2017.10.31仙谷健康咨詢中心
腸道堪稱身體“最勞累的器官”——每天不停地消化陪毡、吸收食物米母，以提供足夠的養(yǎng)分，是人體的“營養(yǎng)生產(chǎn)中心”毡琉。其實(shí)它的功能還遠(yuǎn)不止此铁瞒，它還是人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)，人體微生態(tài)系統(tǒng)包括口腔桅滋、皮膚慧耍、泌尿、胃腸道四個微生態(tài)系統(tǒng)，而腸道微生物量占人體總微生物量的78%蜂绎，集結(jié)了人體約60%～70%的免疫細(xì)胞栅表，成為維護(hù)人體健康的天然屏障笋鄙，是人體“最大”的免疫器官师枣。所以，腸道健康有著非常重要的意義萧落！
“營養(yǎng)生產(chǎn)中心”
請思考一下：我們吃下去的食物践美，在人體器官中經(jīng)過了怎樣的消化過程？食物中的營養(yǎng)物質(zhì)又是怎樣被人體吸收的找岖？
可能大多數(shù)人會認(rèn)為胃是消化食物的主要器官陨倡，但生理學(xué)證明，80%的消化和吸收過程是在腸道內(nèi)完成的许布，人體100%的營養(yǎng)素和90%的毒素要靠它吸收和排出兴革。
食物進(jìn)入胃以后，經(jīng)過胃的混合蜜唾、研磨和分解成為食糜杂曲，食糜進(jìn)入腸道，在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動袁余，一般要一天的時間通過7～9米左右的腸道擎勘。在這個時間內(nèi)，腸道會分泌出一種叫做“酶”的東西把這些食糜分解掉颖榜。腸壁會選擇對人體有用的物質(zhì)吸收棚饵，沒用的和有害的殘渣通過排泄系統(tǒng)排出體外。人體需要的營養(yǎng)成分被腸道吸收后掩完，通過腸壁上的毛細(xì)血管交給血液噪漾，由它們帶到全身。由此可見且蓬，腸道對人體是多么的重要：整個人體的營養(yǎng)都是在這里生產(chǎn)出來的欣硼。
所以可見，把腸道稱為人體的“營養(yǎng)生產(chǎn)中心”非常合適缅疟。
“最大”的免疫器官
人體的腸道約7～9米長分别，下圖是空腸的橫切面，可見腸道粘膜和粘膜下層向腸腔突出形成的環(huán)形皺襞存淫。粘膜表面還有許多細(xì)小的突起耘斩，稱為腸絨毛。環(huán)形皺襞及腸絨毛全部展開桅咆，會使小腸表面積擴(kuò)大600倍括授，腸粘膜面積大約200～250平方米。【這里的腸道是指小腸（十二指腸荚虚、空腸薛夜、回腸）+大腸（結(jié)腸、盲腸版述、直腸）】
展開的腸粘膜面積遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人體體表皮膚面積梯澜，而只要有粘膜的地方，就會有淋巴組織渴析。
腸道因?yàn)檎衬け砻娣e最大晚伙，接觸最多的外來細(xì)菌，所以淋巴組織最發(fā)達(dá)俭茧，集結(jié)了人體約60%～70%的免疫細(xì)胞咆疗，前仆后繼地對抗著不斷入侵的細(xì)菌病毒。
人體微生態(tài)系統(tǒng)包括口腔母债、皮膚午磁、泌尿、胃腸道四個微生態(tài)系統(tǒng)毡们。而在這其中迅皇，腸道微生物量占人體總微生物量的78%，所以可以被稱為人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)漏隐。
所以從這幾個方面來看喧半，腸道也可以說是人體“最大”的免疫器官。
腸道如此重要青责，但腸道又很“脆弱敏感”挺据，可能引發(fā)多種問題，所以一定要格外呵護(hù)自己的腸道健康脖隶！
健康之道在腸道扁耐，一定要格外關(guān)注腸道健康！
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