關(guān)系類型：親子關(guān)系

關(guān)鍵詞：覺知? 同理心? 需求? 引導(dǎo)

需求關(guān)鍵詞：關(guān)心? 感受? 傾聽? 耐心? 同理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 尊重? 溝通? 愛

時間軌跡：2019/11/8星期五立冬

周五下班時間是我們這些上班族最開心的事耘婚，因為明天可以休息了，而我周五晚上有固定的安排（在線工作）邑退，所以周五的下班時間對我而言依然是匆忙的寇荧，收拾好東西急著開車往家里趕鳞上，以確保在8點前一切事情安排就緒怯伊，可以安靜地坐在電腦前工作借嗽∨挛纾可是生活總是不和我們商量就給我們來點小插曲，考驗我們的生活處理能力淹魄，讓我們成長。

2019.11.8傍晚六點左右堡距，兒子的來電鈴聲響起甲锡。一般情況這時孩子不會來電，因為孩子知道這時的我和往常一樣在開車回家的途中羽戒，看到來電缤沦，心中已有點不安。

我：“喂易稠，是兒子嗎缸废？”

兒子：“媽媽，是我驶社∑罅浚”（孩子的語氣有些沉）

我：“哦，怎么啦亡电？我聽到你的語氣感覺你很不開心届巩，發(fā)生了什么事嗎？”（感受孩子的心情份乒，關(guān)心孩子）

兒子：“是恕汇，你什么時候到家？”（感覺到孩子有點焦急）

我：“媽媽現(xiàn)在正在開車或辖，10分鐘后會到家瘾英，等媽媽到家了說還是媽媽找個地方把車停下來說？你到家了嗎颂暇？”（想知道孩子在什么地方缺谴，是否安全，關(guān)心）

兒子：“等你到家了再說吧蟀架，我已經(jīng)到家門口了瓣赂。”

我：“好的片拍』图”（確認(rèn)孩子人身安全后掛了電話）心里稍放心了點。

10多分鐘后我心里忐忑不安地回到家捌省，因為不知道發(fā)生了什么事苫纤，心里已經(jīng)有些焦慮。看現(xiàn)兒子一臉的愁容卷拘，還有不安焦慮的眼神喊废，以為發(fā)生了什么大事。我放下手中的東西栗弟，給兒子一個擁抱（身體的接觸讓孩子感受到我對他的關(guān)心與愛）污筷。

我說道：“我看到你精神不太好，很焦慮（描述我看到的事實）乍赫，我感到很擔(dān)心（說出我的感受）瓣蛀，你現(xiàn)在可以和我說說發(fā)生了什么事嗎？（提出希望）”

兒子：“嗯雷厂，我下午在學(xué)校把班主任交給我保管的一整串鎖匙給弄丟了惋增，我們家的鎖匙也在一起，也丟了改鲫，我找了一整個下午都沒找到诈皿，你們和我說過這鎖匙很重要的，該死的像棘，結(jié)果我還是弄丟了稽亏。但我不是故意的！”（說著很激動讲弄，開始在家里走來走去措左，觀察到他內(nèi)心很不安）

此刻我在想，天哪這是什么事嘛避除，為何會如此地像天塌了一樣的大事怎披，使得如此，害我擔(dān)心以為是發(fā)生了什么大事了呢瓶摆！我覺察到自己的情緒要來了凉逛，馬上呼吸了一口氣。

我：“嗯群井，一整串鎖匙找不到了状飞，這串鎖匙對你很重要，你很用心地找了一下午书斜∥鼙玻”（語氣特意很平緩，語速放慢荐吉，重復(fù)著孩子說的事）

兒子：“是的焙糟！可是就是找不到，我找遍了所有我能想到的地方样屠，就是找不到穿撮！班主任知道了一定會罵我缺脉，因為他交代過我很重要要保管好，可是我偏偏弄丟了------”（說著更激動起來悦穿，擔(dān)心被責(zé)罵）

我：“嗯攻礼，鎖匙丟了還沒告訴班主任，他還不知道對嗎栗柒？”（語氣比平時輕礁扮，怕說成質(zhì)問語氣）

兒子：“是的，班主任知道了一定會罵死我的瞬沦，再也不會信任我深员，會--------”（演繹了一系列的后果）（焦慮不安）

我：“你害怕告訴班主任？”（語氣更加平緩蛙埂，說出孩子真正擔(dān)心的事，穩(wěn)孩子情緒）

兒子：“是的遮糖！我不敢告訴他绣的，我不敢打電話給他，媽媽你幫我打好嗎欲账？”(說出了他真正焦慮不安的原因屡江，不是因為丟鎖匙，而是不敢面對事件背后帶來的責(zé)任承擔(dān))

