提筆開始寫《便利貼超逼格用法》系列專題源于最近幾年學(xué)得越多越發(fā)覺自己的渺小和無(wú)知，除了繼續(xù)保持學(xué)習(xí)和分享的熱情，“偷偷懶”霍骄，借用一些工具來(lái)幫助自己思考和決策應(yīng)該是個(gè)不算壞的主意群嗤。

同時(shí)畅铭，這幾年在知識(shí)管理體系建設(shè)上氏淑，我傾注部分精力在心理學(xué)實(shí)際應(yīng)用，令我對(duì)自我覺察和領(lǐng)導(dǎo)式教練技術(shù)有不少心得硕噩。再加上學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖和視覺記錄假残，我對(duì)之前所掌握的知識(shí)又重新整合。暗自竊喜視覺化和手繪這一分支輔助自己工作和生活的妙用榴徐，索性把對(duì)它們胡思亂想出來(lái)的使用方法都記錄下來(lái)守问。

當(dāng)我們碰到問(wèn)題或者需要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候怎么辦？

很多人只會(huì)一句簡(jiǎn)單回答：想呀坑资、干呀耗帕，blablabla。

可是腦子里想來(lái)想去袱贮，本子上寫來(lái)寫去仿便，電腦上敲來(lái)敲去，還是一片混沌攒巍。經(jīng)過(guò)一些實(shí)踐塞栅，我采取了如下步驟：

Step1：準(zhǔn)備工作

黑藍(lán)紅三色白板筆和一個(gè)簡(jiǎn)單的白板当船。

我認(rèn)為準(zhǔn)備三種顏色的白板筆（注意不是記號(hào)筆萎胰，否則無(wú)法擦拭）就夠了尘吗。如果你讀過(guò)《金字塔原理》或者《結(jié)構(gòu)思考力》等書就會(huì)明白，在進(jìn)行結(jié)構(gòu)化思考時(shí)兢孝，每一層級(jí)做三分法是最簡(jiǎn)單也是最合理的窿凤。

包括思維導(dǎo)圖從主干到支干，一般來(lái)講分出三到五個(gè)分支較好（最多七個(gè)）跨蟹。如果分出太多支干雳殊，你就需要反思在支干和主干之間是否缺少了一個(gè)節(jié)點(diǎn)。

這個(gè)白板有兩種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)：一種是直接買一個(gè)白板窗轩，另一種方式雖然簡(jiǎn)陋夯秃，但是很方便，即淘寶上買一張白板膜痢艺，裁剪好適當(dāng)?shù)某叽绾筚N在墻上或者比較大的桌面上仓洼。

我買的比較大，在家里的一面墻上貼完后多的白板膜又貼在一張廢舊大班臺(tái)歷上堤舒。

對(duì)涂鴉和視覺化思考感興趣的朋友可以考慮買一張色建，放在家里不僅自己可以用，小朋友也很喜歡的植酥。我當(dāng)時(shí)購(gòu)買的淘寶鏈接如下：

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Step2：

寫下你的問(wèn)題（目標(biāo)或主題）。例如卸留，時(shí)間不夠用怎么破走越？

Step3：

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我希望解決哪些方面耻瑟，或者需要達(dá)成哪幾樣目的旨指。這幾個(gè)方面盡量用關(guān)鍵詞來(lái)表達(dá)，不要再用一句話喳整，把它們羅列出來(lái)谆构。具體怎么來(lái)羅列有很多種方法，比如5W1H框都，六帽思考法搬素，等等。這個(gè)可以根據(jù)各人的想法慢慢實(shí)踐魏保。

我設(shè)定了三個(gè)方面：1熬尺、專注高效；2谓罗、合理分配粱哼；3、勞逸結(jié)合

Step4：

根據(jù)每一個(gè)需求檩咱，開始頭腦風(fēng)暴揭措，把具體解決辦法寫在便利貼上，這個(gè)辦法可以天馬行空税手，先不要考慮個(gè)人實(shí)際的束縛蜂筹。

比如，在專注高效中我寫了“不看手機(jī)”芦倒、“番茄鐘”等艺挪；在合理分配中我寫了“早晨時(shí)間段”、“時(shí)間記錄”等兵扬；在勞逸結(jié)合中我寫了“充足睡眠”麻裳、“加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”等。

Step5：

不用一次性把全部在便利貼想法寫完器钟。如果有幾個(gè)人能出主意更好（可惜是自己的問(wèn)題津坑，別人不一定能理解），但每個(gè)人在不同的時(shí)間段狀態(tài)也是不一樣的傲霸，所以可以用幾天時(shí)間來(lái)考慮解決辦法疆瑰，分別寫上去眉反，等自我感覺差不多了，可以再征詢下周圍人的看法穆役，做一些補(bǔ)充寸五。

Step6：

如上圖建立四個(gè)象限，豎軸是效果耿币，橫軸是可行性梳杏。依照這些便利貼上的措施在你心目中的可行性和實(shí)現(xiàn)后的效果打分并放在相應(yīng)的位置。兩者能兼顧淹接，雙分值越高的自然優(yōu)先采納十性。

最后，剩下的事就是付諸實(shí)踐塑悼、檢驗(yàn)效果劲适。如果在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)有偏差，還需要修正具體的做法拢肆，會(huì)能起到意想不到的效果减响。

文／李安迪

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