不管你是誰，你都不能違背自然的規(guī)律庙睡。不管你是誰事富，你總會慢慢老去。人過四十乘陪，天過午统台，那已經(jīng)是幾十年前的老話了。其實啡邑，現(xiàn)代的社會贱勃，空前的工作和生活壓力，人過三十就已經(jīng)“天過午”了谤逼。衰老是不可避免的現(xiàn)實贵扰，要么被動接受它的到來，要么主動推遲和它的約會森缠。五千年人類對中藥的苦苦求索拔鹰，讓我們找到了這9味好藥，用好它們贵涵，駐顏抗衰不是夢列肢！

現(xiàn)代社會，人體過早衰老主要是由于能量物質的嚴重虧空宾茂、體內垃圾廢物的嚴重滯留和睡眠嚴重不足導致的瓷马。讓我們打開中醫(yī)藥的寶庫，找到法寶跨晴，幫你早日回到應該的年齡欧聘。

不妨對照下文中提到的藥品，再結合控制飲食端盆、堅持鍛煉怀骤、良好睡眠等，調出一個好身體焕妙。

?補元氣———紅參

補：就是補充的意思蒋伦，舉個最簡單的例子，當足球或是自行車帶沒氣了焚鹊，我們給它們打氣就是在“補”痕届。我們身體里有很多維持生命重要的物質或是能量，它們會因為我們每天的勞累、生病研叫、饑餓锤窑、不良情緒等而過度減少，這種情況下我們的身體就呈現(xiàn)“虛” 的狀態(tài)嚷炉。通常渊啰，我們每天的睡眠或是飲食等都可以把這些損耗補回來，但如果消耗過度渤昌，就只有依靠藥物來幫忙了虽抄。

元氣：我們身體里的氣有很多種，就像手機里的元件有很多独柑，手機的正常使用要靠電池的供電來完成工作。元氣就是我們身體里的電池私植，電池有電時忌栅，手機功能都正常，電力不足時曲稼，很多功能都不能使用了索绪。你的元氣一樣的道理。

1.元氣虧虛贫悄，則感覺極度疲倦瑞驱，較正常人容易怕冷。

2.怎樣服用：把紅參蒸軟窄坦，切薄片唤反，放在杯中用開水沖泡，可以反復沖泡３次鸭津，最后把參片撈出來嚼碎咽下彤侍，或是直接把參片含在口中嚼碎咽下。每日２～６克逆趋。

3.特殊注意事項：最好不要同時服用茶盏阶、白蘿卜、豆?jié){等闻书，它們會直接降低紅參補元氣的力度名斟。

?補腎精———熟地黃

腎精：就是由腎產(chǎn)生，同時作為我們身體的強壯與衰老的重要標志魄眉。比如腎精充足砰盐，人就會強壯，否則就會提前衰老杆融，提前喪失身體的各種功能楞卡。無論男女，過多的性生活都會直接造成我們體內腎精處于虧虛狀態(tài)。

1.腎精虧虛蒋腮，則性欲低下淘捡，或無法完成性生活，腰酸池摧，發(fā)白或脫發(fā)焦除，牙齒不好。

2.怎樣服用：熟地黃的有效成分很難用開水沖泡出來作彤，所以最好的方法是膘魄，與大米和水一起熬粥。每日15～30克竭讳。

3.特殊注意事項：補腎精就是因為腎精虧虛创葡，想一想，如果邊給自行車打氣绢慢，邊扎車胎灿渴，會是什么結果呢？所以一定要注意胰舆，在補充腎精的過程中骚露，一定要適當?shù)毓?jié)制性生活。

?補血———當歸

血虛：血是人體內很重要的物質缚窿，對人體有著重要的滋養(yǎng)作用棘幸，因為創(chuàng)傷失血或是長期營養(yǎng)不良等都可以導致身體內的血液缺少，或是血液中某種成分缺少倦零、血液的某些功能減弱等误续，都可以稱為血虛。

1.血虛光绕，則會經(jīng)常感覺到眼睛干澀女嘲，面色、唇色蒼白诞帐，女性則月經(jīng)量少欣尼、色淡。

2.怎樣服用：開水沖泡停蕉，水涼后飲用即可愕鼓。每日10～15克。

3.特殊注意事項：當歸畢竟是具有溫熱性質的補血藥慧起，所以平時經(jīng)常有手指爆皮菇晃、臉上經(jīng)常起痤瘡、頭發(fā)出油較多蚓挤、眼瞼發(fā)紅等血熱人群是不適合經(jīng)常服用的磺送。

?補脾———白術

脾虛：在中醫(yī)學理論中驻子，脾是主管消化系統(tǒng)的首席臟器，一個人的消化功能好壞估灿，脾是占決定性作用的崇呵，經(jīng)常的饑飽失常或是勞累思慮過度會直接導致脾虛的發(fā)生馅袁。