我擁抱下孩子赛不，其實也擁抱了下自己的情緒惩嘉，因為感受到自己也有情緒了，我說道：“你看這樣好嗎踢故？現(xiàn)在是煮飯時間文黎，今晚因我們談丟鎖匙事情，現(xiàn)在已經(jīng)比平時晚了半小時殿较，而且媽媽今晚8點鐘有在線分享耸峭，我們肚子也餓了，你先安靜一會兒淋纲，媽媽先煮好飯劳闹，我們吃完飯再討論看看有沒更好的辦法，好嗎洽瞬？“（孩子提出請求本涕，但沒有馬上答應(yīng)，很顯然此時如果馬上說“不可以伙窃，這得你自己打電話給老師”相信孩子會受挫菩颖，因為他的請求受拒，需求沒被滿足对供。這樣拖延一會兒來處理位他，是想讓孩子安靜下來氛濒，希望他遇事能夠冷靜思考，跳出情緒）（描述客觀事實鹅髓，征求意見舞竿，尊重孩子）

兒子：“好吧！”（有些無奈但情緒稍好些）

這時我去煮飯，兒子還是會時而不時的說虐唠，被班主任知道了會怎么樣怎么樣-------爆安，但情緒上穩(wěn)了些，因為他發(fā)現(xiàn)媽媽并沒有為丟家里的鎖匙而責(zé)罵他执桌。

半小時后，我煮好飯芜赌，叫兒子過來吃飯仰挣。兒子坐下來，吃了兩口缠沈，嘆了一口氣膘壶，停下筷子。又說道：“班主任知道了一定會罵死我的洲愤！怎么辦?”

此時的我其實已經(jīng)有情緒颓芭，覺得一個高二的男子漢，怎么會為這點小事而焦慮這么久柬赐，且不敢面對班主任亡问，這么害怕承擔(dān)責(zé)任，以后要是有更大的事情那豈不是更不能面對---------肛宋，還茶飯不思的樣子州藕，媽媽煮飯這么辛苦他全然不顧-----有一場戰(zhàn)爭要爆發(fā)的令人不安感。

我馬上眼微閉深呼吸了一下酝陈。（覺知慎框、接納、深呼吸）

眼睛看著孩子眼睛說：“熱樂（孩子小名）后添，現(xiàn)在是吃飯時間笨枯，我們是先吃完談鎖匙的事情，還是談完再吃遇西？你做個決定媽媽尊重你的選擇馅精。”（語氣克制住盡量平緩但堅定）粱檀。

兒子：“我剛才答應(yīng)媽媽吃完飯再談的洲敢，吃完飯吧∏羊牵”

我：“嗯压彭，很好睦优，你是個守承諾的孩子。（同時給孩子豎大姆指）（任何時候都不放過表揚孩子認(rèn)可孩子）壮不，那我們認(rèn)真地把飯吃完吧汗盘，看看媽媽今晚煮的好不好吃⊙唬”（把孩子關(guān)注點拉到吃飯上隐孽，做當(dāng)下的事）

飯后，我和兒子面對面坐下來健蕊，我拉著兒子的手菱阵。（表示很重視他的事情）

我：“媽媽知道你還在為丟鎖匙，不敢告訴班主任的事而焦慮缩功，對嗎晴及？”（同理心）

兒子：“是的，我害怕班主任的責(zé)罵嫡锌，害怕再也不信任我了抗俄。”

我：“嗯世舰，如果是我，我也會害怕（讓孩子覺得害怕是正常的）槽卫，那怎么辦呢跟压？這事說不說呢”（把問題拋回給孩子）

兒子：“肯定要說的！怎么可能不說呢歼培，明天班主任就會知道的震蒋！”

我：“那說了會被責(zé)罵的，怎么辦呢躲庄？”（故意問查剖，語氣低緩，讓孩子自己處理）

兒子：“其實被罵也沒什么大不了的噪窘！是我弄丟了鎖匙笋庄，是我錯了！”（承擔(dān)責(zé)任的正能量出來了）

我：“兒子倔监，你是個勇于當(dāng)擔(dān)的孩子直砂，媽媽很欣賞你的勇敢！”（馬上給兒子豎著大拇指說）

兒子：“我該怎么說呢浩习？”

我：“是呀静暂，該怎么說呢？”（重復(fù)孩子的話谱秽，讓他思考洽蛀，不給建議與答案）

兒子在思考中-----（不打擾保持安靜）（其實我自己是著急的摹迷，時間距8點已很近了）

一會兒我提醒道：“或著你可以把我當(dāng)成你的班主任，試著說一遍郊供，你覺得怎么樣峡碉？”（讓孩子感覺我也在幫忙思考）

兒子：“好主意，我想好了就和你演練一遍颂碘∫旌眨”

我：“好的，你先想头岔，我等你塔拳。”

