你是不是有過這樣的體驗翼岁，拿起一本書想看卻怎么也進入不了狀態(tài)，想寫日記吧司光，也是三天打魚兩天曬網(wǎng)琅坡，一段時間之后，就再也堅持不下去了残家，看看這篇文章榆俺，或許可以對你之后的生活有所幫助。
培養(yǎng)一個好的生活習慣絕對會對你的整個人生都會產(chǎn)生持久的正面影響坞淮，這個道理相信每個人都知道茴晋。但是知道歸知道，要想長久的做下去也不是僅憑一腔熱血和愿望就可以的回窘。惰性是人的天生屬性诺擅，沒有人會主動的從舒適區(qū)走出來。那對于我等普羅大眾是不是就沒有辦法了呢啡直？
其實不然烁涌，在這里就以讀書和寫日記為例苍碟，只要你注意做到以下幾點就可以讓你很容易的養(yǎng)成好習慣，福利來了哦
首先是有意識的建立有規(guī)律的做息
1撮执、想要堅持不斷的讀書微峰，那首先應該生活有規(guī)律，一旦身體適應了這個規(guī)律那么每天不這么做抒钱，反而會身體不舒服蜓肆。
每天堅持早睡晚上22：30或23點前入睡
每天堅持早起早上5：00到5：30之前起床
這樣做可以保證每天的讀書時間，人的精神也會非常的高漲继效。
2症杏、起床第一件事用來閱讀
起床后装获，洗漱完畢瑞信，拿本書或在Kindle、ipad里找本書穴豫，看上半小時凡简，如果時間充足的化再做個筆記，然后還有30分鐘可以自己安排吃個早點精肃，或者準備上班秤涩。
這樣做是要不斷告訴自己的身體，起床后第一件事情就是看書司抱。
3筐眷、充分利用碎片化時間閱讀
為了保護眼睛，最好不要使用手機看書习柠，平時隨身攜帶一本書或Kindle匀谣，有空就拿出來看一會∽世＃可以隨身攜帶一個挎包武翎，把自己喜歡的書放到其中，簡單方便溶锭。
4宝恶、每天堅持寫晨間日記
把晨間日記做個模板（放心，這個現(xiàn)在好多程序里都有現(xiàn)成的趴捅，所以不用擔心自己做不了）垫毙，早上花上5-10分鐘做個簡單記錄，堅持幾個月后就成習慣了拱绑，不單是對讀書的一種補充露久，而且是對自己人生方向的一次洗禮，也就是2-3個月左右欺栗，就可以看到明顯的不同了毫痕。
關于寫日記征峦，其實非常的簡單，只要腦袋里有任何想法和靈感消请，都可以用文字形式寫出來栏笆。再不然就語音，再不然就照片臊泰，包括讀書感悟蛉加、人生感悟、點點滴滴缸逃、所思所想什么的针饥，這些都是可以記錄的東西，時間久了需频，就會發(fā)現(xiàn)人生的美好和快樂丁眼。
堅持做一件事，時間久了自然成為習慣昭殉，也就不存在堅持了苞七。
