Notes: 這一篇寫于母親節(jié)的文章，更準(zhǔn)確說嗜湃，三年前的母親節(jié)寫的文章，因為發(fā)現(xiàn)之前賬號已經(jīng)不好用澜掩，不舍得文章浪費(fèi)了购披，恰好簡書這個又找回來了，就決定發(fā)在這啦输硝！
今天正好是母親節(jié)今瀑，作為第一個真正意義上的母親節(jié)，趁著娃已經(jīng)睡下点把，一邊翻看日記本橘荠，一邊對著手機(jī)里的照片，想想這五個月怎么從不懂郎逃、焦慮哥童，甚至崩潰，到摸索出一套規(guī)律褒翰，慢慢把娃帶成至少自己心目中的“天使寶寶”贮懈，還是趁機(jī)寫下來吧。
或許就像《銀河補(bǔ)習(xí)班》里說的优训，不好意思朵你，我真的是第一次當(dāng)母親。
文章太長揣非，5000字預(yù)警+++
概要先放上來抡医，感興趣的可以繼續(xù)看。
1早敬、經(jīng)歷的喂娃幾大階段：什么都不懂忌傻，讓1）娃餓到大哭—— 2）四小時固定喂——3）真正實(shí)現(xiàn)“按需”—— 4）對付腸絞痛階段—— 5）提前一頓睡前奶，開始睡整覺——6）徹底斷夜奶搞监。
2水孩、找到屬于自己娃的規(guī)律~ 再多的文章、別人家的規(guī)律都是別人家的琐驴，看看自己手中娃的生活規(guī)律記錄吧７帧（不要靠猜秤标，不要靠隨機(jī)，堅持記錄才是真道理）娃總會慢慢出現(xiàn)規(guī)律的安疗。
3抛杨、工具解放生產(chǎn)力——例如每天三大問。
1）今天給娃趴了嗎荐类？（鍛煉大運(yùn)動能力怖现、緩解腸絞痛）
2）嗝拍好了嗎？（喂奶中玉罐、喂奶后都要拍）
2）睡袋用了嗎屈嗤？這些都不妨當(dāng)成日常三大問。正好是圍繞大運(yùn)動吊输、吃奶饶号、睡覺三大問題展開的。
如果這些都解決了季蚂，或許茫船，剩下的——吃就會成為最最最最關(guān)鍵的問題了！至少我?guī)蘅彀肽甓际沁@個體會扭屁。
廢話不說了算谈，正文開始。
第一階段：什么都不懂料滥。
因為是順產(chǎn)然眼，醫(yī)院只能住兩天。后來想想葵腹，醫(yī)院的兩天其實(shí)才是最需要精力去學(xué)習(xí)的兩天高每，護(hù)士們、哺乳咨詢師們提供的建議践宴，如果好好記錄下來鲸匿，是大有裨益的。
印象最深刻的是一個護(hù)士姐姐阻肩。就在某個凌晨2點(diǎn)多晒骇，娃大哭，怎么都哄不好的時候磺浙，小姐姐聽到緊急按鈕進(jìn)來后，立刻扭開水奶徒坡，給娃就上了一整支15ml撕氧。然后，娃立刻就咕嘟咕嘟吞喇完，吞完安靜了伦泥，一覺睡到了快5點(diǎn)。
我這么健忘的一個人，都會永遠(yuǎn)記住那個瞬間不脯，就是因為府怯，啊，我才知道防楷，娃餓了牺丙，除了哭就是哭，如果吃好了复局，是可以睡好的冲簿。
教訓(xùn)1：月子里的娃哭，怎么都哄不好的時候亿昏，基本上肯定是餓過頭了峦剔。
出院回家。因為娃提前出來1周角钩，離月嫂到的日子還有一周吝沫，所以只能跟隊友一起帶娃。最大的問題當(dāng)然是——娃吃睡沒規(guī)律递礼。于是惨险，在各種摸爬滾打中，記錄娃的吃睡習(xí)慣宰衙，摸索規(guī)律平道。
舉個例子：第一天出院的晚上
8:22pm 哺乳11分鐘
9:48pm 配方奶10ml
10:17pm 配方奶10ml
what？供炼！平均不到1小時一屋，就要喂一次。為什么袋哼？喂太少冀墨，娃吃不飽啊Ｌ喂帷７碳巍！這就不得不說到類似于下面這種知名的圖弟翘，顯示寶寶胃有多大虫腋。
事實(shí)上，這也是讓我犯錯的一大來源稀余，那就是我根本沒搞懂悦冀，娃胃的大小容量，并不是指一天的喝奶量睛琳，而是一頓盒蟆！