我故意走開峡竣，讓他安靜組織語言靠抑。

一會兒，孩子走過來适掰。

兒子：“媽媽颂碧，你看我這樣說可以嗎？”（看來已想好怎么說了）

我：“你說类浪，可以先深呼吸下载城。”我停下手中的活费就，鼓勵孩子诉瓦。

兒子拿著手機假裝打電話給班主任說道：“喂，陸老師力细，您好睬澡！我是你班上的學(xué)生XXX,現(xiàn)在給您打電話打擾您了，很抱歉眠蚂！我要向您道歉煞聪，我把你交代給我保管的鎖匙在下午給弄丟了，我找了一下午都沒找到逝慧，我已經(jīng)到保安室要求調(diào)監(jiān)控昔脯，但保安人員告訴我，現(xiàn)在是周五放學(xué)時間笛臣，要等下周一來調(diào)取栅干，老師您看還有沒別的辦法找鎖匙？”“媽媽捐祠，我說到這時停下來碱鳞，等班主任的反應(yīng)□庵可以嗎窿给？這樣說可以嗎贵白？”（孩子其實說的時候感覺得到很緊張，迫切地問我的）

我馬上豎大拇指說道：“兒子崩泡，你剛才說的時候有些緊張禁荒，但很勇敢，你真的非常棒角撞，比媽媽想象中要說的好多了呛伴，換成媽媽都不如你說的好。你剛才說的內(nèi)容是谒所，首先你非常有禮貌热康，并真誠地向老師道歉，承認(rèn)錯誤劣领，很勇敢的表現(xiàn)姐军。（媽媽眼睛很欣賞地看著孩子），接著你說了找鎖匙的過程尖淘，向老師說明你努力挽回事件過奕锌，然后你還積極尋找辦法（調(diào)監(jiān)控），最后還向老師懇請有沒別的辦法村生，這種面對問題積極處理的態(tài)度惊暴，我相信老師和媽媽一樣欣賞。（客觀描述事實趁桃，肯定孩子辽话，很具體地表揚孩子可以表揚的地方）。非常好镇辉！就這樣給老師打電話，早點告訴老師贴捡，太晚了老師有可能要睡了（提醒）忽肛。”

孩子得到我的認(rèn)可馬上露出笑臉烂斋，臉上的表情開始放松下來屹逛，開始拔通班主任的電話，孩子拔通了第一個電話汛骂，響幾聲后罕模，孩子掛了，又拔了一次帘瞭，也是響了幾聲就掛淑掌，我發(fā)現(xiàn)孩子還是在緊張和糾結(jié)中，走過來蝶念，兩只手抓住孩子的雙臂抛腕，看著孩子的眼睛（給孩子力量）芋绸，和孩子說：“你還是有些緊張是嗎？”孩子點頭担敌。我：“兒子再來一次摔敛，你可以的！”

孩子再次拔通全封，這次是對方真的沒有接聽马昙。我：“班主任，可能手機不在身邊刹悴，或者靜音行楞，或者有事不方便接，過會兒再打颂跨，好嗎敢伸？”兒子：“好”

過了10分鐘后，孩子的手機響起恒削，是班主任打來的池颈。

兒子：“媽媽，是班主任钓丰！”語氣中聽得出還是緊張起來了躯砰。

我：“你可以的⌒。”我微笑著用堅定的眼神看著孩子琢歇。

孩子接起電話，如他剛才演練一樣梦鉴，與老師溝通了丟鎖匙之事李茫。

電話另一頭傳來：“好的，老師知道了肥橙，周一老師和你一起去找保安部魄宏。”

兒子：“謝謝老師存筏，謝謝老師宠互！”

放下電話，兒子沖過來抱著我椭坚，非常興奮地大聲地說：“媽媽予跌，我愛你！真的沒有我想象的那么嚴(yán)重善茎！老師沒有責(zé)罵我券册！還說下周一和我一起去找保安部，太好啦！”然后開心地笑了汁掠，還跳了幾下-----

我也反抱兒子略吨，與他一起感受如釋重負(fù)帶來的放松------（讓孩子感受我的心一直和他一起，與他同頻）

孩子平靜下來后考阱，我和兒子坐下來翠忠。

我：“熱樂，我們來總結(jié)下今天這件事乞榨，可以嗎秽之？”

兒子點頭，臉上還帶著笑容吃既。（還沉浸在其中考榨，開心）

我：“你來先總結(jié)，可以嗎鹦倚？”（我發(fā)現(xiàn)用這種商量的問句河质，孩子總能接受，尊重孩子）

兒子：“好震叙，下午發(fā)現(xiàn)鎖匙丟了之后掀鹅，我就非常的緊張，經(jīng)過一番努力尋找沒找到后媒楼，腦袋里只有恐慌乐尊，只想著老師和你會怎么罵我，因為你們都和我說過不能丟的划址，可我卻真的弄丟了扔嵌。想著你們罵我的場面，想象著你們生氣的樣子夺颤，我讓你們失望的表情痢缎，我感到很難過，很有挫敗感世澜，害怕你們不再信任我独旷，害怕你們會認(rèn)為我是一個沒用的人――――∫撕”

