飲酒后带猴，酒精（乙醇）很快通過胃和小腸的毛細(xì)血管進(jìn)入血液熟掂，攝入體內(nèi)的乙醇除少量未被代謝而通過呼吸和尿液直接排出外罢防，大部分乙醇需要被氧化分解。人體對乙醇的吸收速度很快万细，而乙醇在人體內(nèi)氧化和排泄的速度很慢说庭，所以被吸收的乙醇大部分積聚在血液和各組織中瓦戚，其中腦組織中的酒精濃度是血液酒精濃度的10倍匪燕，這就為宿醉后頭痛埋下了后患。
目前認(rèn)為造成宿醉后頭痛的原因侮叮，主要有以下幾個方面：
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第一避矢，酒精可抑制抗利尿激素的分泌和釋放，大量利尿，腦細(xì)胞脫水审胸，導(dǎo)致頭痛亥宿。抗利尿激素砂沛，是由下丘腦分泌烫扼、由垂體釋放的一種肽類激素，其主要作用是提高遠(yuǎn)曲小管和集合管對水的通透性碍庵，促進(jìn)水的吸收映企，是尿液濃縮和稀釋的關(guān)鍵性調(diào)節(jié)激素，即減少尿量静浴。此外堰氓，該激素還能收縮血管，使血壓升高马绝，又名加壓素豆赏。進(jìn)入血液的酒精挣菲，一方面使循環(huán)血量增加富稻，另一方面，可引起外周血管擴(kuò)張,體溫散發(fā)增加,心率加速,血壓上升白胀，從而抑制抗利尿激素的釋放椭赋，同時,酒精會干擾鈉代謝抑制抗利尿激素的調(diào)節(jié)作用，從而阻斷抗利尿激素的分泌,導(dǎo)致大量利尿或杠。研究表明哪怔，人體在攝入250毫升的酒精飲料后會排出800到1000毫升的水；也就是說向抢，損失水分相當(dāng)于攝入水分的四倍认境。人體水分大量丟失，身體的各個器官會從腦組織中爭取水分來彌補(bǔ)自己的水分損失挟鸠，導(dǎo)致腦組織收縮叉信，進(jìn)而牽動連接腦與顱骨之間的腦膜及痛敏結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生頭痛艘希；同時硼身，頻繁小便還會排出神經(jīng)和肌肉維持機(jī)能所需的鈉鉀，當(dāng)體內(nèi)的鈉鹽和鉀鹽含量過低時覆享，頭痛佳遂、疲倦和惡心便會接踵而至。
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第二撒顿、酒精可致谷氨酸鹽代謝紊亂丑罪，引起神經(jīng)興奮性中毒，導(dǎo)致頭痛。中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)谷氨酸鹽是重要的興奮性神經(jīng)遞質(zhì), 在突觸活動中具有重要作用,能使突觸循環(huán)對環(huán)境刺激的反應(yīng)更加協(xié)調(diào),然而過多的谷氨酸鹽會引起興奮毒性巍糯。谷氨酸鹽能激活三類主要的親離子型受體,即NMDA啸驯、AMPA、海人藻酸受體祟峦。研究結(jié)果表明罚斗，在攝入酒精過程中，酒精有聯(lián)合NMDA受體抑制谷氨酸鹽的陽離子通道開放功能宅楞，從而改變谷氨酸鹽的運(yùn)輸针姿，抑制神經(jīng)細(xì)胞的活性，造成大量神經(jīng)細(xì)胞損傷厌衙；當(dāng)停止飲酒時距淫，酒精對谷氨酸鹽的抑制作用逐漸降低，谷氨酸鹽大量釋放婶希，過多的細(xì)胞外谷氨酸鹽通過激活NMDA等受體,引發(fā)細(xì)胞內(nèi)鈣的大量積聚,觸發(fā)各種蛋白酶榕暇、核酸酶的級聯(lián)反應(yīng),進(jìn)一步加重細(xì)胞的損傷，從而引起頭痛喻杈。