教訓(xùn)2：娃的胃容量是指一頓能喝這么多踏烙。
所以，一次喂10ml历等，娃怎么可能善罷甘休呢讨惩。而我當(dāng)時天真地以為，按照60ml除以7頓的話寒屯，一頓10ml是夠的荐捻，還在質(zhì)疑這娃怎么這么能吃呢……（娃：媽，不是我能吃浩螺，是你無知…）
迅速改正后靴患，第二周每頓瓶喂35ml—95ml不等，是不是很夸張要出？最高紀(jì)錄到95ml了鸳君！沒錯，日記里還督促自己患蹂，少給娃喂或颊，頻次高些，別撐大胃了传于。當(dāng)然囱挑，極大多數(shù)都是在50-60ml左右的。
但也僅僅一周，就讓我發(fā)現(xiàn)系草，娃基本上能3小時左右吃一次了通熄，算是好的開始吧。
第二階段：月嫂來了找都，發(fā)現(xiàn)月嫂行業(yè)潛規(guī)則唇辨。
月嫂如何挑選，這值得另外開一篇講了能耻。找的這個月嫂赏枚，是提前半年找好的。面試的時候說的倒不錯晓猛，但饿幅，畢竟第一次當(dāng)媽的人，很容易被忽悠過去的戒职。面試再怎么好栗恩，上手一用不好，過程中摩擦越來越多帕涌，以至于我讓她干了10天摄凡，走人。
教訓(xùn)3：不好的月嫂只會讓你氣死蚓曼，心情好大于一切亲澡。
用隊友的話說，這個月嫂更像是會起夜的保姆纫版，因為她不給娃做撫觸床绪，不給娃做排氣操，最多一天給娃趴一趴伤提。最重要的是购桑，嚴(yán)重過度喂養(yǎng)窑眯！簡單話說：把娃喂暈了，好睡長覺痹雅。
舉個例子：之前不是說我自己喂95ml都嫌過量嗎，有一天晚上糊识，娃大哭绩社，我起來了，進(jìn)娃房間赂苗，看到月嫂在手忙腳亂地開一支水奶愉耙。要知道，我提前準(zhǔn)備好80ml（這是足夠的）讓她喂拌滋，怎么可能還要開另一支奶呢朴沿？
我問她那支喂完了嗎？她說喂完了败砂，但是為什么開是因為娃不夠赌渣，還在大哭。我當(dāng)下肯定是不相信的吠卷，我更愿意認(rèn)為锡垄，這是她錯過了娃該喂的時間，讓娃餓過頭了祭隔，大哭不止货岭，而娃根本無法判斷自己吃飽了還是沒吃飽。而月嫂更是懶得再一次起來疾渴，所以干脆喂到撐到不行千贯，讓娃直接跳過一頓。
總之搞坝，對娃不專業(yè)搔谴，讓我很生氣，讓她走人了桩撮。
不要覺得我太苛刻敦第，因為月嫂走的當(dāng)晚峰弹，我自己喂娃，量就一下子回到了85ml芜果，根本不用動用多余的水奶鞠呈，泵出來的奶就已經(jīng)足夠了。
第三階段：1個月右钾，糾結(jié)的喂養(yǎng)嘗試蚁吝，按別人的經(jīng)驗來。
作為新手媽媽舀射，自然是糾結(jié)的媽媽窘茁，看了不少書，從經(jīng)典的《實(shí)用育兒經(jīng)驗》到各種知乎問答脆烟，各種育兒APP里搜刮別家媽媽的文章（其實(shí)山林，如果當(dāng)下不嘗試，那估計之后收藏也沒什么機(jī)會再打開了……）浩淘。
在眾多比較后捌朴，我決定選擇4小時喂養(yǎng)模式。簡單說张抄，就是建立娃的一個喂養(yǎng)固定時間段砂蔽，不管怎樣，盡量拖到那個時間段喂署惯。
于是左驾，我給娃設(shè)立的時間段：7am——11am——3pm——7pm——11pm——3am
看起來很圓滿對吧？但實(shí)際上极谊，一頓最多可以喂上1個小時诡右！比如2：57pm那頓，哺乳22分鐘轻猖，在3：43pm又補(bǔ)了瓶30ml帆吻。
也就是說，可以嘗試別人的方式咙边，但娃吃飽了沒呢猜煮？不知道。如果胸沒吃飽败许，自然要喂很久王带，而且+瓶喂，要瓶喂的話市殷，就要泵奶愕撰。又喂，又泵，累瘋了的階段搞挣，就是這個階段無疑了带迟。