1.胃部或腹部脹氣明顯域慷，尤其是在饑餓時，沒有食欲汗销，大便稀犹褒，疲乏。

2.怎樣服用：把白術粉碎成細粉弛针，然后放入碗內叠骑，稍加蜂蜜，用開水沖調成藥湯即可服用削茁。每日6～15克座云。

3.特殊注意事項：白術有明顯增強食欲的作用，所以對于那些平時食欲較好或是食量較大的人付材，不要服用。

?活血———川芎

活血：活是動詞圃阳，就是加快厌衔、使活動的意思，活血就是加快血液循環(huán)的意思捍岳，就是用于對付身體里血液的運行受阻而停滯或是運行速度遠遠低于正常狀態(tài)的治療方法富寿。

1.血液運行不暢，則身體的任何一個部位出現(xiàn)針刺樣疼痛锣夹、心胸憋悶页徐、嘴唇青紫或黑紫、女性月經(jīng)血塊银萍。

2.怎樣服用：如果可能变勇，最好可以用白酒浸泡川芎1周后飲用。如果不能飲酒贴唇，就用開水沖泡川芎搀绣，但一定要趁熱喝藥水。每日3～10克戳气。

3.特殊注意事項：女性在月經(jīng)期的前三天開始链患，到月經(jīng)結束后的三天之內，在沒有醫(yī)生的指導建議時瓶您，一定不要自行服用川芎麻捻，可能會造成月經(jīng)量多等情況的發(fā)生纲仍。身體有出血傾向的疾病，如腦出血贸毕、血小板減少性紫癜郑叠、白血病、功能性子宮出血等情況崖咨，請在醫(yī)師指導下服用本藥锻拘。

?疏肝——柴胡

疏肝：在中醫(yī)學理論中，控制我們人體情緒的主要臟器是肝击蹲，如果肝的功能不理想署拟，就會出現(xiàn)抑郁或是易怒等不良情緒。所以歌豺，不論是抑郁推穷，或是發(fā)怒，都是由肝來調節(jié)类咧，中醫(yī)學把具有改善人體不良情緒的功能稱之為疏肝馒铃。中醫(yī)常說“百病生于氣”。所以痕惋，疏肝是很重要的一種打造健康的好方法区宇。

1.肝氣不舒，則經(jīng)常嘆氣（長出氣）值戳、胸悶议谷、煩躁、易怒堕虹、抑郁卧晓、有攻擊傾向。

2.怎樣服用：用開水沖泡后赴捞，再滴入山西老陳醋5～10滴逼裆，即可飲用。每日3～6克赦政。

3.特殊注意事項：柴胡是很好的一味中藥胜宇，通常情況下，在上述的劑量內是不會產(chǎn)生不適昼钻。

?清熱———黃連

清熱掸屡，俗稱祛火、下火然评，正常的人體是必須依靠身體從食物中獲取能量來維持生命仅财、呼吸、體溫碗淌、運動和各種功能的盏求，正常的能量剛好夠用抖锥，過剩的能量如果無處消耗，就會產(chǎn)生多余的熱量碎罚， “上火” 由此產(chǎn)生磅废，中醫(yī)對清除體內過剩的熱能治療方法稱為清熱。

1.體內有火荆烈，則牙痛拯勉、皮膚癤腫、痤瘡憔购、便秘宫峦、口臭、耳流膿玫鸟、眼紅导绷、咽痛、白帶色黃味臭屎飘。

2.怎樣服用：開水沖泡妥曲，如果不能接受黃連的苦味，可以適當加入具有清熱效果的冰糖钦购。每日2～6克檐盟。

3.特殊注意事項：胃寒的患者、宮寒的患者不宜使用本藥押桃。

?安神———茯苓

安神：中醫(yī)學認為遵堵，失眠是因為身體里的“精神”不能在該休息的時候安靜下來。

1.睡眠質量差怨规，則表現(xiàn)為難以入睡，睡后易醒锡足，醒后難睡波丰，做夢較多，睡醒后不覺解乏舶得。

2.怎樣服用：粉碎成細粉掰烟，加入適量生蜂蜜，用開水沖泡沐批。每日6～15克纫骑。

3.特殊注意事項：本品對人體基本沒有不良反應，可以長期服用九孩，如果平時就比較嗜睡先馆，最好暫時不要服用本品。

想要延緩衰老的朋友們躺彬，這幾味中藥的用法煤墙，你們都記住了嗎梅惯？有什么想討論的問題，歡迎留言區(qū)討論仿野！小編也會根據(jù)大家的反饋铣减，為大家提供最感興趣的內容哦~