第三彤枢、酒精的主要代謝產(chǎn)物乙醛，可引起血管擴(kuò)張筒饰，導(dǎo)致搏動性頭痛缴啡。酒精主要在肝臟中代謝，乙醇通過血液流到肝臟后瓷们，首先被乙醇脫氫酶氧化為乙醛业栅，然后，乙醛在乙醛脫氫酶的作用下被氧化成對人體無害的乙酸谬晕，乙酸再分解為二氧化碳和水碘裕。所以，乙醇代謝的速率主要取決于體內(nèi)酶的含量攒钳，若是具備這兩種酶帮孔，就能較快地分解酒精，中樞神經(jīng)就較少受到酒精的作用夕玩。在人體中你弦，都存在乙醇脫氫酶，但有些人缺少乙醛脫氫酶燎孟，乙醛脫氫酶的缺少禽作，使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續(xù)留在體內(nèi)揩页，乙醛積聚刺激肥大細(xì)胞釋放血管活性物質(zhì)旷偿，刺激交感神經(jīng)，使血管擴(kuò)張，從而引起頭痛萍程。
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第四幢妄、飲酒會引起血糖降低，使腦細(xì)胞缺乏能量供應(yīng)而出現(xiàn)頭痛茫负。酒精抑制肝糖原分解及糖異生作用蕉鸳，從而引起低血糖性頭痛。乙醇在肝細(xì)胞中氧化為乙酸忍法，乙酸使輔酶1（NAD）還原為還原輔酶1（NADH）潮尝，而乳酸脫氫經(jīng)丙酮酸，谷氨酸經(jīng)a一酮戊二酸進(jìn)人糖異生的過程必需NAD饿序，所以酒精抑制了糖異生的過程而使血糖降低勉失；酒精可引起下丘腦一垂體一腎上腺功能異常，低血糖刺激ACTH分泌的反應(yīng)減弱原探，使肝糖原儲存減少乱凿，酒精還會分解貯存在肝臟中的肝糖原，將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖咽弦，然后通過尿液將其排出體外徒蟆，進(jìn)一步加重低血糖情況。血糖是腦緊急能源需求的唯一來源离唬，腦不能儲存或產(chǎn)生糖后专，只能即時的獲得糖供給來維持功能和存活划鸽，所以输莺，腦對低血糖極其敏感。當(dāng)血糖較正常水平的輕微下降20 mg/L裸诽，就可以引起腦的糖攝取減少嫂用、胰島素的分泌抑制和促發(fā)反向調(diào)節(jié)激素分泌的反應(yīng)，使交感一腎上腺系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)丈冬，腎上腺素大量釋放入血嘱函，使顱腦血管過度收縮，因此誘發(fā)頭痛埂蕊。
第五往弓、許多酒含有高濃度組織胺，會造成頭痛蓄氧，還有一些酒類（如啤酒函似、果酒、米酒等）富含一種被稱為酪胺的物質(zhì)喉童，也會誘發(fā)頭痛撇寞。組織胺進(jìn)入體液或血液循環(huán)，使腦血管的平滑肌痙攣，從而引發(fā)頭痛蔑担。而酪胺屬兒茶酚胺類物質(zhì)牌废，能夠刺激交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素，它具有收縮血管和升高血壓的作用啤握，從而導(dǎo)致頭痛鸟缕。
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從導(dǎo)致宿醉后頭痛的原因中，我們可以總結(jié)出以下幾個方面去預(yù)防宿醉后頭痛：
首先排抬，不要空腹喝酒叁扫。因?yàn)榫凭珪种铺钱惿透翁窃纸?如果機(jī)體沒有充足的葡萄糖儲備，就會引起低血糖性頭痛畜埋，所以莫绣，飲酒前吃點(diǎn)食物，尤其是吃一些碳水化合物能較快提高血糖悠鞍，將會降低因飲酒引起的低血糖事件对室，緩解部分頭疼，
其次咖祭，喝酒過程中適當(dāng)補(bǔ)水掩宜，可以減輕因脫水引起的頭痛。酒后出現(xiàn)尿頻口渴頭痛等脫水癥狀后補(bǔ)充一些含鉀鈉的淡鹽水么翰，可以止吐牺汤，防止電解質(zhì)紊亂。也可以喝點(diǎn)蜂蜜水浩嫌，研究表明檐迟，蜂蜜含有一種特殊的果糖，緩急止痛码耐，可以促進(jìn)酒精的分解吸收追迟，減輕頭痛癥狀。
最后骚腥，盡量不要飲酒敦间，更不要醉酒，縱有千般方法都不如最直接的辦法：不喝束铭。實(shí)在無法避免廓块，請小口分次飲酒，延長飲酒時間契沫，喝酒前可以提前吃一些促進(jìn)胃動力的藥物带猴，避免酒精大量在胃部被吸收入血，酒后不要飲用濃茶來醒酒埠褪，茶堿只會增加頭痛浓利。