教訓(xùn)4：別太信任你的胸，娃吃的時間夠長囱桨，不代表有效吸吮邮旷。
第四階段：1個半月，按需喂養(yǎng)蝇摸，而不是按時。
1個半月的時候办陷，終于受不了這種累瘋了的模式貌夕，決定調(diào)整一下，怎么調(diào)民镜？當(dāng)然就是要知道娃怎么樣吃才算吃飽啡专，根據(jù)吃飽來調(diào)整喂奶的時間、時長制圈。
140ml们童，在一次瓶喂的時候，我意識到娃原本緊握瓶子生怕別人搶走他食物的那種感覺鲸鹦，消失了慧库。小手變軟，吸的速度也變慢馋嗜。沒錯齐板！我娃的sweet pooint找到了！（再看一下圖哈葛菇，這時候肯定沒多塞娃…）
因此甘磨，我明白了，胸喂1小時根本不現(xiàn)實(shí)眯停，娃后半段其實(shí)根本沒吃進(jìn)去多少济舆，那就控制在30分鐘內(nèi)，一邊15分鐘莺债，剩下的滋觉，就用瓶喂補(bǔ)齊吧。
固定的四小時模式九府，也就逐漸演變成：大概一定時間范圍內(nèi)喂奶椎瘟，但確保每次要喂飽，喂到小手發(fā)軟侄旬，喂完會給你微笑肺蔚，而不是那種看起來面無表情，又或者繼續(xù)期待的神情……（至于娃怎樣算飽儡羔，真的各家娃不一宣羊，當(dāng)媽的不妨找一次你喂完娃后他們愿意不鬧騰璧诵，很快安靜入睡的記錄來看看吧～看娃吃了多久，多少量仇冯，然后那一頓后入睡的狀態(tài)）
第五階段：兩個月之宿，娃吃飽了，夜間也就睡好了苛坚。
就這樣比被，又經(jīng)過半個月的探索，娃在兩個月的時候泼舱，已經(jīng)演變成：
第一頓：6-8am
第二頓：11am （間隔3-5小時不等）
第三頓：3-4pm（間隔4-5小時不等）
第四頓：7:30-8:30pm （間隔3-5小時不等）
第五頓：1:30-2:30am（間隔7-8小時）
凌晨只需要起來一次了等缀！
看起來很美好是不是？但這背后還是很累很累的……因為晚上8點(diǎn)半娃喂娇昙，娃睡下可能已經(jīng)10點(diǎn)了尺迂，就算我立馬睡，1點(diǎn)半再起來冒掌，也是很痛苦的噪裕，等于我還沒睡兩個小時……
這時候跟隊友的矛盾也是，到底誰起夜喂奶股毫。按理說膳音，如果我要泵奶，那起夜喂是沒什么錯铃诬，但有時候真的是太累太累了严蓖，連泵奶都不想，無奈還是會胸脹氧急，想一想颗胡，娃下一頓奶還得靠我呢，所以……善解人意的隊友決定他來瓶喂吩坝，我就負(fù)責(zé)泵奶毒姨！perfect！
于是就類似于凌晨2點(diǎn)隊友喂（一定是瓶喂钉寝，因為這樣喂的時間最短弧呐，快速解決，快速睡覺）嵌纲，我就泵奶俘枫，但40分鐘弄完是很快的了。再睡下逮走，就已經(jīng)3點(diǎn)了鸠蚪。下一頓，6點(diǎn)的話，其實(shí)也就只睡了2.5-3小時茅信。
現(xiàn)在都不敢相信盾舌，當(dāng)初自己是怎么堅持過來的……（嗯，還有隊友…）
第六階段：娃兩個半月蘸鲸，凌晨喂變成睡前加餐妖谴，當(dāng)媽的終于睡整夜了！
別以為這樣的堅持就夠了酌摇，因為娃并不會按照你的想法進(jìn)行睡覺的呀膝舅，有時候2點(diǎn)不餓不想起來吃怎么辦？我的做法是：夜晚不叫醒娃窑多，讓他自由睡到飽铸史。
事實(shí)上，在喂的過程中怯伊，娃就試過3點(diǎn)半也有，4點(diǎn)也有判沟，這樣就更難受了耿芹，就算我倆睡下了，也得時刻警惕娃到底啥時候醒來挪哄，這怎么能保證睡眠質(zhì)量呢吧秕？
當(dāng)然，或許好處是迹炼，如果娃不是大哭砸彬，我們可能也就睡過去了，真的是太累了斯入。
