《原生家庭》今日閱讀內(nèi)容代際傳遞理論八堡、認知行為療法和家庭系統(tǒng)排列理論
認真梳理了如下筆記樟凄，在閱讀和整理筆記的過程中對照所學知識去反觀已經(jīng)走過的人生，找到在自己身上發(fā)的與其理論一一對應的真實事件兄渺，讀書明智缝龄，隨著閱讀的書籍越來越多，對一些問題的理解也越來越通透挂谍。
代際傳遞理論包含：自我分化叔壤、三角關(guān)系、核心家庭情感系統(tǒng)
自我分化認為：一個人的成熟意味著與他人在情感上的分離口叙，尤其是與父母的情感分離炼绘。好的分化是和父母既保持恰當?shù)挠H密關(guān)系和聯(lián)系，又保持著恰當?shù)慕缦藓途嚯x妄田，他們和父母能夠找到一個恰當?shù)挠薪缦薜穆?lián)結(jié)俺亮。一個人分化水平很大程度上是由一個人與撫養(yǎng)他成長的家庭之間的情感分離程度決定的仗哨。
三角關(guān)系：人與人最基本的關(guān)系是兩人關(guān)系，當兩人關(guān)系出現(xiàn)問題時铅辞，通常會介入第三方來緩解因兩人關(guān)系所帶來的焦慮厌漂。家庭分化程度約低，三角關(guān)系對于維持情感平衡就越為重要斟珊。
核心家庭情感系統(tǒng)：夫妻雙方分化水平越高苇倡，情感融合度越低，關(guān)系就越可能被那些積極的成分所強化囤踩，他們的關(guān)系里會有更多的平等旨椒、民主、尊重堵漱、信任综慎、誠實。分化水平越低勤庐，配偶雙方對彼此的情感需求就越多示惊，彼此對對方的依賴就會越深，他們會經(jīng)常卷入指責愉镰、否定米罚、非難、沖突丈探、控制和猜疑之中录择。
認知行為療法：認知行為療法的信念是人的情緒行為不是源于事件，而是源于人對事件的看法碗降。這種信念可以分為“理性信念和非理性信念”也可以分為“自動思維隘竭、之間信念和核心信念”。
