷们。

? [玫瑰]5、聽美妙的音樂秒咐，買一個(gè)音響放在家里谬晕，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂。

? [玫瑰]6携取、多素少肉攒钳，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

? [玫瑰]7雷滋、多看正面的消息不撑，

盡量避免負(fù)面消息文兢，并堅(jiān)持不說粗話。

? [玫瑰]8焕檬、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸姆坚，覺察呼吸和身體的存在。

? [玫瑰]9实愚、養(yǎng)植物兼呵，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)腊敲。

? [玫瑰] 10击喂、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目碰辅。

? [玫瑰]11茫负、盡可能地多微笑。

? [玫瑰]12乎赴、放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動(dòng)身體潮尝。

? [玫瑰]13榕吼、唱歌，抒發(fā)美好感受勉失。

? [玫瑰]14羹蚣、看一部好電影。

? [玫瑰] 15乱凿、發(fā)揮創(chuàng)造力顽素，畫畫、寫作徒蟆、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛的事情胁出。

? [玫瑰]16、早睡早起段审，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣全蝶。

? [玫瑰]17、和天真活潑的孩子一起玩耍寺枉。

? [玫瑰]18抑淫、整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離姥闪。

? [玫瑰]19始苇、約上幾個(gè)好友一起去旅行。

? [玫瑰]20筐喳、多運(yùn)動(dòng)催式，享受流汗的快樂函喉，讓自己越來(lái)越健康。

? [玫瑰]21蓄氧、經(jīng)常與身體對(duì)話函似，

感恩身體。

? [玫瑰]22喉童、跟積極向上樂觀的人在一起撇寞，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。

? [玫瑰]23堂氯、做自己喜歡的事情蔑担，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面咽白。

? [玫瑰]24啤握、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。

? [玫瑰]25晶框、在吃飯前排抬，對(duì)你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體授段。

? [玫瑰]26蹲蒲、愛自己，愛別人侵贵，

愛這個(gè)世界届搁。

? [玫瑰]27、經(jīng)常跟所愛的人在一起窍育，并告訴他們你的愛卡睦，

愛是需要表達(dá)的。

? [玫瑰] 28漱抓、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)表锻，經(jīng)常看一看乞娄，贊美自己浩嫌。

? [玫瑰]29、每天祈禱补胚，把你的愿望告訴宇宙码耐，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。

? [玫瑰]30溶其、寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人骚腥。

? [玫瑰] 31、停止抱怨瓶逃，想要抱怨之前束铭，先想想這件事情好的那一面廓块。

? [玫瑰]32、愛護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物契沫，路邊見到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)带猴。

? [玫瑰]33、參加義工組織懈万，奉獻(xiàn)自己的力量拴清。

? [玫瑰]34、支持感興趣的公益項(xiàng)目会通。

? [玫瑰]35口予、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見涕侈。

? [玫瑰]36沪停、孝順父母，常成烟危回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們木张。

? [玫瑰]37、看到整潔地面上有垃圾端三，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里窟哺。

? [玫瑰]38、每次在喝水之前感謝水技肩，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。

? [玫瑰]39浮声、節(jié)約資源虚婿，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所泳挥。

? [玫瑰]40然痊、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙屉符，剩下半張留著下次再用剧浸。

? [玫瑰]41、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助矗钟。

? [玫瑰]42唆香、經(jīng)常冥想，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接吨艇。

? [玫瑰]43躬它、練習(xí)瑜伽，提高覺知能力东涡。

? [玫瑰]44冯吓、努力養(yǎng)成好習(xí)慣倘待，戒除壞習(xí)慣。

? [玫瑰]45组贺、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西凸舵，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能失尖、新的語(yǔ)言等等啊奄。?

? [玫瑰]46、閱讀內(nèi)容積極雹仿、

有激勵(lì)作用的書籍增热、文章，

關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)胧辽。

? [玫瑰]47峻仇、向自己曾經(jīng)傷害過的人主動(dòng)道歉，學(xué)會(huì)說“對(duì)不起邑商，我錯(cuò)了”摄咆。

? [玫瑰]48、去看望曾經(jīng)教過自己的老師人断，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問候的電話吭从，常常感恩老師的教導(dǎo)。

? [玫瑰]49恶迈、去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候涩金，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果，而把好賣的留給小販暇仲，他會(huì)因此非常感激你步做。

? [玫瑰]50、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限奈附，去完成那些拖延了很久的事情全度，會(huì)非常有成就感。

? [玫瑰]51斥滤、減少欲望将鸵，買東西前問問自己是不是真的需要它。

? [玫瑰]52佑颇、把自己多余的物品顶掉，如衣物、書籍挑胸、生活用品送給有需要的人一喘。

? [玫瑰]53、主動(dòng)關(guān)心身邊的人，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們凸克。

? [玫瑰]54议蟆、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它萎战。

? [玫瑰]55咐容、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無(wú)理要求，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大蚂维，但不是強(qiáng)勢(shì)戳粒。

? [玫瑰]56、將你的所有成就虫啥、所 擁有的一切列出一張清單蔚约，每天看一下。

? [玫瑰]57涂籽、參加心靈成長(zhǎng)類課程苹祟，不斷讓自己提升。

? [玫瑰]58评雌、每天反省和總結(jié)自己的言行树枫，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

? [玫瑰]59景东、分享自己看過的精彩的電影砂轻、圖片、音樂斤吐、文章搔涝，越分享越快樂。

? [玫瑰]60和措、日行一善庄呈，并記錄下來(lái)自己每天的善行。

? [玫瑰]61臼婆、每天堅(jiān)持誦讀凈化心靈，鏈接宇宙智慧和能量的經(jīng)典文章幌绍。如《能量朗讀》颁褂、《心經(jīng)》。

? [玫瑰]62傀广、和志同道合的人分享自己的夢(mèng)想颁独，做一個(gè)夢(mèng)想清單。

? [玫瑰]63伪冰、盡量保持中立和理性的態(tài)度誓酒，不偏激。

? [玫瑰]64、多讀一些經(jīng)典靠柑，如佛陀寨辩、老子、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)歼冰。

? [玫瑰]65靡狞、對(duì)自己不知道的事物保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解隔嫡，而不是急著否定甸怕。

? [玫瑰]66、將以上方法分享給更多的人腮恩。