舉個例子：娃晚8點(diǎn)吃了胸半個小時砂碉，我當(dāng)晚11點(diǎn)睡下，娃下一次哭的時候刻两，我一看手機(jī)凌晨4點(diǎn)半了增蹭？！what磅摹？娃竟然睡了這么久滋迈？……竟然超過了6小時……
好，原來這家伙是有睡這么這么久的能力户誓，那隊友就建議了：如果11點(diǎn)喂饼灿，豈不是能睡到7點(diǎn)醒？我們決定就這么試試了帝美！
在寶寶喂養(yǎng)記錄里碍彭，很清楚寫著娃在兩個月零9天，開始試著晚上11點(diǎn)補(bǔ)一頓餐，代替凌晨夜間那頓硕旗，無論是1點(diǎn)窗骑，2點(diǎn)還是4點(diǎn)。
第一天嘗試的結(jié)果漆枚，感天動地创译，娃11點(diǎn)多吃，凌晨1點(diǎn)入睡墙基，一覺睡到了早上8點(diǎn)软族！老母親，感激涕零安兄啤Ａ⒃摇！３醪琛颗祝！
第二天嘗試，提前了恼布，9點(diǎn)半娃就餓了螺戳，我沒有等到11點(diǎn)也給他吃了，10點(diǎn)50入睡折汞，睡到第二天早上的7點(diǎn)半倔幼。
第三天，11點(diǎn)40喂爽待，快凌晨1點(diǎn)入睡损同，睡到早上7：58。
連著三天給了我們信心鸟款，讓我認(rèn)為娃11點(diǎn)多喂的決定是正確的膏燃，盡管可能有時睡下也1點(diǎn)了，但至少我倆覺終于變得完整了何什。
之后的故事蹄梢，你以為嗯，娃終于讓媽媽能撒歡了８欢怼禁炒？
Naive！因為腸絞痛出現(xiàn)了霍比！
第七階段：處理腸絞痛幕袱，繼續(xù)提前夜間最后一頓。
快三個月時（準(zhǔn)確說2個月過20天左右）悠瞬，發(fā)現(xiàn)娃幾乎下午都不太午睡了们豌，不睡涯捻、掙扎，大哭望迎，鬧騰障癌，查了各種資料才知道要么是脹氣，要么腸絞痛辩尊。更準(zhǔn)確說涛浙，應(yīng)該是腸絞痛高發(fā)期到了，這主要也是腸胃發(fā)育不成熟導(dǎo)致的摄欲。
處理腸絞痛的方法確實(shí)很多轿亮，不外乎就是讓娃多趴，做排氣操胸墙，各家娃有不同我注，可以多排查發(fā)現(xiàn)適合自己娃最好的方法。比如我娃做排氣操很有效迟隅，雙腳往肚子推的時候但骨，經(jīng)常屁也就打出來了。
原來喂養(yǎng)時段自然也就被打亂了智袭，原本下午3奔缠、4點(diǎn)喂完能睡到7、8點(diǎn)再喂补履，也就變成了4點(diǎn)多喂完，怎么也不睡剿另。怎樣才能撐到7箫锤、8點(diǎn)喂？
因此雨女，慢慢轉(zhuǎn)變成傍晚6點(diǎn)喂谚攒，然后小瞇一會，到晚上9點(diǎn)喂氛堕、10點(diǎn)喂馏臭，睡眠也隨著這樣的喂養(yǎng)時間段繼續(xù)觀察。
娃在3個月零一周讼稚，試過9點(diǎn)喂括儒，也能第二天7-8點(diǎn)醒了。我知道锐想，這家伙的胃可以撐得住這么久了……老母親的曙光帮寻，終于看見了。
就這樣赠摇，從3個半月起固逗，娃的作息已經(jīng)很明顯是規(guī)律了：午睡后有一頓小的（4:30-6:00 通常）浅蚪，晚上7點(diǎn)-8點(diǎn)喂最后一頓，9點(diǎn)前爭取放床睡下烫罩，一覺惜傲，到第二天6-7點(diǎn)，醒來后贝攒，娃如果對著你是笑的盗誊，說明昨晚肯定是吃飽了。
總結(jié)：（終于到總結(jié)了…）
不知不覺竟然看著App和日記饿这，把娃的喂養(yǎng)記錄翻了一遍浊伙，當(dāng)中的辛苦在快要忘記的時候，仿佛又重現(xiàn)了一遍长捧，不過幸好嚣鄙，都過來了。到底怎么喂出一個規(guī)律的好寶寶串结？個人體會有以下幾點(diǎn)：
