有沒有一個(gè)時(shí)候，感覺不能控制自己粘拾，煩躁到躺著不是窄锅，坐著不是，不知該如何自處。
有人會說入偷，那不是神經(jīng)病么追驴？自己不能控制自己。
其實(shí)不然疏之，那也只是我們眾多情緒中的其中一種罷了殿雪，只是它來的更加突然，只是它的表現(xiàn)形式更加激烈锋爪。
這種時(shí)候該怎么辦呢丙曙？
首先，有這樣的狀態(tài)一定是有原因的其骄，所以亏镰，解開心里的結(jié)狀態(tài)就會有所緩解。
額拯爽，那如果說索抓，這是個(gè)死結(jié)，我們又該怎么辦呢毯炮？
做一些可以轉(zhuǎn)移自己注意力的事情逼肯，去做一些可以讓自己開心的事情，這樣桃煎，狀態(tài)也會有緩解篮幢。
找朋友傾訴也算是一種，但是备禀，傾訴尺度掌握不好洲拇，會讓結(jié)變成死結(jié)。
你學(xué)會了嗎曲尸？
