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我們有時(shí)心會(huì)很累膝捞，是因?yàn)橄氲氖虑槎嗬⒐担瑳]想的也會(huì)自己冒出來，而冒出來的大部分都是一些過往的煩惱沐寺。
? ? 在這個(gè)繽紛多彩的年代，外在的物質(zhì)世界讓我們迷失芽丹，找不到方向北启。我們要學(xué)會(huì)試著讓心靈放松拔第，試想一下當(dāng)我們忙完一天的工作，倒在床上伸個(gè)懶腰的感覺蚊俺，是不是感覺很放松，很自由泳猬。對(duì)了批钠，就是這種感覺，讓它存在的多一點(diǎn)埋心，你也可以借助呼吸，或是轉(zhuǎn)換我們的注意力來完成拷呆。遇到任何的問題闲坎，首先不要怕茬斧，不要驚慌，不要憤怒项秉，深呼吸，先放松一下娄蔼，之后再去做你要做的事情怖喻，我們可以思維任何問題贷屎。但請(qǐng)記住，盡量不要讓妄念控制你的情緒唉侄，這很重要，不要讓突然冒出來的煩惱掌握你属划。這樣我們的心靈是會(huì)很健康。
? ? ? 其實(shí)很多事情同眯，我們能掌控的并不多绽昼，因?yàn)槲磥頃?huì)發(fā)生的事须蜗，誰也說不準(zhǔn)。只要我們能提前想到明肮，心里有個(gè)準(zhǔn)備菱农，其他的就隨緣循未，在順其自然中保持警覺。該發(fā)生的一定會(huì)發(fā)生秫舌，不該發(fā)生的也不會(huì)有绣檬，任何事情都有相對(duì)的好與壞，只要你敢于發(fā)現(xiàn)嫂粟，就會(huì)明白，沒有絕對(duì)的好與壞赋元。有失既有得飒房，看似不好的事情搁凸，最后可能會(huì)變好狠毯。
? ? 很多事情并不復(fù)雜，而是我們自己想的太復(fù)雜嚼松。
? ? ? 這世間唯一不變的規(guī)律就是"變"嫡良。不管世間萬物献酗，都沒有長(zhǎng)存的，生老病死也如此罕偎，又有什么可糾結(jié)的那。好的不會(huì)長(zhǎng)久颜及，壞也不會(huì)永遠(yuǎn)壞下去甩苛。
? ? ? 學(xué)會(huì)讓心靈"放松"俏站。給心靈一個(gè)歸屬地，讓心靈在寂靜祥和的世界中安歇肄扎，感受放飛的自由。