1哑子、多聽多學(xué)，但更重要是要踐行肌割。無論是從書本卧蜓，還是從別人的經(jīng)驗、文章中把敞，可以多吸收弥奸，關(guān)鍵是要試著結(jié)合寶寶情況去試試。不然奋早，收藏再多經(jīng)驗盛霎，不試一下，怎么知道寶寶合不合適耽装，會不會適應(yīng)呢愤炸？娃的調(diào)適能力其實(shí)非常強(qiáng)大。
2掉奄、實(shí)踐過程中规个，要盡可能摸索屬于自家娃的規(guī)律。千萬別指望拿來主義姓建。得益于各類App诞仓，乃怕是手記，娃的喂養(yǎng)記錄一點(diǎn)都不難速兔。我個人用的是baby tracker狂芋，中文app叫寶寶生活記錄。但是憨栽，也建議各位媽媽帜矾，記錄下來后翼虫，不妨一個星期后看看娃的規(guī)律，是不是能調(diào)整屡萤？比如合并某一餐珍剑？或者是不是可以往前提一小時，或者推后半小時死陆？推后半小時的過程中招拙，陪娃玩一玩撥浪鼓？想要分散娃注意力肯定是有可能的措译。
3别凤、相信自己，也相信娃领虹。就算娃出現(xiàn)規(guī)律后规哪，并不總是會按規(guī)律辦事的。比如有一次夜間三點(diǎn)塌衰，娃起來哭了诉稍，我真的很累，而且我已經(jīng)知道最疆，娃此時規(guī)律這夜間是不會喝的杯巨，所以我試著拍拍娃，跟他說努酸，寶寶天亮了再喝奶好嗎服爷？媽媽很累，你也乖乖睡覺好嗎获诈？給了他個安撫奶嘴仍源，沒想到20分鐘后他真的入睡了。
4烙荷、適當(dāng)聽取好的經(jīng)驗镜会，尤其是跟長輩同住的檬寂。我的隊友是一名理科生终抽，在堅定母乳的過程中，我們有過幾次爭吵桶至，他覺得適當(dāng)加一些水奶昼伴，乃至奶粉都是可以的，因為娃吃飽是第一要務(wù)镣屹，前提是你知道寶寶真的是餓圃郊。
所以在娃吸吮能力不夠強(qiáng)的時候，我第一個月里喂了大概六七支水奶∨冢現(xiàn)在四個多月持舆，也偶爾喂三兩次奶粉色瘩。至于與老人家一起帶娃的媽媽，也盡可能不要老人家說什么就是什么逸寓，畢竟沒有人比你更愛你的孩子了居兆。如果有糾紛，就讓你家隊友去說服他們吧竹伸。
5泥栖、帶娃要輕松？工具（小技巧）解放生產(chǎn)力勋篓！今天給娃趴了嗎吧享？嗝拍好了嗎？睡袋買了嗎譬嚣？買了的話钢颂，用了嗎？這些都不妨當(dāng)成日常三大問孤荣。正好是圍繞大運(yùn)動甸陌、吃奶、睡覺三大問題盐股。至于監(jiān)控攝像頭钱豁，是我后來跟不少朋友提過，我覺得很有用的東西（我用的叫iBaby疯汁，除了攝像頭之外還有一個自帶App牲尺，可以直接從App上就看到寶寶房間的狀態(tài)，因為父母在國內(nèi)幌蚊，還能讓他們裝一個谤碳，看看孩子，一舉兩得）溢豆。不需要進(jìn)出娃的房間查看娃睡了沒蜒简，影響娃的睡眠。甚至半夜提醒娃是否哭鬧漩仙，前提是：在娃跟爸媽分房睡之后搓茬。我在娃兩個半月開始分房睡，睡眠質(zhì)量好起來队他，爸媽睡眠質(zhì)量更是大大增加卷仑。
6、心情好第一要務(wù)麸折。媽媽的心情非常重要Ｎ！垢啼！試想一下窜锯，“氣結(jié)于胸”张肾，如果自己生悶氣，怎么能有奶呢锚扎。就算再再再艱難捌浩，那就想：老娘不喂了，喂奶粉又怎么了工秩。又或者是尸饺，告訴自己，娃也就這么幾個月助币，長大了浪听，就好了對吧！
祝天下的母親眉菱，節(jié)日快樂迹栓。第一次當(dāng)媽，真的太太太不容易了……嗯俭缓，老母親要去喂奶了……
感謝大家閱讀克伊，祝大家都越來越擁有屬于自己的“天使寶寶”，就算小時候不夠天使华坦，不用擔(dān)心愿吹，因為長大了他們只會更惡魔，你會想念他們不說話惜姐，只會吃奶犁跪、哭、睡覺的時候吧Zzzz 哈哈哈哈??
