這是我在簡(jiǎn)書的第2篇文章牍氛。
2017年，我給自己定了一個(gè)關(guān)鍵詞烟阐，自律搬俊。
2016年初秋的某一天，我知道了KEEP這款A(yù)PP蜒茄，打開它的第一眼唉擂，自律給我自由，簡(jiǎn)單的六個(gè)字就深深的震撼了我檀葛。我覺(jué)得這六個(gè)字勝似我看到的任何金玉良言楔敌。從那以后，我經(jīng)常打開KEEP驻谆，只為看一眼這句話卵凑。
2016年，我的人生發(fā)生了很大的改變胜臊，我感受到了自己內(nèi)心的渴望勺卢，感受到了對(duì)時(shí)間的留戀。按部就班過(guò)了25年的我象对，突然不想再被時(shí)間拖著走黑忱。我覺(jué)得除了工作之外，依附于我自身的還能有很多種可能勒魔。譬如寫作甫煞。
2017年，自律的第一條就是寫作冠绢。
2016年最后一天抚吠，我發(fā)了最后一條微博，宣布停博一年整弟胀。隨后我卸載了微博楷力，注冊(cè)了簡(jiǎn)書。伏案寫字是我多年夢(mèng)想中的畫面孵户，只是這幾年一直因?yàn)楦鞣N原因萧朝，各種借口，沒(méi)有付諸行動(dòng)夏哭。零零散散的一些文字检柬，不能滿足我對(duì)自己的期望。
微博其實(shí)和寫作沒(méi)什么沖突竖配，只是在2016年的無(wú)數(shù)個(gè)晚上何址，我都能收到手機(jī)提醒我社交已超過(guò)三小時(shí)酱固。而我閑暇時(shí)間無(wú)非躺著刷微博，看盡娛樂(lè)圈的大事小情头朱，依然心灰灰运悲，寂寞空虛冷。除了浪費(fèi)時(shí)間项钮，形成拖延癥之外班眯，更恐怖的一個(gè)后果就是焦慮。
前幾天看了羅振宇的跨年演講烁巫，有一個(gè)觀點(diǎn)我非常認(rèn)同署隘。他說(shuō)當(dāng)信息量趨近于無(wú)窮的時(shí)候，有限的時(shí)間里獲得的信息就為零亚隙。這個(gè)時(shí)代的信息大爆炸造就了我們的焦慮磁餐。記得上學(xué)那會(huì)兒，經(jīng)常會(huì)打包下載各種各樣的資料阿弃，什么英語(yǔ)六級(jí)必備诊霹，雅思高分必備，必讀名著50部等等渣淳，以為掌握了這些資料自己就無(wú)敵了脾还。結(jié)果呢，我們的大部分時(shí)間被網(wǎng)購(gòu)入愧、電影鄙漏、游戲等占領(lǐng)，根本沒(méi)有時(shí)間去看這些資料棺蛛。反而是每當(dāng)我們看到躺在電腦里的這些知識(shí)怔蚌，內(nèi)疚感都會(huì)油然而生。想要的越來(lái)越多旁赊，時(shí)間越來(lái)越少桦踊，焦慮慢慢累積，最終只能接受平凡的自己慢慢老去彤恶。
我是一個(gè)對(duì)自我成就感要求特別高的人钞钙，讓我擺脫焦慮的最好辦法，就是讓時(shí)間都浪費(fèi)在我覺(jué)得美好的東西上声离。
2017年，自律的第二條是飲食和健身瘫怜。
作為一個(gè)從小沒(méi)有享受過(guò)瘦子待遇的人术徊，我嘗試過(guò)好多種減肥的方法，不管是節(jié)食鲸湃，運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)赠涮，最后都以失敗告終子寓。我曾經(jīng)制定過(guò)嚴(yán)格的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，也詳細(xì)記錄過(guò)每天的卡路里攝入和消耗笋除。但是這些帶有強(qiáng)迫性的計(jì)劃或者措施都會(huì)在持續(xù)一段時(shí)間之后帶來(lái)抵觸情緒斜友。
所以我覺(jué)得應(yīng)該采取更溫和一點(diǎn)的方式，把飲食調(diào)控和健身當(dāng)成一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)垃它，時(shí)刻在意識(shí)里處于激活狀態(tài)鲜屏。健身除了能讓身材更好之外，更重要的是能保證每天精力充沛国拇，就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)洛史，健身應(yīng)該像每天三餐一樣，成為日常必需酱吝。
2017年也殖，自律的第三條是控制情緒。
對(duì)自己要求高的人通常會(huì)不自主的對(duì)周圍的人也要求很高务热，如果別人的做法達(dá)不到自己的要求忆嗜，就存在情緒失控的風(fēng)險(xiǎn)。
2016年崎岂，在某幾個(gè)場(chǎng)合下霎褐，我對(duì)情緒的掌控不太好，我反思了很久该镣。平常里溫柔的人冻璃，突然變得急躁也是挺嚇人的∷鸷希回想起來(lái)省艳，平日里自己獨(dú)處時(shí)，有些負(fù)面的情緒沒(méi)有及時(shí)發(fā)泄出去也讓自己的生活一團(tuán)亂麻嫁审。所以跋炕，2017年，我想要換一種對(duì)待負(fù)面情緒的方式律适。把它當(dāng)成一個(gè)調(diào)皮的孩子辐烂，看到它可愛的地方，用更好的方式讓它變得乖巧捂贿。
另外纠修，2017年，要繼續(xù)保持極簡(jiǎn)的生活方式厂僧，要有目標(biāo)的儲(chǔ)蓄扣草，要閱讀更多的書籍，要學(xué)會(huì)欣賞一朵花和一粒塵埃，要真誠(chéng)的愛自己辰妙，要真誠(chéng)的愛值得愛的人鹰祸。
我把以上總結(jié)成自律三守則，希望2017年能在這兩個(gè)字的指引下密浑，真正的突破自己蛙婴。