（此時我緊緊擁抱著兒子势告，希望透過身體的溫度去溫暖孩子害怕蛇捌，丟鎖匙的背后是孩子對自我的要求抚恒，要求自己不能讓大人失望，希望得到大人的信任络拌，在意別人對他的評判）俭驮。

孩子繼續(xù)說道：雖然我知道，老師和你從來沒這樣說過我，但我當(dāng)時就是這么想的混萝，越想越害怕遗遵。所以不敢和老師說，在學(xué)校不敢找老師逸嘀，想到逃避车要，想回到家希望媽媽幫我解決≌柑龋”（孩子此時很坦誠地說出自己內(nèi)心的東西）（我想引導(dǎo)孩子說出的內(nèi)在的東西翼岁，讓他學(xué)會面對自己，孩子說出來了司光，我的需求也得到了滿足琅坡，感受到自己也是開心的）

我：“嗯，那媽媽幫你解決了嗎残家？媽媽好像什么也沒做榆俺。”

兒子：“不坞淮，媽媽茴晋，你幫了我大忙！”

我：“是嗎碾盐？有嗎晃跺？媽媽怎么沒發(fā)現(xiàn)？”（媽媽故意讓孩子說出來）

兒子：“媽媽毫玖，其實你一直想辦法在讓我安靜下來掀虎，從開始到現(xiàn)在都沒有責(zé)罵我，謝謝媽媽付枫！引導(dǎo)讓我自己去處理事情烹玉。”（原來孩子也是能懂大人的用心的）

我：“媽媽聽你這么說阐滩，感受你理解了媽媽二打，媽媽很欣慰。你看過《高效能人士七個好習(xí)慣》的書掂榔，我們剛才是運用了其中的哪方面的內(nèi)容继效？”（孩子很喜歡的一本書）

兒子：“積極主動！我怎么就忘記了呢装获！我做了一回情緒的奴隸了瑞信，哈哈！”說完孩子大笑穴豫。

我也笑了：“那下午到現(xiàn)在凡简，我相信你一定被情緒給弄死了好多腦細(xì)胞吧逼友，我們?yōu)樗廊サ哪X細(xì)胞默哀3分鐘吧，然后我們各自做各自事去啦秤涩，可以嗎帜乞？”（幽默調(diào)侃輕松下）（（因為此時也已經(jīng)是19:58分了，我自己要馬上上線）

兒子：“好筐眷！”說完真的站一邊閉上靜站去了黎烈。（我想用這個方法讓他靜下來，同時做個內(nèi)在的清理匀谣，好安靜寫作業(yè)）

之后我們就各自做各自的事了怨喘。

? ? 總結(jié)，這件事給我很多的感悟振定。我們大人看似很小的一件事情必怜，但在孩子心里卻不是這么認(rèn)為，哪怕已是一個高二的孩子后频，今后我在處理孩子的事情中梳庆，不能先以我的標(biāo)準(zhǔn)來評判，而且我們常常會被事情的表相帶走卑惜，丟鎖匙是表面現(xiàn)象膏执，讓孩子焦慮不安的真相是事件的背后，是他面對大人對他指責(zé)露久，失望等等負(fù)面的評判及被否認(rèn)的不安更米。因此傾聽是多么的重要，讓孩子安靜下來毫痕，引導(dǎo)孩子說出來他內(nèi)心真正害怕的東西征峦，給到孩子的需求（丟鎖匙之后需要被理解、傾訴消请、安慰栏笆、幫助、鼓勵―――）臊泰，即情緒上的宣泄蛉加，孩子得到滿足后，處理事情起來一點也不比大人差缸逃。相信孩子针饥，把問題還給孩子，孩子會成長需频，孩子表現(xiàn)會比我們想象的優(yōu)秀丁眼。

我看過《高效能父母訓(xùn)練手冊》、《正面管教》贺辰、《非暴力溝通》户盯、《不吼不叫》、《如何說孩子才會聽怎么聽孩子才肯說》饲化、《高效人士七個好習(xí)慣》等等的書籍莽鸭，但我也不知道自己是運用了哪個，總之吃靠，保持覺知不被情緒帶走（保持冷靜這點很難）硫眨，接納，不評判巢块，學(xué)會傾聽礁阁，關(guān)心孩子，耐心族奢，用心理解姥闭，多擁抱，把問題還給孩子越走，多和孩子溝通棚品，保持與孩子的良好關(guān)系，相信我和孩子會越來越好廊敌。

今天把我的案例分享出來铜跑，與大家共勉！謝謝骡澈！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 秀花于2019.11.12